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最近有不少好朋友喜当妈妈，但同时她们也都遇到了一个同样的问题：拉不出来！孕期便秘虽然涉及的人群不多，但只要是有，总是牵动了全家的心情。
便秘会不会影响宝宝的健康？吃药有没有危害？如果便秘肚子胀，还能吃吗？今天我们就来说说这个事。
为什么孕妇容易便秘？
有些女生原来就有便秘，怀孕后更严重；有的原来没有。但怀孕后就出现了便秘的情况：几天拉不出来，或者想拉拉不出来。这是为什么呢？难道是生了什么肠子里面的毛病？一般来说，这些都是正常现象，因为：
1、跑得慢：胃酸分泌少，胃肠道的肌肉放松，蠕动减少了；
2、运动少：活动少，再加上喝水少，这样就加重了便秘；
3、吃得乱：只喜欢吃某几种东西、吃得过于精细、粗纤维的少了。。。。
4、压迫多：肚子越来越大后，会压迫肠道，让肠道动得更慢了。
所以，怀孕了便秘有时候是很正常得事情，不要胡思乱想，想得多了，便秘可能更严重了！！！
改变生活习惯最重要
如何解决这个问题呢？从发生便秘的原因上也可以看出来，改变生活习惯是最重要的。
1、每天要多喝水、多吃水果蔬菜：有专家建议说，每天饮水1200毫升、水果400g、蔬菜500g。个人觉得，只要饮食均衡就是可以的了。
2、主食要粗细搭配，可以考虑杂粮粥/饭：如果主食是以精细为主，会加重便秘。所以建议把燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗杂粮加入到食物中。为了让吃起来更好吃，可提前泡好做成杂粮粥，也可做成杂面的馒头或面条。
3、避免久坐、不要紧张：久坐不动也是引起便秘的一个原因，所以在办公室白领中，便秘的发生率较高。同时不要有了便秘就胡思乱想，以为自己得了癌。你紧张了，肠子也会紧张，便便哪里能顺利的出来呢？
所以，生活习惯是解决孕期便秘，最重要的法宝！
哪些药可以吃哪些不能？
如果，以上的方法都试了，还是解决不了便秘，怎么办呢？是不是不能吃药呢？
其实是可以的，但一定要注意哪些可以吃，哪些不能吃：（请看药物的主要成分）
1、可以吃的药：
1）容积性泻药：比如欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。这些药物是安全的，但吃这些药的时候一定要多喝水，不然就没有什么用了。
2）渗透性泻药：比如乳果糖、聚乙二醇等。这些药也是可以用的，偶尔有发生肚子痛的不舒服，需要调整用量。
3）益生菌：可以适量补充点益生菌，除了对便秘可能有少许的帮助，对儿童的健康也是一定益处的。
4）开塞露：偶尔使用，特别对于排便到肛门口出不来的情况，效果好。
2、不能吃的药：
1）刺激肠道的药：比如比沙可啶等，可能会导致肠道痉挛，引起流产。
2）蒽醌类泻药：大黄、虎杖、番泻叶、生首乌、决明子、芦荟等单味中药含有这个成分，主要是泻下的作用，会引起肠道剧烈的肚子痛。包括有些保健茶什么的也是这种成分，打着“排毒养颜”的名头，所以一定要看成分。严重的会引起流产。
所以，用药一定要谨慎，但不是不能用药。对于一些保健茶什么的一定要当心，可能就是含有上面说的一些中药成分，危害极大。
2、乳果糖孕妇可以吃吗：孕妇便秘可以吃乳果糖吗
孕妇便秘可以吃乳果糖吗
一般来说孕妇出现便秘情况的时候，也可以适当的吃一些乳果糖的乳果糖，就有润肠通便的作用，一般来说副作用是比较少的，如果孕妇便秘情况比较严重的话可以适当的吃一些，如果他一般是不会对胎儿以及孕妇的身体健康造成影响的，如果不是很严重的话，那么一定要尽量通过严肃的方式来进行调理，尽量不要吃这些调理便秘的药物。
如果孕期有便秘可以喝乳果糖，乳果糖有缓解便秘的作用，但是不能喝太多。因为乳果糖也会升高血糖，血糖升高会刺激胎儿分泌胰岛素，有时会导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产风险，对于有便秘明显症状的孕妇可以适当服用乳果糖，孕期由于孕激素高分泌，会抑制胃肠蠕动，通常会导致或者加重便秘。
孕妇便秘时要多喝水、多活动，胃肠才能够刺激蠕动，也可以顺时针方向按摩腹部、肠管，也有刺激肠管蠕动的作用，如果上述作用无效，可以吃肠道益生菌，也可以服用乳果糖，甚至使用开塞露等药物。
孕期不能服用过多乳果糖，会升高血糖，使用开塞露也不能用力过猛，如果排便时用力过猛，有时会诱发宫缩甚至引起胎膜早破。
孕妇可以喝乳果糖帮助排便，乳果糖的成分主要为单糖和双糖，是具有渗透性的通便药。同时乳果糖还具有益生元的作用，对于身体和肠道的微环境改善有一定帮助。
对于孕妇而言，由于乳果糖不吸收入血，对身体其他部位不会造成影响，只在局部起作用。因此孕妇使用乳果糖，无论对孕妇本人，还是对胎儿发育，都无不良影响。但应注意部分人群可能对乳果糖不耐受，或有过敏情况，应谨慎使用，孕妇用药时也应先咨询医生。
乳果糖在服用后，通常不会被肠道吸收入血，只在肠道内部发挥一定作用。作用是通过其渗透性使肠道水分增多，从而使大便变软、变润滑，使其容易排出，对便秘病人，尤其是对大便较干的病人有效。
同时作为益生元，乳果糖可以为肠道益生菌提供食物和基质，使益生菌更好生长，益生菌在肠道内增多，对人体健康也较有帮助。
孕妇便秘可以吃乳果糖吗
乳果糖是果糖和半乳糖组成的人工糖类，对缓解便秘具有较好的效果，处于怀孕期间的孕妇在发生便秘时是可以适量服用，但是建议在医生指导下服用。如果孕妇出现便秘情况时，可以通过饮食来进行调节，适量地多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加体内纤维素的摄入，缓解便秘的情况。
乳果糖作为一种食品添加剂，孕期孕妇可以适量服用来缓解便秘，但是一定要注意用量和用法，要在医生的指导下酌量服用。怀孕期间，尤其是孕后期，孕妇的胃肠道受到胎儿的挤压，胃肠平滑肌松弛，蠕动减缓，使大肠对粪便的水分吸收增加，粪便变硬，而不容易排出。
乳果糖是由半乳糖和果糖组成的二糖，乳果糖口服后肠道并不吸收，它主要用于便秘，有轻度缓泻作用，孕妇是可以服用的。孕妇怀孕后由于子宫增大压迫胃肠，再加上孕激素产生过多，胃肠蠕动减慢，很多孕妇都会出现便秘。
孕妇如果出现便秘也可以应用乳果糖来进行治疗，以缓解便秘的症状。乳果糖口服液是一种通便的药物，一般不会对胎儿产生太大的不良影响，所以孕妇应用也是比较安全的。
孕妇如果出现便秘，除了应用乳果糖口服液进行治疗以外，还可以补充益生菌，这样也有利于调理胃肠道，从而可以缓解便秘的症状。
孕妇出现便秘的症状，除了药物治疗以外还要养成良好的饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
孕妇便秘可以吃乳果糖吗
一般来说孕妇出现便秘情况的时候，也可以适当的吃一些乳果糖的乳果糖，就有润肠通便的作用，一般来说副作用是比较少的，如果孕妇便秘情况比较严重的话可以适当的吃一些，如果他一般是不会对胎儿以及孕妇的身体健康造成影响的，如果不是很严重的话，那么一定要尽量通过严肃的方式来进行调理，尽量不要吃这些调理便秘的药物。
如果孕期有便秘可以喝乳果糖，乳果糖有缓解便秘的作用，但是不能喝太多。因为乳果糖也会升高血糖，血糖升高会刺激胎儿分泌胰岛素，有时会导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产风险，对于有便秘明显症状的孕妇可以适当服用乳果糖，孕期由于孕激素高分泌，会抑制胃肠蠕动，通常会导致或者加重便秘。
孕妇便秘时要多喝水、多活动，胃肠才能够刺激蠕动，也可以顺时针方向按摩腹部、肠管，也有刺激肠管蠕动的作用，如果上述作用无效，可以吃肠道益生菌，也可以服用乳果糖，甚至使用开塞露等药物。
孕期不能服用过多乳果糖，会升高血糖，使用开塞露也不能用力过猛，如果排便时用力过猛，有时会诱发宫缩甚至引起胎膜早破。
孕妇可以喝乳果糖帮助排便，乳果糖的成分主要为单糖和双糖，是具有渗透性的通便药。同时乳果糖还具有益生元的作用，对于身体和肠道的微环境改善有一定帮助。
对于孕妇而言，由于乳果糖不吸收入血，对身体其他部位不会造成影响，只在局部起作用。因此孕妇使用乳果糖，无论对孕妇本人，还是对胎儿发育，都无不良影响。但应注意部分人群可能对乳果糖不耐受，或有过敏情况，应谨慎使用，孕妇用药时也应先咨询医生。
乳果糖在服用后，通常不会被肠道吸收入血，只在肠道内部发挥一定作用。作用是通过其渗透性使肠道水分增多，从而使大便变软、变润滑，使其容易排出，对便秘病人，尤其是对大便较干的病人有效。
同时作为益生元，乳果糖可以为肠道益生菌提供食物和基质，使益生菌更好生长，益生菌在肠道内增多，对人体健康也较有帮助。
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