工作的压力（如何正确对待工作压力）

工作的压力（如何正确对待工作压力）

正确对待工作压力，要点有以下几个：

1、正确认知：压力是工作能力的预警信号，找到自己工作能力的不足，面对压力解决问题

2、调整心态：排除情绪干扰，调整心态，不是让压力消失，而是让压力中的自己兴奋起来

3、规划实干：冷静下来针对工作压力制定一个应对的工作计划，自我监督切实落地去执行

4、提升实力：要认清工作压力和工作实力的真相，一定要静悄悄地成长，默不作声的进步

5、做出结果：提升自己的实力扛住压力做出成果，但还要韬光养晦、隐藏实力、低调做人

下面我们深入分享：

01 正确认知：压力是工作能力的预警信号，找到自己工作能力的不足，面对压力解决问题

要想正确对待工作压力，首先要正确认知工作压力，把工作压力当敌人还是当朋友，取决于我们对工作压力的认知。

对工作压力正确的认知，有以下几个要点：

工作压力是工作中的常见现象、分为外部压力和内部压力

外部压力有企业或领导人为的施压、也有事物客观的形势造成的压力

内部压力来自内心对某些方面的不确定、没把握、没信心

工作压力是工作能力的预警信号，解读压力可以找到自己工作能力的不足

面对压力，才能真正找到压力背后的原因和问题，才能解决问题

从工作压力中解读出各种职场权谋、内斗的内心戏，是加重工作压力的罪魁祸首。

唯有抓住以上要点，正确认知工作压力，才能找到自己工作能力的不足，面对压力解决问题！

02 调整心态：排除情绪干扰，调整心态，不是让压力消失，而是让压力中的自己兴奋起来

正确认知了工作压力，接下来我们要调整心态：

排除工作压力带来的情绪干扰

调整心态，不是忘掉压力、不是让压力消失，而是正视压力、但内心不紧张、不惧怕

让压力刺激自己，让自己兴奋起来，有和压力抗争的心劲儿

换个方向看，工作没有一点压力会怎么样？必定会逐渐散漫，最后一发不可收拾！

所以面对工作压力，利用工作压力刺激自己，让自己保持兴奋、警觉的工作状态，是对工作压力最好的利用！

03 规划实干：冷静下来针对工作压力制定一个应对的工作计划，自我监督切实落地去实干

在工作压力之下，最不能做的事就是冲动、崩溃！

工作压力越大，就越要冷静下来，针对工作压力制定一个应对的工作计划，并切实落地去实干，这包括：

制定改进工作的具体方案，改善工作压力的承重点、让工作解困

调整、改善工作流程，扬长避短减轻压力带来的工作迟缓

制定自我改进提升的方案，具体到年月日，要切实可行、能监督见到实效

自我监督切实到底去实干，在工作细节中、在每个工作环节中，见到改进效果

面对工作压力可以偷奸耍滑、可以做职场老油条、可以回避逃避，但这些都无助于解决实际的工作问题。

面对工作压力唯有做好应对规划和落地实干，通过实干把工作逐步做得更好，才能有效地化解工作压力。

04 提升实力：要认清工作压力和工作实力的真相，一定要静悄悄地成长，默不作声地进步

工作压力和工作实力关系紧密，工作压力与工作实力的真相是：

同样的工作任务，工作实力不足的觉得压力山大，工作实力一般的觉得稍有压力，工作实力强大的觉得毫无压力

不同的工作实力，会面对不同的工作任务，结局大多是不同的工作实力面对不同的工作压力，能力越大压力越大

所以面对工作不能太实在，要韬光养晦保存实力，在职场要谦虚谨慎、决不能自大、自夸、给自己招致祸端

工作压力再大，都要按照计划努力实干，不能让压力影响工作的方向，不能在压力中被负面情绪冲昏头脑、心态崩溃

要悄悄地成长，默不作声的进步，不要想着去惊艳谁，让自己确有实力但时刻隐藏实力，是明哲保身的智慧

了解压力与实力的真相，抛开职场的权谋层面，从个人层面要认清工作压力和工作实力的真相，一定要静悄悄地成长，默不作声地进步。

05 做出结果：提升自己的实力扛住压力做出成果，但还要韬光养晦、隐藏实力、低调做人

工作本身的目的是做出结果，唯有结果才能回报工作者的劳动。

企业和领导施加在工作上的压力，也是为了谋求更好的结果回报。

正确对待工作压力，正确认知工作压力和实力的关系，要努力提升自己的实力，最终抗住压力做出成果。

做出工作成果以后千万不能得意忘形、心高气傲，因为一旦暴露自己的实力，就会有被人嫉妒、陷害、捧杀等等的风险，必会迎来更大的工作压力，甚至会直接把自己压垮。

所以正确面对工作压力要正确认知，提升实力，做出结果，更要韬光养晦、隐藏实力、低调做人！