关于【易怒脾气暴躁的原因】，易怒脾气暴躁根本原因，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、为什么总忍不住想发脾气？发脾气背后隐含的4个心理原因2、易怒脾气暴躁的原因1、为什么总忍不住想发脾气？发脾气背后隐含的4个心理原因
前两天看到一条特别有意思的新闻：四川达州的一个男子嫌妻子辅导儿子做作业时声音太大了，认为不至于气成这样，于是决定“心平气和”地亲自辅导儿子。结果很快被打脸，辅导了5分钟就被气得用头撞柜子的门。
从视频来看，这个爸爸算是脾气好的了，虽然被气得不行，也没有打骂孩子。
听很多父母都说过这样的话：我也不想发脾气，但是我真的忍不住。每次发完脾气又很后悔，觉得自己应该好好跟孩子说的。
经常对孩子发脾气的父母，也都很讨厌自己发脾气的样子。但是，他们并不会因为不喜欢自己发脾气的样子而减少对孩子发脾气的次数，因为他们控制不住自己的情绪。
为什么父母会控制不住情绪？其实每个发脾气的人背后都有隐含的心理原因，一起来看看你是属于哪一种吧。
1.自认有发脾气的权力
如果仔细观察就会发现，发脾气是和“地位”有关的，发脾气的人通常是“地位”较高者：
在职场上，上级对下级发脾气；
在学校里，老师对学生发脾气；
在家庭中，父母对孩子发脾气。
大多数人都默认这种“规则”，所以鲜少会有相反的情况出现，即使心有不甘，很多人也会选择忍着。
自然界存在着食物链，在人类社会也一样，强者习惯性欺负弱者。
一个男人因为工作上的失误导致公司流失一个大客户，被领导叫到办公室骂了一顿。被领导骂时一声不吭的男人，灰头土脸地回到家，看见妻子和儿子因为做作业还玩手机的事正在争论，立刻气不打一处来，大声指责妻子：“我在外面累死累活，你在家就带个孩子还带不好吗？”
被丈夫嫌弃无能的妻子，转头又把火发在孩子身上：“天天就知道玩手机，我怎么就生了你这么个没出息的东西。”
丈夫发脾气很大一部分的原因是在公司被骂了，妻子发脾气也不全是因为孩子当下没做好。他们都是承接了来自外部的坏情绪，但是自己又没法消化掉，只能找一个相对比较弱势的发泄对象发脾气。
在“地位”较低的人面前，会给人一种“权力在我手中”的掌控感。而且较弱的人带来的威胁也少，这会让发脾气的人潜意识里感到安全，于是更加肆无忌惮。
2.不懂得表达感受
许多两三岁的小孩子，如果父母做的不符合他们的心意，他们就会选择哭闹的方式来表达“我不是这个意思”，因为他们语言表达能力不行。
遗憾的是，很多人长大成人甚至为人父母了，还是不懂得运用语言表达自己的情绪和感受。
于是就会出现这种情况：
孩子没考好，用发脾气代替失望：“我花那么多钱给你报班，每天辅导你，还考成这样，你就不能争气点吗？”
孩子玩耍时受伤了，用发脾气代替关心：“叫你小心点就是不听，以后都不许去玩了！”
担心孩子的未来，冲孩子发脾气；因孩子的言行感到愤怒时，还是发脾气……
当父母羞于或是不懂得表达情绪感受时，就会用一种发脾气的方式来处理，长此以往，就会形成遇事发脾气的习惯。
3.原生家庭的影响
在中国，很大一部分人对自己的父母都是不满的，许多人在生孩子前，都信誓旦旦地说：“我将来一定不要变成我父母那样的人。”
但是随着孩子逐渐长大，很多人都会在不知不觉中复刻父母的言行，有个4岁孩子的妈妈这样说：
"
我妈是个脾气特别暴躁的人，小时候我就在心里暗暗发誓：将来一定不要像她一样，因为我觉得她发脾气的样子非常丑陋。有一天，当我因为儿子又不好好吃饭而冲他发了一顿火时，我突然意识到，我说的话就和我妈当年说的一样。我知道，我的表情一定也和我妈当时一样狰狞。
"
每个人都会受到原生家庭的影响，这种影响是潜移默化的。
如果一个家庭中，父母遇到问题时总是采取发脾气、吵架的处理方式，孩子就会吸纳这种处理方法，在今后的生活中，用同样的方式去应对处理。
因为这种处理方式是他从小熟悉的，熟悉会带来安全感。同时，他在成长过程中也缺乏其他处理方式的经验。
用发脾气的方式，通常能带来我们想要的结果，于是我们会更依赖并习惯用这种方式。
例如，妈妈想要让孩子干某件事，好言好语说了很久都没效果，但是一发脾气孩子就照做了。下次再遇到类似的事，妈妈的潜意识就会更快地做出发脾气的决定。
原生家庭带给人的影响，需要我们不断提高自己的觉察能力，觉察到了之后立即做出调整。经过不断地练习，才能建立新的处理方式和习惯。
4.发脾气是他们的铠甲
有时候，一个人发脾气，并不是因为他特别强大，而是因为他害怕。
当意识到危险时，人的本能反应是战或逃。当选择“战”时，发脾气可以掩饰内心的害怕。
例如，一个男人出轨了，被妻子发现后，他的第一反应是冲妻子发脾气：“你从来都不在乎我的感受！”
他此时发脾气，是因为知道自己做错了，冲妻子发脾气，可以缓解他内心的害怕和内疚。
生活中常遇到这种人：明明是自己犯了错，却要冲身边的人发脾气，让人觉得不可理喻。
其实，发脾气恰恰体现了他们的虚弱和无力，他们需要借助发脾气来掩饰内心做错事或是缺乏某些能力的恐惧，发脾气就像是他们的铠甲。
如果一个人能力够强，完全有信心有能力解决眼前的事，那他就会对眼前的事一笑置之，根本不把它当回事，更不必大发雷霆。
如果你也时常感觉自己控制不住自己的脾气，可以对应看看自己是哪种情况。找到发脾气背后的深层原因，直面它，才可能战胜它。
2、易怒脾气暴躁的原因
易怒脾气暴躁的原因
有的人的脾气跟炸药包一样，小小的事情也能一点就着。其实很多时候脾气暴躁易怒都可能与睡眠不足、饮食错误、自尊心影响或者是疾病等等有关。下面小编就带大家一起了解一下脾气会变得暴躁易怒的原因。
1、睡眠不足
人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。
怎么缓解：调整作息时间，保证每天8小时左右的睡眠时间。
2、常吃快餐食品
汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。
怎么缓解：均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚减少快餐食品的摄入。
3、心胸狭隘
如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的'话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。
怎么缓解：注意放松自己，遇事多往好处想，不斤斤计较，更不要对别人报以太大的希望。
4、太过要面子
有的人自尊心很强，非常的要面子，在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严，如果是有一天不小心伤了自尊，让他的面子不保就很容易大动肝火，大发脾气。
5、天气变化
有的人天生较为敏感脆弱，一遇到天气阴沉心情也容易变得烦闷不安，容易发脾气。特别是夏天天气炎热的时候，不少人的心情也容易处于高亢中，一遇到什么事情也容易发脾气，与人吵架等。
6、疾病征兆
如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁，平时也容易发脾气。这就是我们说的肝气郁结，大动肝火。 怎么缓解：就医治疗肝脏疾病或者是看中医调理肝火旺。
7、其他原因引起的脾气暴躁
除了以上的原因之外，另外像一个人在经历了重大的心理伤害之后可能会引起性格的变化而出现脾气暴躁易怒的情况；还有像女性朋友在经期因为痛经等不适也容易脾气变得暴躁易怒；还有就是人的欲望作祟，欲望越高得到的越少也会使人脾气变得暴躁易怒。
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