当室外很冷，你也没有穿很多衣服，并且离室内很远时，你就必须要做一个重要的决定了，到底是跑步或者滑雪来取暖，还是走慢点减少寒风的流动和威力呢？
当外面很冷而你又不运动时，你失去的热量会加热你周围的空气，形成一个较暖的保护层来减缓你热量的散失。
但是如果你在运动或者有风的时候，就会暴露在一定量的冷空气中，跑得越快，接触到的冷空气就越多，也就是你离开了暖气保护层，这样你当然会比静止不动觉得更冷 。
人在跑步时，体内会产生一定的热量，其实人运动一公里所产生的热量是恒定的，所以你跑的越快每分钟产热越多，同时你周围形成的暖气保护层在跑步时也会消失得很快。
所以在这段速度区间内，有一个不适合走也不适合跑的界限。当你不运动时热量不会损失太多，跑步时产生的热量和因为运动损失的热量，二者相平衡时所能达到的最小速度是多少呢？
当外面很冷的时候，你需要以每分钟一英里的速度奔跑，这样才比呆着不动要好。并且越冷要跑越越快，但这并不意为着你没有热量损失，仅仅是你损失的热量，比呆着不动要少。
如果每分钟一英里的速度你觉得太快了，你只需要多穿点衣服，或者每一公里十五分钟的快走，也是可以的。
所以要么呆着不动，要么穿多点衣服，要么就在大雪中奔跑吧。
思维拓展
走路的速度越快，消耗的热量越多吗？我们来看下热量消耗的情况。
以60kg体重为参考，不同速度的走路热量消耗情况是这样的：
1.走路，4.2千米/每小时
热量：消耗198大卡/每小时
千步活动量时间：9分钟，做该运动9分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
2.快走，5.6千米/小时
热量：消耗228大卡/每小时
千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
如果体重越大，那么同样的运动消耗的热量越多。
从这些数据也可以看出，走路的速度越快，消耗的热量越多。
今日互动：
同学们，今天科学菌的问题是，跑的越快每分钟产热越多还是越少？
A：少 B：多