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内容导航：1、放心吃！正常吃橘子不会变“小黄人”2、哪些人不宜吃金桔1、放心吃！正常吃橘子不会变“小黄人”
来源：荔枝新闻微博
最近，有不少传言称“橘子吃多了皮肤会发黄”。对此，东南大学附属中大医院医生介绍，正常食用橘子是不会使皮肤变黄的，除非在短时间内大量食用，皮肤才可能发黄，医学上称作“高胡萝卜素血症”。况且，皮肤变黄的现象只会在短时间内发生，暂停食用橘子后，皮肤颜色会逐渐恢复正常。
2、哪些人不宜吃金桔
哪些人不宜吃金桔
一、糖尿病人
金桔中含有大量的糖类物质，糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高，从而引发心悸心慌、头晕、视物模糊等不适，因此一般不建议糖尿病患者食用金桔。
二、风热感冒
金桔具有一定的止咳化痰的作用，适用于治疗因外感风寒引起的咳嗽、咳痰症状，但是如果风热感冒患者食用过多的金桔，不仅无法缓解症状，反而会加重原本的.咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、鼻塞黄涕等不适。
三、上火人群
金桔性温，且含有较高的糖分，有口腔溃疡、咽喉肿痛、口干舌燥、小便短赤等上火症状者不宜过多食用金桔，否则可能会加剧体内的燥热之气，导致原本的上火症状更加严重。
四、腹泻人群
金桔中含有大量的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但本身腹泻的患者如果再吃金桔则会增加肠胃负担，尤其是连同金桔的果籽一起吃的话，容易出现腹痛、消化不良、加重腹泻等危害。
五、皮肤黄染
金桔中含有较多的胡萝卜素，如果食用过多可能会引起胡萝卜素血症，从而出现皮肤变黄的症状。如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃金桔这类富含胡萝卜素的食物，以免加重病情，影响身体健康。
六、胃肠溃疡
金桔味道酸甜，含有丰富的有机酸成分，可以促进胃酸分泌，有胃溃疡、十二指肠溃疡者以及胃酸过多者均不宜食用过多或空腹食用金桔，否则可能会加重对肠胃的刺激，从而导致原本的胃肠不适症状加剧。
哪些人不宜吃金桔
一、糖尿病人
金桔中含有大量的糖类物质，糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高，从而引发心悸心慌、头晕、视物模糊等不适，因此一般不建议糖尿病患者食用金桔。
二、风热感冒
金桔具有一定的止咳化痰的作用，适用于治疗因外感风寒引起的咳嗽、咳痰症状，但是如果风热感冒患者食用过多的金桔，不仅无法缓解症状，反而会加重原本的.咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、鼻塞黄涕等不适。
三、上火人群
金桔性温，且含有较高的糖分，有口腔溃疡、咽喉肿痛、口干舌燥、小便短赤等上火症状者不宜过多食用金桔，否则可能会加剧体内的燥热之气，导致原本的上火症状更加严重。
四、腹泻人群
金桔中含有大量的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但本身腹泻的患者如果再吃金桔则会增加肠胃负担，尤其是连同金桔的果籽一起吃的话，容易出现腹痛、消化不良、加重腹泻等危害。
五、皮肤黄染
金桔中含有较多的胡萝卜素，如果食用过多可能会引起胡萝卜素血症，从而出现皮肤变黄的症状。如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃金桔这类富含胡萝卜素的食物，以免加重病情，影响身体健康。
六、胃肠溃疡
金桔味道酸甜，含有丰富的有机酸成分，可以促进胃酸分泌，有胃溃疡、十二指肠溃疡者以及胃酸过多者均不宜食用过多或空腹食用金桔，否则可能会加重对肠胃的刺激，从而导致原本的胃肠不适症状加剧。
哪些人不宜吃金桔
金桔怎么吃
1、糖水煮金桔
金橘可以煮熟。 如果你做饭，你可以洗金橘，然后用牙签戳几个小洞，然后加水到锅里，加入冰糖煮沸。 然后用小火慢慢煮沸，然后将其取出。 吃，不能在冰箱里吃，服用后可以带些温暖，这种糖煮金橘对慢性支气管炎和儿童咳嗽有很好的治疗作用。
2、金桔炒谷芽
金桔也可以炒和吃。 如果需要，你可以吃两到三个金橘，然后准备10克芽，用水洗净金橘，南瓜，将芽放入砂锅中，加入200个冷水。 革，浸泡一会儿，小火煮十分钟，然后加入金橘煮五分钟，取出药汁，然后加水煮一次，加入两种药用溶液调匀，加入糖调味即可。 喝茶。 能够。
3、盐渍金桔
酸洗后也可以吃金橘。 通常，购买新鲜金橘后，可以用水冲洗，用牙签戳一个小孔，然后在食用盐中滚动，让表面贴上细盐，然后把它放在密封的玻璃瓶上即可密封 并腌制。 金橘可在一个月左右更换。 如果需要，可以取出三到四个金橘，可以直接饮用适量的果汁，这可以滋润肺部和咳嗽，还可以清除热量并消除火灾。
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