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苏州市教育局于6月24日发布《关于组织 2023 届苏州市教育局直属（代管） 学校、工业园区和高新区初中毕业生体育考试（游泳）的通知》。
《通知》明确开考时间为2022年9月21日，考试项目为50 米游泳（选测类项目）。
凡 2023 年苏州市教育局直属（代管）学校、工业园区和高新区的在籍初中毕业生身体健康，会游泳且具有游完全程能力者均可自愿报名参加。
考试规则及标准
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1.游泳出发方式不限、泳姿不限。
2.考生在规定的泳道内游完全程。
3.途中可在池底站立，但不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进。
4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），必须戴泳帽，可以戴护目镜。
5.考试每人游一次，当受测者到达终点用手触壁时停止计时，成绩登记以秒为单位（小数点后不计）。
6.各等级标准
游泳小知识
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1.先学会正确姿势再提速。游泳的目的是想锻炼的更多，所以姿势的正确也很重要。
2.间歇式游泳。很多人下水就一直游，总觉得中间不休息是必须的，但其实游泳后休息能让我们保持体力，精神状态也会更好。
3.完善姿势。姿势越好，游泳就越容易，游的时间就越长。尽量延长每次划水的时间，伸手抓水，再向身后推。对于自由泳和仰泳，伸展手臂时要旋转身体。对于蛙泳和蝶泳，要利用流体运动，并结合核心力量。
4.放松身体。紧张就会在水中沉得很低，因此要放松心情。保持臀部靠近水面，让游泳的动作更流畅、更高效。
5.认识正确的游泳呼吸方式。有规律的深呼吸，不仅可以节约时间，控制整个游泳节奏，而且可以减少自身的体能消耗。
2、游泳等级标准表最新：游泳等级标准
游泳等级标准
游泳等级，从不会到奥运冠军，大约分为10个等级。
从低到高说:
业余五级(蓝海豚):只要不淹死就游到对岸。
业余四级(绿海豚):能让人明白，哦，这是蛙泳，这是自由泳、、、
业余三级(粉海豚):不能感觉太慢。
业余二级(银海豚):能够排在社区游泳池前排。
业余一级(黄金海豚国标):能满足横渡珠江的体能要求，能在300人左右的单位业余运动会上进入决赛(不含体校或自来水厂等游泳池)……至少有6块腹肌能游出来。
专业三级:正常体质的业余水平，业余训练的极限。单位业余比赛获奖水平。相当于八块腹肌。
专业二级:需要专业系统的训练……更高水平的业余体校。
专业一级:需要专业系统的训练和精湛的技艺。
普通水平。平均配速100米/2分钟，在业余选手中算不错，接近优秀。根据《游泳运动国家级标准》等国家体育总局近几年发布，应评为2级银海豚(共5级，1级级别最高)。目前在国内一个随机的业余游泳馆就能碾压70%。
游泳等级标准
少儿游泳一二三级成绩标准是什么?
儿童游泳一、二、三等级标准如下：
自由泳：一级50米自由泳，需要在一分三十秒内完成。二级完成时间为1分50秒。三级为2分10秒。
蛙泳：一级需要在1分40秒内，完成50米独立游泳。二级需要将时间控制在2分钟。三级则需要控制在2分20秒。
仰泳：一级50米完成时间，在一分40秒之内。二级在2分钟以内。三级在2分20秒之内。
另外四级和五级，都是在不限制游泳姿势的情况下，连续游完50米和25米。
儿童学游泳有什么好处
1、增强心肌：游泳是全身运动，对很多的身体部位都有益处，其中比较明显的就是可以促进血液循环，增强心血管系统机能，提高心脏功能，增强心肌。
2、提升肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都可以有效促进呼吸系统的呼吸效率，提升肺活量。
3、提高免疫力：通过游泳能锻炼儿童的身体，提高儿童抗病免疫力、耐寒力，常常游泳的儿童其血液含有免疫球蛋白的量一般会偏高，因此很多体质比较差的儿童会选择游泳来改善体质。
4、有利于长个子：小孩在游泳的时候能充分接触阳光、水以及空气，这样能促进吸收D族维生素，有利于儿童的骨骼发育。此外游泳属于伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼和肌肉都能得到充分舒张，可以有效促进儿童长身高和长身体。
5、促进消化：由于游泳的体力消耗比较大，所以游泳可以增进胃肠的蠕动，促进吸收营养。在增强消化的同时，幼儿体内的生长激素分泌也会增多，有利于儿童生长。
6、健美减肥：游泳可以消耗过多的脂肪，训练肌肉，对体形具有健美减脂的效果。
7、促进脑部发育：由于游泳动作比较复杂，需要在大脑支配下完成，因此游泳在无形中提高了大脑的发育，对智力发育起到促进的效果。
8、游泳对于人类而言是十分实用的生存技能，在必要的时候有救命的作用。
游泳等级标准
游泳等级，从不会到奥运冠军，大约分为10个等级。
从低到高说:
业余五级(蓝海豚):只要不淹死就游到对岸。
业余四级(绿海豚):能让人明白，哦，这是蛙泳，这是自由泳、、、
业余三级(粉海豚):不能感觉太慢。
业余二级(银海豚):能够排在社区游泳池前排。
业余一级(黄金海豚国标):能满足横渡珠江的体能要求，能在300人左右的单位业余运动会上进入决赛(不含体校或自来水厂等游泳池)……至少有6块腹肌能游出来。
专业三级:正常体质的业余水平，业余训练的极限。单位业余比赛获奖水平。相当于八块腹肌。
专业二级:需要专业系统的训练……更高水平的业余体校。
专业一级:需要专业系统的训练和精湛的技艺。
普通水平。平均配速100米/2分钟，在业余选手中算不错，接近优秀。根据《游泳运动国家级标准》等国家体育总局近几年发布，应评为2级银海豚(共5级，1级级别最高)。目前在国内一个随机的业余游泳馆就能碾压70%。
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