梅干菜可以促进消化，调理肠胃，杀菌。可以适当吃一些，对身体相对有好处。
促进消化：西梅是一种常见的食物，其中所含的膳食纤维比较丰富。使用后能加速肠胃的蠕动，临床上对消化不良引起的腹胀腹痛能起到很好的缓解作用。
2、调胃：梅干用后能调节胃酸代谢，加速人体对食物的消化吸收，刺激胃肠道的蠕动，使粪便迅速排出体外，从而清除胃部的病毒和细菌，对胃肠道炎症有一定的预防作用。3、杀菌作用：乌梅干中含有柠檬酸钠，进入体内后能及时消化吸收，能清除人体内多种致病菌，也有减轻腹泻的作用。
此外，西梅所含的粗纤维丰富，使用后能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥患者也能起到辅助治疗作用。吃的时候一般要控制用量，避免过量食用，以免增加肠胃负担。
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