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内容导航：1、骨质疏松日是哪一天2、世界骨质疏松日：老年人要警惕“沉默的杀手”1、骨质疏松日是哪一天
世界骨质疏松日:
1998年世界卫生组织将世界骨质疏松日定为每年10月20日，此前在1996年的时候，由英国国家骨质疏松学会创办，从1997年由国际骨质疏松基金会赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日，其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。
历届世界骨质疏松日主题:
1998年： “政府行为”(意在向政府宣传，引起政府对防治骨质疏松症的重视和支持);
1999： “早期诊断”;
2000年至2005年： “向你的骨骼投资”;
2006： “营养与骨质疏松症”;
2007：“关注并减少骨质疏松风险”;
2008：“站起来，为您的骨骼呐喊!”;
2009：“让您的骨骼站起来”;
2010：“不要让骨质疏松折弯你的脊梁”;
2011：“关爱你的骨骼，早期预防三步走：运动，维生素D及钙剂”;
2012：知晓并减少你的骨质疏松危险;
2019：“别让骨质疏松击垮你!”
2、世界骨质疏松日：老年人要警惕“沉默的杀手”
新华社哈尔滨10月19日电（记者闫睿）我国已进入老龄化社会，老年人的健康问题牵动着每个家庭的神经。10月20日是世界骨质疏松日。记者采访了解到，随着人年龄增长，“硬骨头”也有变脆的一天，要高度警惕骨质疏松这一“沉默的杀手”给老年人生活带来的影响。
哈尔滨医科大学附属第一医院骨科主任王文波介绍，原发性骨质疏松，多见于中老年人。随着年龄增长，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，造成骨量减少、骨骼脆性增加。通常女性在50岁、男性在60岁后，易出现骨质疏松。一些慢性疾病患者，由于经常服用激素类药物，易出现继发性骨质疏松。
“骨质疏松早期并没有明显的临床症状，不易引起人的注意，直到突然出现骨折。”王文波表示，需要留意身高变矮、直不起腰、驼背，或莫名腰酸背疼这些潜在信号。
那么“硬骨头”是怎样变脆的呢？专家介绍，骨骼主要由有机成分、无机成分两大部分组成，有机成分如蛋白、胶原，无机成分如钙质、矿物质。人到一定年龄后，骨骼中钙质、矿物质流失，骨强度降低，撑起骨骼“四梁八柱”的骨小梁数量减少，易致骨质疏松，在受到轻微创伤后出现脆性骨折，常发生于髋部、腕部和骨盆等。
髋部是骨质疏松性骨折多发部位。王文波说，高龄患者髋部在轻微创伤、发生骨质疏松性骨折后，常常因为发现晚、处理不当，发生下肢深静脉血栓、坠积性肺炎等并发症，给患者及其家庭带来沉重的精神和经济负担。
预防骨质疏松带来的潜在危害，需要家庭、医疗机构、社会养老机构等多环节努力。黑龙江一些社会养老机构提示，独居老年人要增强自身防护意识，家中地面不要太滑，照明要足够亮；日常生活所需物品，要存放在方便拿到的地方。
“老年人走路一定要慢，防止跌倒。因为患骨质疏松造成骨折后，还易出现多次骨折。”王文波说，临近冬季，一些患有高血压、心脏病等慢性心脑血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌张，要减少骨折肢体的活动，及时送医治疗，接受正规的“复位、固定、功能练习、抗骨质疏松治疗”。
多位专业人士表示，骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。年老者可定期服用钙片等进行钙质储备，延缓骨量流失。从预防角度看，要综合调整生活方式，多进食鱼、虾、奶制品、豆腐、瘦肉等富含钙质、蛋白质食物，以及新鲜蔬果，加强运动，勤晒太阳，尝试打太极拳、跳广场舞、慢步走等缓慢运动。（完）
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