关于【西瓜吃多了对身体有什么害处】，西瓜的功效与作用，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能会“猝死”！夏季水果应该如何吃2、西瓜吃多了对身体有什么害处1、夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能会“猝死”！夏季水果应该如何吃
现在已经进入三伏天了，天气酷热这个时候，除了喝冷饮降温以外，很多人会想到吃西瓜解暑，一口下去脆甜无比。
西瓜不但好吃，营养也丰富
西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱，除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，营养研究发现，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、以及丰富的维生素C等物质，其中，含糖量随着成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。
特别是很多人夏天喜欢吃将西瓜放入冰箱，然后冷藏几小时再食用，那叫一个冰爽啊！可是你们知道吗吃冰西瓜，是会有猝死的风险的！
因为我们冰镇的西瓜温度一般为5℃左右，但夏季温度普遍高于30℃升至达到35度，温度变化会对接触它的组织和器官产生热胀冷缩的反应，我们的身体温度是在37度左右的。
如果冰镇的时候进入到胃部，我们的心脏和胃隔了一层膈肌，这个时候心脏也会有一种冰凉的感觉，我相信有人有过这样的体会，这个时候可能引起“冠状动脉痉挛”，很有可能间接的导致心梗危及生命。
除此之外吃冰西瓜过多，还可能引起拉肚子，这个是深有体会啊！
为什么吃冰西瓜拉肚子？
1、贪嘴吃太多
夏季天热西瓜能解暑，很多人就管不住嘴吃的多，由于西瓜的含糖量高食用过度，人体无法吸收过多的糖分，加上过量食用西瓜后，体内会形成“高渗透”的现象，胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压，细胞中的水分会被糖吸收且排出体外，从而引发腹泻，让你一阵难受
2、身体的原因
特别是有些肠胃不好的人，被冰凉的西瓜一刺激，就会拉肚子，尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以，这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋这些都要少吃，孕妇不建议吃冰西瓜，会对宝宝不利。
西瓜放入冰箱冷藏还会附着“厌氧菌”，它会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分，让西瓜的营养大打折扣。
除了西瓜夏季常吃的水果还有荔枝和桃子，这两种水果又该如何正确食用
荔枝如何吃不上火？
1、吃荔枝喝盐水
如果不吃荔枝又怕上火，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，可预防上火哦！
2、盐水泡在冷藏
我们可以把荔枝连皮浸入盐水中浸泡1-3分钟，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲哦！
最后告诉大家吃桃子小技巧：建议吃桃子前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净去除桃毛。刚采摘的桃子最好放半天再吃，因为要等暑气散去，桃子千万不能吃没成熟的，不让会拉肚子的哦！
2、西瓜吃多了对身体有什么害处
西瓜吃多了对身体有什么害处
1、导致腹泻：夏天吃西瓜也许是大家觉得再正常不过的一件事了，除了吃普通的西瓜还不够，大家伙还会用井水泡西瓜，把西瓜放在冰箱里等等，食用冷藏后的西瓜，就非常容易导致腹泻，就算吃的话也要小口小口的来。
2、消化不良：任何水果都不应该在饭前食用，西瓜也是一样的，如果在饭前（甚至是一边吃饭一边吃西瓜，拿西瓜下饭）容易导致消化不良，如果想要吃西瓜的话，建议在饭后半小时到1小时之后再食用。
3、容易诱发感冒：夏天因为高温，很多人都很容易出汗，出汗之后马上钻进空调间，吃冰镇西瓜，殊不知这样非常的容易感冒，如果你已经感冒了，就更应该减少吃西瓜的次数了。
4、胃痛胃胀：常见于腹泻的早期症状，在食用冰镇西瓜之后非常的常见，特别是吃的很快的话，起先会感觉胃部非常的胀，之后会有胃痛的情况出现，而且伴随有腹泻的现象。
5、特殊疾病需要忌口：如果本身就有胃病的话，不要吃冰镇后的西瓜，牙齿有问题也不要吃冰镇的西瓜，如果最近上火，口腔当中有溃疡的话也要注意西瓜的食用量。西瓜虽好，吃太多也不利。
西瓜吃多了会不会发胖
西瓜吃多了会发胖
虽然西瓜的热量很低，但是热量会累积，短时间内食用大量的西瓜，会快速升高血糖，消耗不了就会在胰岛素的作用下生成糖原和脂肪，因此食用过多会出现发胖的情况。
西瓜适量食用不会发胖
西瓜是一种高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克，而热量仅为25大卡，热量含量很低，食用之后饱腹感很强，还能减少其他食物的食用量，因此适量食用不会发胖。
夏天吃西瓜要注意什么
1、西瓜不宜吃得太多
西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
2、感冒初期最好不吃
如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状，这时可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，应注意把握好所食用西瓜的温度和数量。
4、饭前饭后别立即吃
饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃；而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为，西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
西瓜吃多了对身体有什么害处
吃西瓜的禁忌
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
糖尿病人禁吃西瓜
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
肾功能不全者禁吃西瓜
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
感冒初期
祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
口腔溃疡病人禁吃西瓜
口腔溃疡的人在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
产妇禁吃西瓜
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
西瓜吃多了对身体有什么害处
1、导致腹泻：夏天吃西瓜也许是大家觉得再正常不过的一件事了，除了吃普通的西瓜还不够，大家伙还会用井水泡西瓜，把西瓜放在冰箱里等等，食用冷藏后的西瓜，就非常容易导致腹泻，就算吃的话也要小口小口的来。
2、消化不良：任何水果都不应该在饭前食用，西瓜也是一样的，如果在饭前（甚至是一边吃饭一边吃西瓜，拿西瓜下饭）容易导致消化不良，如果想要吃西瓜的话，建议在饭后半小时到1小时之后再食用。
3、容易诱发感冒：夏天因为高温，很多人都很容易出汗，出汗之后马上钻进空调间，吃冰镇西瓜，殊不知这样非常的容易感冒，如果你已经感冒了，就更应该减少吃西瓜的次数了。
4、胃痛胃胀：常见于腹泻的早期症状，在食用冰镇西瓜之后非常的常见，特别是吃的很快的话，起先会感觉胃部非常的胀，之后会有胃痛的情况出现，而且伴随有腹泻的现象。
5、特殊疾病需要忌口：如果本身就有胃病的话，不要吃冰镇后的西瓜，牙齿有问题也不要吃冰镇的西瓜，如果最近上火，口腔当中有溃疡的话也要注意西瓜的食用量。西瓜虽好，吃太多也不利。
西瓜吃多了会不会发胖
西瓜吃多了会发胖
虽然西瓜的热量很低，但是热量会累积，短时间内食用大量的西瓜，会快速升高血糖，消耗不了就会在胰岛素的作用下生成糖原和脂肪，因此食用过多会出现发胖的情况。
西瓜适量食用不会发胖
西瓜是一种高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克，而热量仅为25大卡，热量含量很低，食用之后饱腹感很强，还能减少其他食物的食用量，因此适量食用不会发胖。
夏天吃西瓜要注意什么
1、西瓜不宜吃得太多
西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
2、感冒初期最好不吃
如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状，这时可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，应注意把握好所食用西瓜的温度和数量。
4、饭前饭后别立即吃
饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃；而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为，西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
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