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二年级小朋友适合吃什么?

我认为二年级的小孩基本上可以跟成人吃一样的东西了,没有必要再另外给他做什么东西。我的小外孙今年上幼儿园大班,基本上我都是给他吃我们大人吃的一样的东西。这样小孩子吃的比较全面丰富,他的营养就比较全面比较丰富,也有利于他生长与发育。当然每家孩子可能不一样,我们的小宝贝就是这样子的。

二年级小朋友适合吃一些高蛋白的东西,比如说牛肉,鸡蛋,虾,它们都含有高蛋白,这样子的话,能长身体。再吃一些含高脂肪的东西,这样子的话可以长胖要太瘦。少吃一些冰淇淋,对胃好。多吃蔬菜补营养,多吃水果补充维生素。这些就是二年级小朋友适合吃的。

营养要吃的好一点了,比如多吃些水果、猕猴桃、葡萄等,蔬菜之类的西红柿、鸡蛋、白菜等,肉类的,鸭肉、瘦猪肉、鱼之类了。

求一份小学生饮食好习惯

1 一日三餐定时定量

2 细嚼慢咽

3 按时吃早餐

4 爱惜粮食

5 不挑食,不偏食

6 不多吃零食

7 不边走边吃

8 不用饮料代替白开水

9 懂得饮食卫生常识,不吃不合格食品

小学生健康饮食顺口溜有什么?

小学生健康饮食顺口溜:

饭后百步走,活到九十九。

豆腐配海带,常吃除病害。

预防肠胃病,饮食要干净。

口渴心烦躁,粥加猕猴桃。

精粮合口味,粗粮润肠胃。

气短体虚弱,煮粥加山药。

吃米带点糠,营养又健康。

有泪尽情流,疾病自然愈。

饮食习惯好,远离医和药。

核桃山中宝,补肾又健脑。

小学生健康饮食常识

1、注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等,不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质,营养价值很高,既便宜,又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法,尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种,增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中,精神愉快,愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细些,因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。


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