粥粥不仅有利于消化，而且有很好的清热排脓、健脾利尿的功效。还能帮助我们养血安神，健脾和胃。
所以粥粥其实对身体很有好处，现在就去看看它的做法吧。一、薏米粥做法：食材：茯苓20g、薏米100g、小米100g、山药100g、红枣10枚左右。
辅料：清水3000克。将原料洗净，放入电饭锅中，用清水浸泡一小时以上。
2、山药洗净，去皮，切段，放入。3、锁上高压锅的盖子。
打开电源。阀门被顶起15分钟后。
4、吃的时候打开盖子，放在碗里就可以吃了。二、薏米粥的营养价值薏米微寒，味甘、淡。
入脾、肺、胃。具有健脾利湿、除痹、清热排脓、消除湿热的功效。
适用于癌症、各种关节炎、脚气、扁平疣、寻常疣、传染性软疣、痤疮。禁忌瘦，月经期，孕妇。
特点，药食两用，且好利尿。2、茯苓性平，味甘淡。
心、脾、肺、肾。具有利尿祛湿、健脾宁心的功效。
用于：水肿、少尿、头晕、心悸、脾虚、厌食、便溏、焦虑、心悸、失眠。阴虚不湿热、虚寒遗精、气虚下陷者慎用。
3、山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。
具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精的功效。可用于治疗脾虚食少、便溏、肺虚咳喘、遗精尿频。
4、红枣味甘，性温，入脾胃经。具有补中益气、养血安神、疏肝解郁的功效。
可缓解女性双相情感障碍、哭闹焦虑、烦躁不安、气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕、便秘等症状。5、小米性凉，味甘咸。
肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补虚和中、补肾、清热解毒的功效。
主治：脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。
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