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内容导航：1、喝苦丁茶能减肥吗？这些禁忌要点得牢记，需合理饮用2、苦丁茶能减肥吗1、喝苦丁茶能减肥吗？这些禁忌要点得牢记，需合理饮用
苦丁茶是生活当中最常见的饮品，有不少的人都会喜欢喝苦丁茶。但是，苦丁茶是比较苦的，而且其功效优惠比较多，也是属于我国最传统的保健茶品，具有养生的作用。一般来说，苦丁茶具有明目益智、生津止渴、降压的功效。那么，喝苦丁茶能减肥吗？
实际上，苦丁茶被称为是美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶。苦丁茶是清香味苦的，而后甘凉，具有清热解暑、降压减肥等多种功效，但是，想减肥的人不能单纯的依靠苦丁茶，还需要搭配适量的运动和饮食方面的控制。野生苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等，能清除体内的垃圾，降低血清总胆固醇和甘油三酯等，具有减肥瘦身、消炎利便的作用。所以，苦丁茶是具有减肥的作用。
苦丁茶虽然具有减肥的作用，但是也不能随便的乱用。因为喝苦丁茶也会有一些禁忌，比如风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期的女性不能喝苦丁茶。喝苦丁茶的时候可以单独冲泡，也可以混合其他的茶叶冲泡，一定要用开水冲泡。水质要好，最好是选择矿泉水或纯净水，用陶瓷器具做茶具，苦丁茶尽量放的量要少一些。因为苦丁茶本身就会有苦味，不能因为减肥而放过多的苦丁茶，以免会难以下咽，影响口感。
减肥的人可以选择苦丁茶，但是不能单纯的喝苦丁茶来减肥，效果还不是非常的明显。最重要的就是调理日常的饮食结构，多吃一些清淡的食物，保证食物的合理搭配。并且，要注意营养的均衡，不要过多的使用油腻性食物，吃完东西之后不能马上躺下。饮食控制加上适量的运动，能起到减肥的作用，同时再搭配着苦丁茶，效果会更加的明显。此外，喝苦丁茶期间要避免产生副作用，尽量还是少喝一些，不要喝得过多。
总之，苦丁茶是能减肥的，又被称为是美容茶或保健茶，是属于天然的多功能植物饮料。但是，苦丁茶虽好，也会有禁忌的人群，不是所有的人都可以饮用苦丁茶。值得注意的是，苦丁茶饮用不当也会带来一些副作用，比如月经不调或腹痛等症。所以，要了解自身的体质，再选择喝苦丁茶，并且不可过量。
2、苦丁茶能减肥吗
苦丁茶能减肥吗
现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。
苦丁茶能减肥吗
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的.浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。
一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
苦丁茶能减肥吗
苦丁茶能减肥吗
纯天然的苦丁茶，不具备任何副作用，减肥效果明显。唐朝名医陈藏器《本草拾遗》载： “食之令人瘦。去人脂”。世界卫生组织规定，健康减肥的标准为：不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶正好不具备这些副作用。
另外，《中医大辞典》记载，苦丁茶内含熊果酸、尾-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。
虽然苦丁茶能减肥，但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外苦丁茶也有一定的饮用禁忌，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。
苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。
苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。
喝苦丁茶，如果觉得太苦，可以在喝前加入少许蜂蜜，就不会苦了。
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