枸杞是一种很常见的中药，也是一种很有营养的滋补食品。可以说，它的营养和药用价值是很高的。
由于枸杞具有滋补肝肾、润肺明目的功效，所以很多养生的朋友平时都喜欢偶尔吃点枸杞来养生，尤其是男性肾虚患者。那么吃枸杞多久才能看到壮阳的效果呢？日常生活中怎么吃最好？枸杞吃多久可以起到壮阳的作用，但是具体时间不一样，因为每个人的体质不一样，对壮阳的效果也不一样。
一般情况下，吃一年半就能看到效果，但有的人要等一年左右才能看到壮阳的效果。枸杞最简单的吃法就是干吃。
一天吃十几粒，一天三次。如果每天坚持，最迟半年左右就会看到壮阳的效果。
可以说补肾的效果是最好的，因为枸杞中的营养成分不会被破坏，同时枸杞中的营养成分也能被充分吸收。可以用枸杞泡水，要注意泡水的量。
最好控制在20左右。每天喝一杯水，泡枸杞。
枸杞一般在炒菜或煮粥的时候放，但在蔬菜或粥快熟的时候放。如果放的太早，会导致壮阳的效果。
打豆浆时可以放一些，打豆浆前简单浸泡一下，枸杞中的一些维生素和胡萝卜素就可以充分吸收。枸杞多久能有壮阳效果？其实要看每个人的身体吸收和饮食。
如果能坚持每天吃一定量的枸杞，一般至少半年后才能看到效果。如果不能天天吃，那就需要很长时间。
除了吃枸杞，还应该吃一些壮阳的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等。另外，多运动也能起到壮阳的作用，但最好选择一些有氧运动。
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