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内容导航：1、你有“洗肛门”的习惯吗，有什么好处？别害羞，一次性说清楚2、人体厕所如何训练：如厕训练性别不同方式有别早教1、你有“洗肛门”的习惯吗，有什么好处？别害羞，一次性说清楚
你可能不知道，人的一生中有2-3年的时间是在厕所里度过的，女性的所花的时间会更长。几乎每个人天天都要大便，但是却忽视对肛门的保健。
一、肛门有多重要？我国造口人数量已超百万
肛门是人体的器官之一，可帮助连接肠道和外界，它有排出肠道内废气、废物以及夹断便便等诸多作用。
一些罹患结直肠癌、肛门癌、克隆氏病、肠坏死、吻合口瘘、先天性肛门闭锁以及膀胱癌等病的患者，为了保命不得不切除肛门，只能通过腹壁造口来排泄，忍着着巨大的心理负担以及不便，这样的人群在我国高达百万，他们又被称之为“造口人”。
肛门对于人的正常生理活动而言非常之重要，一定要好好的保护它！接下来，小艾就来教你三个护肛门的宝典！
二、护菊宝典一——清洗肛门
肛周的皮肤上有很多的皮脂腺、汗腺以及分泌物存在，如若没有及时清洗的话，细菌很可能会钻入腺体，继而导致皮肤破损，诱发多种肛周疾病发生。
清洗肛门，帮你远离这些疾病
1、痔疮
一些生活习惯不好的人，如便秘、腹泻、饮食过于刺激以及久坐的人群，都很容易罹患痔疮。如若在生活中还不注意肛周清洁的话，附着在肛门上的细菌和分泌物很容易会刺激直肠肛管部，继而导致静脉充血、扩张，诱发痔疮发作。
2、肛门瘙痒
肛门本身就处于潮湿不透气的状态下，日常如若不注意卫生的话，一些细菌很容易在此处大肆繁殖，继而诱发肛周湿疹发生，一旦患病会出现明显的瘙痒感，甚至会有溃烂、渗出表现。
3、肛瘘
肛门长期处于细菌炎症分泌物的环境下，发生肛窦炎、肛腺感染的风险会增加，这些疾病会进一步向外蔓延诱发肛周脓肿。而肛周脓肿没有及时治疗的话，容易穿破皮肤、肛管直肠，继而形成肛瘘，肛瘘久不愈合还有癌变风险。
三、护菊宝典二——提肛
提肛运动是指规律地提收肛门，先上提再放松，该运动又被称之为盆底运动，对男性和女性都有好处。
经常提肛有什么好处？1、预防肛门疾病
提肛运动可帮助改善局部的血液循环，增强肛门肌群的收缩与舒张，对于预防痔疮、脱肛以及肛裂等问题有帮助。
2、预防便秘
提肛可帮助让人建立起正常的排便行为，对于便秘具有不错的预防效果，一些经常便秘的人群也能通过提肛来起到改善作用。
3、帮助缓解尿失禁
一些女性由于盆底肌肉松弛会有不同程度的漏尿表现，通过提肛可帮助锻炼盆底肌肉，改善漏尿。
4、按摩前列腺
对于中老年男性而言，进行提肛运动可帮助促进会阴处的静脉血液回流，对于前列腺可起到按摩作用，改善前列腺充血、炎症。
建议每次进行提肛运动50次左右，每日可进行3~5组，提肛运动的地点场合则不受限制，随时都可以进行。
四、护菊宝典三——肛门指检
肛门指检是一项非常方便、经济且安全的检查方案，由医生用手指进入到受检者肛门的7cm左右，医生根据手触及到的异物等来初步判断患者的病情。浙医二院余杭分院肛肠科张磊主任表示，8成的直肠癌可通过肛门指检发现。建议35岁以上的人群，最好每年进行一次肛门指检。当身体出现这些症状，要及时检查1、大便异常
当发现莫名出现排便次数增加、便秘腹泻交替出现、排便不尽、大便变细软以及带血带粘液症状时，一定要警惕，这些是肠癌的典型特征。
2、肛门出现肿物
肛周出现异常的肿物，多是由痔疮引起，主要表现为肿块脱出、便血等症状。
3、肛门疼痛
肛门出现异常的疼痛感，需要警惕肛裂、肛周脓肿所致。
4、肛门潮湿、流脓
该症状很可能是肛瘘引起，通过指检即可明确诊断。
作为我们身上作为私密的部位，它的作用非常大，日常一定要好好保护我们的肛门，避免让“菊花”残！#谣零零计划##我在头条搞创作第二期#
参考资料：
[1]《你知道“造口人”吗？不仅人数超百万，还越来越年轻化》.广东省人民医院.2022-06-20
[2]《洗屁股竟比洗脸还重要？这可真不是开玩笑》.科普中国 2021-12-13
[3]《【杭州日报】“一指之差”不是痔疮竟是癌！为什么3块钱的项目，八成人都不愿意做？》.临平一院.2017-04-20
2、人体厕所如何训练：如厕训练性别不同方式有别早教
如厕训练性别不同方式有别早教
男宝宝 1、教他先学会坐，然后再站 由于小宝宝大小便经常一起排出来，所以一开始应该先让宝宝在大小便的时候都坐下，这样他就能明白两者都应该在便盆里完成。用这种方式，他就不会由于小便时可以到处溅的乐趣而分散注意力了，并能学会集中注意力。
2、陪儿子一起玩“消防员”游戏 对于男宝宝而言，模仿很重要，所以应由爸爸来言传身教，学习如何使用厕所。鉴于男宝宝的淘气个性，爸爸应给予准确的示范，教他如何“瞄准”便盆，也可以在便盆中放一张有颜色的.纸，让他瞄准纸片撒尿。对于男宝宝来说，有时小便就像在玩“消防员”游戏，同时也增加了他上厕所的积极性，更快地摆脱尿布。有时男宝宝可能在大便时想要站起来撒尿，这是因为排便过程往往伴随着撒尿，所以对这种情况而言，一开始的时候就让宝宝使用便盆可能会更容易一些。
女宝宝 1、女宝宝的模仿训练 女宝宝的训练主要由妈妈来完成，她们更喜欢使用便盆，特别是有可爱动物形状的便盆。妈妈在训练女宝宝小便的同时要教给她正确的擦拭方向，尤其是在大便后，一定要从前往后擦，以防尿路感染。
2、不穿太复杂的衣服 训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给她穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。宝宝通常会憋到再也不能憋的时候才告诉妈妈，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的挫折，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。 掌握了男、女宝宝不同的如厕区别和训练方法，家长们赶紧让宝宝一点点自立起来吧。
如厕训练性别不同方式有别早教
男宝宝 1、教他先学会坐，然后再站 由于小宝宝大小便经常一起排出来，所以一开始应该先让宝宝在大小便的时候都坐下，这样他就能明白两者都应该在便盆里完成。用这种方式，他就不会由于小便时可以到处溅的乐趣而分散注意力了，并能学会集中注意力。
2、陪儿子一起玩“消防员”游戏 对于男宝宝而言，模仿很重要，所以应由爸爸来言传身教，学习如何使用厕所。鉴于男宝宝的淘气个性，爸爸应给予准确的示范，教他如何“瞄准”便盆，也可以在便盆中放一张有颜色的.纸，让他瞄准纸片撒尿。对于男宝宝来说，有时小便就像在玩“消防员”游戏，同时也增加了他上厕所的积极性，更快地摆脱尿布。有时男宝宝可能在大便时想要站起来撒尿，这是因为排便过程往往伴随着撒尿，所以对这种情况而言，一开始的时候就让宝宝使用便盆可能会更容易一些。
女宝宝 1、女宝宝的模仿训练 女宝宝的训练主要由妈妈来完成，她们更喜欢使用便盆，特别是有可爱动物形状的便盆。妈妈在训练女宝宝小便的同时要教给她正确的擦拭方向，尤其是在大便后，一定要从前往后擦，以防尿路感染。
2、不穿太复杂的衣服 训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给她穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。宝宝通常会憋到再也不能憋的时候才告诉妈妈，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的挫折，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。 掌握了男、女宝宝不同的如厕区别和训练方法，家长们赶紧让宝宝一点点自立起来吧。
如厕训练性别不同方式有别早教
家长如何训练孩子上厕所？一、给宝宝一个可爱的多功能便座训练器
先为孩子选一个颜色鲜艳，造型卡通的座便器，把它和玩具放在一起，让宝宝在玩乐中熟悉座便器，降低宝宝对座便器的自然抵触心理。
家长如何训练孩子上厕所？二、让宝宝的“好朋友”参与
宝宝有很多喜欢的玩伴，比如每天陪着宝宝安睡的安抚玩具，小熊，小老虎等等。可以告诉他小熊也要上厕所，他可以做小老师，教小熊怎样上厕所，这样，孩子就会习惯带上这个“好朋友”一起去厕所，不久自己也会上厕所了。
家长如何训练孩子上厕所？三、现场模仿秀
用亲和的语言介绍座便器，就像介绍一位新朋友或是新玩具，并鼓励他每天在便盆上坐一会儿。妈妈可以来一场模仿秀，比如自己坐在马桶上，让宝宝也坐在他的便座上，开始时可以不脱裤子，让他了解并参与“上”厕所。宝宝始终是在模仿中学习新的生活技能的。
家长如何训练孩子上厕所？四、超级英雄来帮助
让宝宝选两个他喜欢的英雄人物，留着包装，把它们挂在厕所比较显眼的地方，让孩子能看到它们。告诉孩子，如果他能用尿盆成功地便便两次，就把其中的一个给他，孩子会非常乐意接受。
家长如何训练孩子上厕所？五、小小的奖励
做一个礼品口袋，在里面装满各种小玩具，孩子每次成功地上了厕所，就从袋子里挑一样东西给她。家长会发现，当袋子空了，宝宝的如厕训练也成功了。
看完以上的分析，现在知道家长如何训练孩子上厕所了吧！宝宝知不知道上厕所与智力好坏没有关系，只是一个习惯而已，只要让宝宝养成好的习惯，宝宝自然就会自己上厕所了。
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