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最近,黄桃罐头、电解质水、维生素C备受热捧,但对于身体恢复来说,合理饮食,不节食,不挑食,保证充足的睡眠,愉快的心情才是最重要的。
特别是有孩子的家庭,孩子没胃口吃不下东西,除了选对合适的药物,多做物理降温,还要及时调整饮食,做一些营养易消化的食物给孩子吃,也可以少吃多餐,孩子“阳”了没胃口?分享5道食谱,营养易吸收,元气满满早康复。
主食
碳水化合物可以快速的给机体提供能量,对正在恢复身体的人来说再合适不过。例如大米、玉米、面条、馒头等等。
如果孩子吃不下米饭,可以把米面熬烂点,煮软煮透,做成半流质,西红柿鸡蛋面、馄饨、瘦肉粥等,把各种营养素吃好、吃全。
【胡萝卜瘦肉粥】
食材:大米、胡萝卜、瘦肉、姜葱少许、食盐、淀粉、蚝油、生抽
1、大米淘洗干净,先用清水浸泡一会儿,这样粥更容易煮熟煮烂。
2、把浸泡好的大米放入瓦锅里,加入米量6倍左右的清水,先大火煮沸,再转中小火,熬半小时左右,中途要搅拌一下防止糊底。
3、熬粥的时间里把猪肉准备好。这个粥可以用猪肉,也可以用鸡肉、牛肉。把肉剁碎,加点蚝油、生抽、淀粉抓匀腌制着备用。胡萝卜剁碎备用。
4、熬到米汤变白,米粒还未开花。这时把肉馅和胡萝卜放进去搅散,盖上锅盖,不要盖严实,要留一条缝,继续用小火熬至米粒软烂开花,粥水顺滑,最后撒上少许姜丝和葱花即可。
蛋白质
蛋白质是维持机体的免疫能力不可缺的营养物质,及时补充蛋白质,利于机体恢复。富含蛋白质的食物有很多,牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐都是很好的蛋白来源。
【鸡蛋羹】
食材:鸡蛋、清水、生抽、香油、香葱、食盐
1、想要蒸出滑嫩的鸡蛋羹,水和蛋液的比例很重要,鸡蛋和水的比例是1:1.5。蛋液充分打散后按着这个比例加入适量清水,少许盐搅拌均匀。
2、把搅拌好的蛋液过一遍筛,如果没有筛子,就用勺子把蛋液表面上的浮沫撇干净。将蛋液滤到盘子里。
3、水开后再上锅,盖上盘子,防止水滴落入,中火蒸6分钟,关火后再焖4分钟。
4、最后用少许生抽、香油、开水调匀,淋在蒸好的蛋羹上即可。
【肉末烧豆腐】
食材:南豆腐、冬菜、瘦肉、生抽、蚝油、淀粉、盐、汤、葱花
1、准备一些冬菜,也可以用榨菜,可以让蒸豆腐吃起来更香。猪肉剁碎,放点生抽和淀粉抓匀。
2、炒锅放入少许油,倒入肉末炒散炒熟,放入没过肉末的清水,再放入适量蚝油、食盐调味,大火煮开后转小火煮10分钟左右。
3、豆腐切小块放入锅中,轻轻的翻拌一下。盖上锅盖。
4、中小火焖5分钟,撒上适量葱花就可以出锅啦,汤汁浓厚,很开胃呢。
膳食纤维
膳食纤维是人体6大主要营养素之一,在“均衡”饮食里起着举足轻重的作用,如果孩子吃不下蔬菜,我们可以用豆浆机做成汤羹。
又可以把水果榨成果汁,不仅补充了维生素和膳食纤维,也补充了水分。
【南瓜玉米羹】
食材:南瓜、红枣、玉米、小米、冰糖
1、南瓜去皮,挖干净里面的瓜籽。一小把小米,几颗红枣增加甜味和风味(怕燥热可以不放红枣)。
2、将南瓜切成小颗粒。这个南瓜玉米羹也可以把南瓜换成红薯、香芋、山药这些根茎类的食材。
3、玉米粒掰下冲洗一遍。红枣切开去掉枣核。
4、所有食材放入破壁机里,加入适量的清水,启动豆浆功能,做好后趁热放入冰糖调味就可以了。香香甜甜的,口感浓稠顺滑,孩子爱喝有营养。
补充水分
当身体发热不适时,首先要多喝水,少量多次,慢慢的喝,但不能过量。白开水是首选,如果孩子不喜欢喝白开水,可以煮一些菜汤、鸡汤。
【丝瓜鲍鱼汤】
食材:丝瓜、鲍鱼、生姜、食盐
1、丝瓜去皮后切滚刀块,准备少许的姜葱。
2、鲍鱼处理干净后切成薄片,放少许料酒抓匀。
3、把姜葱放入锅里炒出香味,再倒入丝瓜,炒到丝瓜稍微变黄。
4、倒入适量的清水,大火把水煮开,然后放入鲍鱼片,煮到鲍鱼片卷起,放入少许食盐后就可以关火了。
上面为大家分享了6道食谱,瘦肉粥、蒸鸡蛋、肉末烧豆腐、南瓜羹、丝瓜汤,大家可以参考一下,也可以根据孩子的喜好更换一些食材,让孩子吃得营养、吃得饱,另外,还要保证充足的睡眠,最后,愿各位喜羊羊们早日康复,元气满满!
2、生儿子的最佳食谱:生儿子秘方(准确率100%)
生儿子秘方(准确率100%)
生男孩的小秘诀
1、根据排卵期选择同房时间:一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。如果想生男孩,要选择在女性排卵期当天或者第二天受孕,因为这时的阴道呈碱性环境适合男孩的Y精子染色体和卵子X染色体结合,生出的会是男孩。
2、根据怀孕月份选择同房时间:针对男女双反在同房前一个月,他们身体所处的环境温度也会影响胎儿的性别,因此在选择同房时可以考虑季节和月份。在温度稍微较高的环境下,精子的X染色体将受到影响,女宝宝出生受到影响,因此不容易出生;
如果是在低温环境,会影响精子的Y染色体,这样男宝宝出生就会受限制。根据这种说法,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。在四月到六月之间怀孕,生男孩的几率较高。
生儿子秘方(准确率100%)
生儿子的秘诀
1、备孕期多吃碱性食物:食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值,女性阴道分泌碱性物质,适合Y精子生存,因而更容易生男孩。
2、碱性水冲洗阴道:通过用碱性水冲洗阴道,改变阴道酸碱性,从而提高生男孩的几率。
3、制造性】高潮:性】高潮能使女性阴道的酸性减弱,有利于Y精子的活动,增加生男孩的可能性。
4、改变同房姿势:同房姿势选择站姿或后入式。这种姿势能让阴】茎更深入,更容易将Y精子送进子宫,有助于Y精子与卵子结合。
5、夏天受孕:想生男孩,最好在夏天受孕。高温会影响精子的X染色体,为生男孩创造有利条件。
6、生育年龄不能太晚:男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以最好选择在育龄期生育,避免高龄生育。
哪些食物有利于生男性宝宝
生男孩食谱一:紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒油。
做法:
1、紫甘蓝切丝,放到一个干净的容器里里,加白醋和盐适量,腌一周左右。吃之前加白糖,辣椒油,吐司丁拌匀即可。
2、不想腌那么久的可以用开水焯熟,再加调料和吐司拌匀即可。
推荐理由:保持身体碱性的环境,有助于Y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
生男孩食谱二:苹果麦片粥
材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯。
做法:
1、将苹果去皮去籽切成小颗粒;
2、和麦片一起加少许水煮10分钟;
3、最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。
推荐理由:有调查发现,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。
生男孩食谱三:虫草鸭汤
材料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
做法:
1、鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。
2、冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。
3、将步骤2以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。
推荐理由:这款汤能够强阳补精,补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者,以及腰常酸痛发麻、发冷者。
生儿子秘方(准确率100%)
生男孩的小秘诀
1、根据排卵期选择同房时间:一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。如果想生男孩,要选择在女性排卵期当天或者第二天受孕,因为这时的阴道呈碱性环境适合男孩的Y精子染色体和卵子X染色体结合,生出的会是男孩。
2、根据怀孕月份选择同房时间:针对男女双反在同房前一个月,他们身体所处的环境温度也会影响胎儿的性别,因此在选择同房时可以考虑季节和月份。在温度稍微较高的环境下,精子的X染色体将受到影响,女宝宝出生受到影响,因此不容易出生;
如果是在低温环境,会影响精子的Y染色体,这样男宝宝出生就会受限制。根据这种说法,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。在四月到六月之间怀孕,生男孩的几率较高。
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