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2、一招排出体内10年湿热毒：一招排出体内10年寒湿
一招排出体内10年寒湿
临床上并没有一招排出体内10年湿热毒的方法，但是存在食欲不振、小便不利等湿热毒表现的人群，可通过饮食调理、日常调理等一般治疗，以及中医的辨证论治，遵医嘱采取刮痧、拔罐等中医治疗，促进湿热毒排出。
一、一般治疗：
1、饮食调理：薏仁、赤小豆、冬瓜、木瓜、乌梅、蒲公英、芡实、竹叶、绿茶、马齿苋、槐米等，属于药食同源的食物，具有温经散寒、清热泻火的功效，坚持适量食用或者泡水饮用，有助于通调水液，辅助促进湿热毒排出；
2、日常调理：日常使用花椒泡脚、热水泡澡，有助于祛除寒气。使用手掌拍打肘窝、腘窝，以及膝窝的委中穴，定期进行运动锻炼，有助于利水通淋，促进湿热毒排出。
二、中医治疗：
1、刮痧：刮痧具有调节脏腑功能、振奋人体阳气的功效，在后背部、腿部的足太阳膀胱经、足阳明胃经等部位刮痧，可健脾和胃，促进气血畅通，有助于促进湿热毒排出；
2、拔罐：拔罐是促进湿热毒排出的常用方式之一，拔罐产生的负压可刺激经络、穴位，有助于疏通气血、疏通经络；
3、中药：湿热毒较重的人群，考虑遵医嘱服用二妙丸水丸、消炎利胆片、五苓散、甘露消毒丹、八正散、藿香清胃胶囊等药物，促进利水渗湿、祛除湿热毒。
一招排出体内10年寒湿
茶泡脚祛寒湿 改善睡眠，预防感冒
每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚 背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，稍微调整一下即可。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
驱除寒湿用红茶
红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
治疗足裂兑点醋
茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。
一招排出体内10年寒湿
临床上并没有一招排出体内10年湿热毒的方法，但是存在食欲不振、小便不利等湿热毒表现的人群，可通过饮食调理、日常调理等一般治疗，以及中医的辨证论治，遵医嘱采取刮痧、拔罐等中医治疗，促进湿热毒排出。
一、一般治疗：
1、饮食调理：薏仁、赤小豆、冬瓜、木瓜、乌梅、蒲公英、芡实、竹叶、绿茶、马齿苋、槐米等，属于药食同源的食物，具有温经散寒、清热泻火的功效，坚持适量食用或者泡水饮用，有助于通调水液，辅助促进湿热毒排出；
2、日常调理：日常使用花椒泡脚、热水泡澡，有助于祛除寒气。使用手掌拍打肘窝、腘窝，以及膝窝的委中穴，定期进行运动锻炼，有助于利水通淋，促进湿热毒排出。
二、中医治疗：
1、刮痧：刮痧具有调节脏腑功能、振奋人体阳气的功效，在后背部、腿部的足太阳膀胱经、足阳明胃经等部位刮痧，可健脾和胃，促进气血畅通，有助于促进湿热毒排出；
2、拔罐：拔罐是促进湿热毒排出的常用方式之一，拔罐产生的负压可刺激经络、穴位，有助于疏通气血、疏通经络；
3、中药：湿热毒较重的人群，考虑遵医嘱服用二妙丸水丸、消炎利胆片、五苓散、甘露消毒丹、八正散、藿香清胃胶囊等药物，促进利水渗湿、祛除湿热毒。
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