黑豆和醋是两种常见的食物，很多人都有的厨房。尤其是黑豆，营养价值很高，长期食用还能降血压。
如果你把醋和黑豆放在一起。也能起到很好的效果。
有的人吃醋泡黑豆作为饮食，效果也很好。而且可以软化血管，使头发变黑。
一、什么时候吃醋泡黑豆最好？事实上，你可以随时吃它们。把它们当零食吃，每次吃10粒左右。
它最好饭后服用20~30粒左右(17: 00 ~ 19: 00肾经最活跃时)。它最好在晚上吃。
它此时更容易吸收。事实上，它每天早餐吃10粒胶囊是有益的。
用醋泡黑豆，软化血管，对乌发非常有效。二、用醋泡黑豆降血压的功效和作用黑豆中含有大量的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸，可以降低坏胆固醇。
这些有用的成分可以软化血管，扩张血管，促进血液循环。日本科学家发现，让高血压患者喝黑豆汁，可以显著降低血压，对糖尿病、白发、过敏等有一定疗效。
用醋浸泡黑豆可以溶解黑豆中的有效成分，促进身体全面吸收。防止视力下降，缓解眼睛疲劳，因为黑豆富含对眼睛有益的抗氧化剂3354花青素和维生素A。
其中，陈醋能促进黑豆中营养元素的溶出，有助于营养成分的高效摄入。用醋泡黑豆补肾乌发护发主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素。
研究表明，黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化和抗自由基能力最好，花青素更容易被人体吸收。醋泡黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。
但加热后会损失一些营养成分，建议做成7分熟。三、如何用醋泡黑豆？将黑豆放入炖锅中，用中火煮至豆皮爆开，再用小火煮10分钟左右。
将煮熟的黑豆放入密瓶中，加入糙米醋，约占总量的1/3和2/3。冷却后，密封瓶盖。
黑豆吸醋膨胀后就可以吃了。时间长了，薄膜会长在醋上，就把薄膜扔掉吧。
如果醋浑浊，再换醋。食用前在阴凉处或冰箱储存10天。
标签：黑豆血管醋泡黑豆