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9个月的宝宝，已经添加辅食有3个月了，下面就分别从6大类食物入手分析，推荐30多道辅食，不仅帮助宝宝补充均衡营养（补铁、钙、锌、DHA），重要的是还操作简单，每个妈妈都会做。
9个月宝宝发育的特点，妈妈们要先知道！
妈妈们在给宝宝继续添加辅食的基础上，可以参照下面这些本月龄宝宝发育的特点，根据宝宝的发育情况给宝宝合理添加辅食。
1、添加颗粒状粗糙的食物
9个月的宝宝，正处于长牙期，因而需要给宝宝添加有助萌出乳牙的食物，制作时应该是颗粒状有点粗糙的辅食。
2、继续添加有助补铁的食物
从6个月开始添加辅食，从富含铁的食物开始添加，此后的辅食都需要注意补铁，来满足宝宝身体发育的需要，否则宝宝可能贫血。
若是查出贫血的宝宝，更要注意多吃含铁食物，贫血严重的，要根据医生的建议服用补铁药。常见的含铁食物：如动物肝脏、动物血块、瘦肉、深绿色蔬菜等。
3、注意锻炼宝宝的抓握能力
9个月的宝宝，会很喜欢用手抓着食物吃，虽然看起来像是在玩，但其实在通过用手和嘴巴接触食物来熟悉食物的形状、软硬和味道，以此来学习并找到吃东西的感觉。家长应该支持并鼓励宝宝自己抓着吃，对锻炼宝宝的抓握能力很有好处。
推荐适合9个月宝宝吃的各类辅食，妈妈们收藏！
我们每天吃的食物，主要有主食、蔬菜（包括菌类）、肉类、鱼贝类、牛奶及奶制品、鸡蛋、豆类及豆制品、水果等，下面就分别说下，9月龄的宝宝，如何添加这些食物，怎么吃。
1、主食
营养分析：主食作为能量来源，可以帮宝宝补充能量，维系生长。
辅食推荐：玉米奶酪稠粥、青菜鸡肉粥、肉末炖土豆、南瓜黄豆粉燕麦片、蘑菇碎面条等。
以“青菜鸡肉粥”为例，具体做法如下：
食材：鸡胸肉15g，青菜（小白菜、小油菜等）20g，大米一小把，芝麻油少许
做法：青菜煮软、切碎；鸡胸肉切掉鸡皮和脂肪，切成边长5mm的块状；锅里加入适量水，再加入切碎的青菜，中火煮；鸡胸肉煮熟后，加入粥中，搅拌均匀，加入芝麻油就可以给宝宝吃啦。
2、蔬菜和菌类
营养分析：蔬菜和菌类，有助给宝宝补充多种维生素和膳食纤维；而且食材种类也很丰富，可以选择的烹调方法也很多，各种蔬菜，妈妈可以变换着花样做给宝宝吃，从小养成爱吃蔬菜的好习惯。
辅食推荐：胡萝卜碎鸡蛋卷、南瓜泥、蘑菇牛奶汤、蔬菜煮豆腐等。
以“胡萝卜碎鸡蛋卷”为例，具体做法如下：
食材：胡萝卜20g，一个鸡蛋的鸡蛋液，植物油少许
做法：胡萝卜洗净擦碎，放入一个小碗包上保鲜膜放微波炉加热30秒左右，拿出后和鸡蛋液拌匀；平底锅放入植物油，中火烧热，倒入已拌匀的胡萝卜碎与蛋液，煎熟后切成适宜宝宝吃的小块。
3、肉类
营养分析：肉类是蛋白质的主要来源之一，有助补充蛋白、脂类和铁等，尤其是红肉，做给宝宝吃，补铁效果很好，同时注意补充维生素C，效果会更好。不管是猪肉还是牛肉，可以先从脂肪少的瘦肉开始尝试。
辅食推荐：鸡胸肉炒蘑菇、鸡腿肉煮西红柿、煎鸡肉块、牛肉菠菜烧等。
以“鸡胸肉炒蘑菇”为例，具体做法如下：
食材：鸡胸肉（去掉鸡皮）15g，蘑菇（香菇、口蘑等）20g，植物油少许，面粉1/3小茶匙。
做法：蘑菇切碎，鸡胸肉去皮去脂肪切碎，加入面粉拌匀；平底锅中加入少许植物油，中小火加热，然后把拌匀的蘑菇肌肉碎加入，并快速翻炒；加1/2大茶匙水，继续翻炒，直至鸡胸肉炒熟。
4、鱼贝类
营养分析：鱼类是优质蛋白的来源之一，还可以补充脂质、DHA、EPA，每周吃2-4次，对于促进宝宝的脑发育很有好处，尤其是深海鱼。
辅食推荐：鲷鱼炒西红柿、沙丁鱼干炖胡萝卜泥、金枪鱼拌香橙、鳕鱼炖小白菜等。
以“金枪鱼拌香橙”为例，具体做法如下：
食材：金枪鱼10g，橙子10g
做法：金枪鱼快速焯一下，橙子挖出果肉部分，然后将金枪鱼和橙子分别切碎，并均匀的搅拌在一起即可。
营养：补充蛋白、维生素，还有助宝宝通便助消化。
5、鸡蛋、牛奶及奶制品
营养分析：鸡蛋、牛奶及奶制品都有助补充优质蛋白。这个阶段，部分奶酪可以给宝宝添加了，但是需要注意的是，奶酪食品中含盐量较高，须少量添加，有点味道就可以了。
辅食推荐：苹果豆腐酸奶、南瓜香蕉牛奶等。
以“南瓜香蕉牛奶”为例，具体做法如下：
食材：南瓜20g，香蕉75g，牛奶80ml。
做法：南瓜去皮、去籽，用保鲜膜包好放入微波炉中加热45秒左右；取出后和香蕉捣碎，然后加入牛奶稀释后，就可以喂给宝宝吃了。
PS：很多家长可能会担心，这个月龄的宝宝能不能吃牛奶，少量的加在辅食中的，只要宝宝不对牛奶蛋白过敏，是没关系的。
6、豆类及豆制品
营养分析：豆类及豆制品也有助补充蛋白，
辅食推荐：豆腐炖小白菜、豆奶萝卜炖鸡肉、鸡汤豆腐青菜面、水煮蔬菜豆腐沙拉等。
以“豆腐炖小白菜”为例，具体做法如下：
食材：豆腐1/3块（5g），小白菜30g，海鲜汁100ml，淀粉糊（淀粉：水=1:2）少许。
做法：豆腐用水焯一下，切成小块，小白菜切成4-7mm的小段；锅中倒入切好的豆腐块和小白菜块，海鲜汁、4大茶匙水，小火煮5分钟左右；煮好后加入淀粉糊，快速搅拌、勾芡。
7、水果
营养分析：水果富含维生素、矿物质及膳食纤维等，而且水果本身的酸甜味道，也是宝宝喜欢的，容易被宝宝接受的。但下面几点需要注意：
① 水果中糖分过高，注意不要给宝宝吃太多；
② 一些容易导致过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，可以晚些添加，并且添加时要注意观察宝宝的表现；
③ 牛油果由于脂肪含量高，虽然7个月后可以添加，但要适量；
④ 由于水果的味道较好，吃了水果后，宝宝可能会不喜欢吃其他相对没有什么味道的蔬菜，妈妈需要灵活掌握好。
2、婴幼儿辅食系列：婴幼儿辅食有哪些
婴幼儿辅食有哪些
首先，给宝宝添加辅食要循序渐进。在辅食的选择方面，可以从单一过渡到复杂，从稀过渡到稠。由于宝宝一开始牙齿和消化系统的发育都不是十分健全，所以咀嚼能力及消化能力都不完善。
其次，10个月的小孩可以从末状的食物引入到碎食物，比如软米饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品、水果等。全天吃可以吃3次的奶、2顿的主餐和1次的水果。锻炼孩子的抓食能力，尽量能让孩子主动的参与进食。7-9个月的孩子慢慢已经过渡10个月的孩子可以抓食，到1岁的孩子可以用勺子进食。
最后，要尽量给宝宝提供丰富的食物，哪怕还只是加辅食的阶段，就要注意给宝宝提供丰富的食物，不要吃了几个月了的辅食，还是在米糊、面条配青菜的阶段。因为丰富的食物可以增进婴儿的进食的兴趣，孩子自己进食也可以有利于他眼手动作的协调和培养独立的能力。
婴幼儿辅食有哪些
1、蛋黄
相信很多老年人都会要求给宝宝吃蛋黄，的'确，蛋黄是宝宝辅食中一个比较不错的选择。这里的不错指的是不容易出错，毕竟蛋黄很好制作，宝宝也基本不会挑剔。蛋黄中含铁比较高，可以有效补铁，预防缺铁性贫血。但是由于宝宝的牙齿还没有完全长出来，所以不建议一开始就给宝宝喂蛋黄，容易噎到宝宝，到了后期可以偶尔添加蛋黄喂养，混入一些温水、米汤或者果汁，宝宝更方便食用。
2、蔬菜泥
蔬菜中富含营养，可以让宝宝的身体变得更加强健，因此也是很好的选择。但是与蛋黄相比，蔬菜泥的制作过程稍显复杂，必需要将蔬菜清洗干净，煮烂之后用刀背剁碎，还要仔细的挑出蔬菜泥中的粗纤维，之后才能给宝宝食，这就需要宝爸宝妈们多一些耐心。另外，蔬菜泥也并不是很适合一开始就给给宝宝吃，到了辅食喂养的后期可以作为备选方案。
3、婴儿米粉
与蛋黄和蔬菜泥相比，婴儿米粉显得更加方便，同时也不会出现宝宝不好咀嚼、消化困难的问题。因此成为了宝宝辅食喂养初期最合适的选择，不过选择婴儿米粉还是要重视产品的配方。
常见的婴幼儿辅食有哪些？ 上文中主要给大家列举了3种常见的婴幼儿辅食，分别是蛋黄、蔬菜泥和婴儿米粉，希望家长在自己的孩子到了八九个月之后就要考虑给他们吃辅食了，这样才能保证他们的发育不受到任何影响。
婴幼儿辅食有哪些
首先，给宝宝添加辅食要循序渐进。在辅食的选择方面，可以从单一过渡到复杂，从稀过渡到稠。由于宝宝一开始牙齿和消化系统的发育都不是十分健全，所以咀嚼能力及消化能力都不完善。
其次，10个月的小孩可以从末状的食物引入到碎食物，比如软米饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品、水果等。全天吃可以吃3次的奶、2顿的主餐和1次的水果。锻炼孩子的抓食能力，尽量能让孩子主动的参与进食。7-9个月的孩子慢慢已经过渡10个月的孩子可以抓食，到1岁的孩子可以用勺子进食。
最后，要尽量给宝宝提供丰富的食物，哪怕还只是加辅食的阶段，就要注意给宝宝提供丰富的食物，不要吃了几个月了的辅食，还是在米糊、面条配青菜的阶段。因为丰富的食物可以增进婴儿的进食的兴趣，孩子自己进食也可以有利于他眼手动作的协调和培养独立的能力。
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