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深蹲一年的壮阳感受(深蹲不一定提高性功能)

深蹲一年的壮阳感受(深蹲不一定提高性功能)

以下是网友分享做深蹲一年的壮阳感受

  一:最起码感觉不是那么累了!动力感觉大了不少。

  二:却是感觉有劲了许多,有力道了有些动作做起来就比较猛烈激情了!

不过,能够找到的关于禁欲做深蹲的网友不多!所以,综合来说,应该是有一点效果的,不过,效果什么样却是不能明确下定论的!但请相信,多运动效果肯定好!

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但是PT哥哥看到更多的反馈是“该不行还不行”

然鹅,在中国健身界,一直流传着这样一句话:“男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,男人受不了”,说的就是练习深蹲对性能力的提升。那么练习深蹲,对性能力,尤其是男性性功能提升,真的有用吗?

首先, 我们先来分析一下深蹲的标准动作,

1,双脚分开,与肩同宽或比肩略宽,脚尖向两侧分开15度到三十度。眼睛目视前方。

2,上身躯干挺直,下蹲时可略向前倾。

3,双手可抱头或向前水平伸直。下蹲时要保持大腿位于水平面或略低于水平面。

4,膝关节运动轨迹要与脚尖方向一致,不可过于外展或内收

5,重心要落在足跟首先臀部微微后伸,然后开始屈曲膝关节,整个过程不要出现停顿,同时不可速度过快或者次数太多。

那么,深蹲中,我们究竟练习了哪些肌肉,这些肌肉和性功能有联系吗?

深蹲属于多关节的复合动作,对于臀部,下肢的肌肉锻炼效果非常强。也是健美中最复杂的动作之一。能锻炼股四头肌(股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌,并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很好的强化。

同时,对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化机能都有积极的影响。

臀大肌和股四头肌都属于我们人体较大的肌肉群,在大部分的运动中都发挥重要作用。而作为一项剧烈“运动的”性生活,自然是需要有强大的肌肉力量和耐力的,尤其是腰腹部,臀部和下肢。再者,深度属于无氧运动,对练习者的心肺功能有较大提高,心肺功能好,当然是对身体有帮助的。另有研究表明说,男性体内的睾丸素,对男性性欲的产生和维持起到很关键的作用,而睾丸素的产生于男性肌肉体积关系密切,所以增加肌肉力量和耐力对促进睾丸素分泌有很大帮助。

由此我们可以看出,深蹲确实对提升性功能有一定的帮助。

但绝不仅限于深蹲,更大程度上,还是通过运动去打造强健的体魄,而只要是正确的运动,都会对我们的机体产生良好的影响。有些朋友在出现勃起功能障碍后,寄希望于深蹲或PC肌锻炼的方法,希望可以通过这种方式达到治疗勃起功能障碍的目的,其实是不正确的。

在出现勃起功能障碍等生殖系统疾病后,更多的还是要及时到正规医院积极的检查治疗。绝对不能自作主张的去“针对性”锻炼或买保健品服用,以免贻误病机。

重点来了:

性功能障碍的原因较多,有些是心理因素导致,有些是生理因素导致。现在临床上采用较多的是金戈(枸橼酸西地那非片)治疗,也就是伟哥。而当下则仍有一部人受传统医学思想的影响,认为性能力出现问题是“肾虚”的表现,伟哥似乎只是治标不治本的“春药”。其实,伟哥并不会改变人体的激素水平,也不会诱发性欲,只是在人出现心理或生理问题导致勃起障碍后更容易勃起,如果没有性欲的刺激,吃了也不会勃起。

中国患有勃起功能障碍的人口超过七千万,希望更多的患者不要盲目的采用“锻炼”的方式,而是更多的坦然认识疾病,正确治疗疾病。

你是在替你的朋友看这篇文章吗,哈哈来分享一下!


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