关于【打篮球接球技巧】，篮球接球技术要领是什么?如何单手接球，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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【篮球实战宝典课堂】
- 接球投篮 -
教练：Coach Patrick AKA帕克教练
上一期，帕克教了大家基础投篮的几个要点，很多粉丝都给典哥留言说还不过瘾，所以这期我们继续补充投篮的内容，稍微加一点进阶动作：接球投篮的学习！
接球投篮，也就是我们平常说的catch and shot，在NBA，一说起catch and shot，相信大部分人马上就能想起几个名字：汤普森，科沃尔，雷迪克，汉密尔顿等等……
我们先从最基础的开始——脚步，接球的脚步主要分为两种，第一种是双脚前后落地，两只脚先左后右着陆。
左撇子的话，先右后左。
第二种脚步是双脚同时落地。
双脚同时落地的好处是能让你的两只脚都能成为潜在中枢脚。
看看典哥拍的特写。
第二个要点：接球前要降低重心。
大部分人在接球时常犯的错误，就是接球前的准备！重心太高了！或者说看到来球后才做出反应，这样会增加你整套投篮动作的时间，让防守人有更充裕的时间来封盖你。
我们平时看比赛，一般在三分线外埋伏的射手，不管有没有传球，他们的姿势永远都是半蹲着身体，双手做好接球姿势，这样只要队友发现他们，一有来球，就能马上接球投篮，非常快速！
说到这里，我们可以把接球准备动作加上刚刚说的两个步伐综合练习。
前面说的都是下半身的动作，但我们男人打球肯定不能只用下半身思考，上半身的配合也非常重要，例如接球的正确手势。
首先，伸出你的非投篮手（大部分人都是左手），摆出一个好像要跟人握手的手势。
然后，你的投篮手，摆出一个好像跟人打招呼的手势。
接球时，先伸出非投篮手兜住皮球，然后打招呼的投篮手迅速合体，自然形成投篮姿势，加上我们之前说的， 提前降低重心，这样你接到球的一瞬间，其实已经做好了投篮准备，剩下的就是起跳投篮了！
进不进无所谓，帅就行了！
最后老规矩，给大家安利一个在家在学校都能做的训练方法（千万不要把天花板顶穿了）。
单身狗练习，由于没人帮你传球，要模拟接球的动作，只能在放球的时候加上旋转，让球往身上蹦，然后同时间启动。
结合上面说的内容：1.接球前降低重心，2.做好接球手势，3.结合两个不同的脚步，4.投篮后保持跟随动作。一整套练下来，你肯定能打爆CXK了！
2、打篮球接球技巧
打篮球接球技巧
打篮球传球技巧
突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。那怎么传球才能让队员顺利接住，又不被断掉呢？以下传球技术需学学：
1、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。
2、双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。传球时，要用手击打球，令球反弹到接球队友身边，传球的力度一定要大。如果事先就被防守者推测到传球意图，就用反弹球的方式让他上当扑空。
3、单手低手传球：在与中锋策应时使用，需把球托在手上，让接球队友自己伸手去拿，而不是通过抛的方式去传球。要注意的是，要用手指掂一下，这样才方便接球队友拿球。
4、单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的方法。传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。
打篮球接球技巧
接对方传过来的球，也是有一定技巧的，因为接不好，很容易出现丢球的情况。那打篮球时怎么接球呢？接球时注意事项有哪些？大家不妨往下看看：
1、接胸前高度的球
球传到胸前的位置，张开五指，并让手指稍微弯曲，呈“八”字型，似网状，接球。接球时，一定要注视着球，用手指端腹部先接触球，然后再握住球，收到胸前。
2、接反弹球
接反弹球速度一定要快，不然很容易被截断。接球时，对着从地面反弹起来的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一种手高举挡着，避免球被抢断，出现丢球的情况。
3、单手接球
单手接球是为了避开防守者，要视球传的方向而定。一般，传球人员把球传到接球人员的左侧或者右侧，就可以用这种方法接球。接球时，五指张开，手臂微微弯曲，然后用手指末端先触球，进而收回手臂，搂着球，把球放到进胸前。持球后，保持“三威胁”的姿势，即既能投，又能突，也能传的姿势。
打篮球投篮技巧
快攻最终目的都是为了投篮，因为投篮是得分的有利手段。那怎么投篮呢？投篮的技巧有哪些？大家不妨继续往下看看，学学技巧，让自己成为得分主力。
1、单手肩上投篮
肩上投篮又分两种方式，一种是原地单手肩上投篮，另一种是挑起单手肩上投篮。如果用前一种方式，两手要稍有前后，这样才便于把球拿到肩上，做出投篮的正确动作，顺利让篮球进篮框。如果用后一种投篮放肆，需要两手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左侧扶着球，然后用指尖让球滚动，跳起将球投出。
2、双手胸前投篮
双手胸前投篮多用于远投和罚球。首先，持球在胸前，双脚前后开立，然后膝盖稍微弯曲，两手将球向脸的前上方举起，手腕向后翻，紧接着，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量将球投出。全身一定要协调，不然可能会影响投球的结果。
打篮球突破技巧
持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球，并利用脚部动作带球超越防守者。如果突破成功，可以直接上篮得分。但要是动作不规范，可能会导致犯规。所以，一定要掌握突破的技巧。那打篮球怎么突破呢？一起来看看吧。
顺势突破：在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。
交叉步突破：运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。
前转身突破：若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
后转身突破：后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
打篮球接球技巧
打篮球技巧
1、打篮球的人身体素质一定要好，所以，要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习，哑铃则在夜间练习，且间隔4天练习一次，因为持续练习手臂会酸胀。
2、运球是打篮球的基本功，所以，一定要学会技巧。通常，运球时身体重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要两手交叉运球，还要用眼的余光看球，避免球砸到脚。在整个运球过程中，球都要“黏”着人，不能离人太远，否则控制难度会加大。
3、传球也是打篮球的基本功，正确的传球方式是把球放在胸口前，五指张开，掌心向外托着球，然后抓准时机，向队员传球。注意球不能传太低，也不能传得太偏，不然队员配合起来很困难。
打篮球怎么跑位
篮球是一项团队运动，需要队员之间相互配合。一人持球在球场中奔跑时，其他队员要其范围内等待时机。通常，等待时机的人都是处于无球状态的，那在无球状态，要怎么跑位，接应持球队员呢？
在无球的状态下跑位绝对不是盲目乱跑，是有讲究的，因为跑位跑得好，速度快，能甩开防守人员，并找到合适的投篮位置，让接球后投篮的成功率增高。
一般，有两种跑位方法。第一种跑位方法是做掩护，穿插在持球队员周围，反向跑，需要5个人一起配合。在跑动过程中，要不断创造外线空挡，内线也要留有3个人，这样，能给传球创造机会。但需记住的是，千万不要留在限定区域，因为这样属于犯规。
第二种跑位方法是轮流跑位，需要3个人交叉跑，这样可以创造空挡，但这种跑法主要提供的是外线投篮机会，一般对内线投篮起不了帮助。另外，还需要注意的是，跑位时脚步要灵活，转身速度要快，不然接到球后被防守人员快速跟上，投不了球。
打篮球怎么突破
1、快而准
突破首先要做到的是快，如乔丹、科比等巨星突破速度就非常快，通过看他们的球赛能学会不错的技巧。其次，还要准。所谓准，就是面对防守人员，要预测他下一步的落脚的位置，然后在他落脚前就先移动到该位置，打破他原来的计划。
2、沉肩
想要突破成功，需要压低重心，把肩膀沉下来，以便在有利位置与对手球员进行对抗。需要注意的是，有利位置不容易争夺，需要持续发生对抗，所以，要运用好肩膀的`力量。
3、步伐
突破时，步伐也是很重要的，一定要掌握好步伐，快速走位，并防止对方断球。如果步伐流畅，运球时就不易被断。
打篮球怎么上篮
上篮是一项重要的技能，对得分起着关键作用。那要如何上篮呢？上篮时又要怎么保护好球不被断掉。今天妈网就教教大家：
左右手上篮
右手上篮：运球行进，收球并同时跨出右脚再踏左脚，用左脚跳起然后出手记得：右脚先踩然后左脚起跳，最后右手投球。出手时，瞄准篮板方框的右上角。
左手上篮：运球行进，收球时左脚先踩出来，然后右脚起跳，最后左右上篮。出手时，瞄准篮板方框的右上角。
三步上篮
三步上篮，准备上篮前心中要默念，到第三步时就要起跳投篮。如果能运用自如，就不需要默念了，只要注意好步伐，保护好球不被断掉即可。通常，保护好球的方法有在投球前把右手高举，防止对方从内侧掏球或者把球环抱在胸中，也可以从右边横向外侧甩过，使球远离防守。如果身高足够高，把球高高举起，对手球员也难以从手中将球拍掉，这就是身高上所占的优势。
打篮球怎么跳投
打篮球还有很多技能需要掌握，其中一项对得分起着重要作用的就是跳投。那打篮球怎么跳投呢？以下是跳投的正确步骤：
第一步：投篮时，一定要稳固，身体不能晃动得太厉害。所以，投篮前，要先站稳，双脚分开，与肩同宽，做扎马步的动作，让自己的下盘稳固，这样起跳力量才充足，因为起跳的力量主要来源于脚部。
第二步：站稳后，用指尖抓球，而不是直接用手掌握住球，然后瞄准篮筐，并且手臂内敛指向篮筐。注意瞄准时位置一定要对，不能有偏离，不然投球后容易不准。
第三步：起跳，出手投球。投球时，要用右手，且双臂要展开，这样球的轨迹才能形成一定的弧度。另外，球被投出后，目光要注意着球，随时根据球的动态，暗示同队队员进行补篮。一般，在3分线内跳投都是比较准的，但在3分线外跳投难度比较高。不过也因人而已，有的篮球高手在3分线外跳投命中率很高。
打篮球接球技巧
打篮球传球技巧
突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。那怎么传球才能让队员顺利接住，又不被断掉呢？以下传球技术需学学：
1、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。
2、双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。传球时，要用手击打球，令球反弹到接球队友身边，传球的力度一定要大。如果事先就被防守者推测到传球意图，就用反弹球的方式让他上当扑空。
3、单手低手传球：在与中锋策应时使用，需把球托在手上，让接球队友自己伸手去拿，而不是通过抛的方式去传球。要注意的是，要用手指掂一下，这样才方便接球队友拿球。
4、单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的方法。传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。
打篮球接球技巧
接对方传过来的球，也是有一定技巧的，因为接不好，很容易出现丢球的情况。那打篮球时怎么接球呢？接球时注意事项有哪些？大家不妨往下看看：
1、接胸前高度的球
球传到胸前的位置，张开五指，并让手指稍微弯曲，呈“八”字型，似网状，接球。接球时，一定要注视着球，用手指端腹部先接触球，然后再握住球，收到胸前。
2、接反弹球
接反弹球速度一定要快，不然很容易被截断。接球时，对着从地面反弹起来的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一种手高举挡着，避免球被抢断，出现丢球的情况。
3、单手接球
单手接球是为了避开防守者，要视球传的方向而定。一般，传球人员把球传到接球人员的左侧或者右侧，就可以用这种方法接球。接球时，五指张开，手臂微微弯曲，然后用手指末端先触球，进而收回手臂，搂着球，把球放到进胸前。持球后，保持“三威胁”的姿势，即既能投，又能突，也能传的姿势。
打篮球投篮技巧
快攻最终目的都是为了投篮，因为投篮是得分的有利手段。那怎么投篮呢？投篮的技巧有哪些？大家不妨继续往下看看，学学技巧，让自己成为得分主力。
1、单手肩上投篮
肩上投篮又分两种方式，一种是原地单手肩上投篮，另一种是挑起单手肩上投篮。如果用前一种方式，两手要稍有前后，这样才便于把球拿到肩上，做出投篮的正确动作，顺利让篮球进篮框。如果用后一种投篮放肆，需要两手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左侧扶着球，然后用指尖让球滚动，跳起将球投出。
2、双手胸前投篮
双手胸前投篮多用于远投和罚球。首先，持球在胸前，双脚前后开立，然后膝盖稍微弯曲，两手将球向脸的前上方举起，手腕向后翻，紧接着，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量将球投出。全身一定要协调，不然可能会影响投球的结果。
打篮球突破技巧
持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球，并利用脚部动作带球超越防守者。如果突破成功，可以直接上篮得分。但要是动作不规范，可能会导致犯规。所以，一定要掌握突破的技巧。那打篮球怎么突破呢？一起来看看吧。
顺势突破：在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。
交叉步突破：运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。
前转身突破：若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
后转身突破：后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
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