关于【怀孕期间饮食禁忌】，怀孕饮食禁忌，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、助孕的饮食与禁忌2、怀孕期间饮食禁忌：怀孕饮食禁忌1、助孕的饮食与禁忌
都知道怀孕时期的饮食非常重要，孕妈妈必须从食物中获取足够的营养，来满足自身的营养和胎儿发育的需要。其实，孕前的饮食对怀孕同样十分重要，想要宝宝的夫妻在饮食上需要注意很多。今天小编给大家分享孕前饮食禁忌和宜多吃的食物。
☑助孕时饮食禁忌
1.偏食挑食:有些女性偏爱肉食类食物，也有些女性偏爱蔬菜，还有人不吃动物内脏等等，造成营养单一。助孕期间应该保证营养均衡和丰富，不能偏食挑食。
2.无节制的进食:有些女性不控制饮食量，过度肥胖，导致很难受孕。或者受孕后出现种种健康隐患。
3.食品过精、过细:如果孕前单一的食用精白米、面，不吃粗粮，会造成维生素B，严重缺乏和不足，影响身体热能的代谢。
4.吃过甜、过咸或是过于油腻的食物:糖在代谢的过程中会大量消耗钙，吃过甜的食物会导致孕前和孕期缺钙，且容易导致体重增加。吃过咸的食物容易引起孕期浮肿，但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
5.吸烟饮酒:烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，而酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，容易增加酒精儿的出生概率。
6.摄入过多的植物脂肪:如豆油、莱油等， 造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利, 也会影响母体的健康。 适当摄入一定量的动物脂肪, 如猪油、肥肉等。
7.大量食用辛辣食物、 刺激性饮料:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。 若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品, 会加重消化功能不良和便秘。
大多数刺激性饮料如咖啡、可乐型饮料等都含有咖啡因。 大量饮用后, 可能会出现恶心、 呕吐、心跳加快等症状, 不利于女性健康。
☑助孕时宜多食的食物
海带:对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少辐射的积累，减少诱发人体机能异常的物质。
春韭:又称起阳草，富含挥发油、蛋白硫化物、纤维素等营养素。有温中益脾、壮阳固精的功效，其精细纤维可帮助吸烟饮酒者排出体内的毒素。不过怀孕后，就要慎用韭菜了。
海鱼:海鱼中含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，增强人体的免疫力,是一种补脑佳品。
豆芽:无论黄豆芽，还是绿豆芽，其中所含的维生素可以消除身体内的致畸物质，并且可以促进性激素的生成。
鲜果、 鲜菜汁:能够清除体内堆积的毒素和废物，把积累在细胞中的毒素经由排泄系统排出体外。
最后小编祝大家好孕连连！[作揖]
2、怀孕期间饮食禁忌：怀孕饮食禁忌
怀孕饮食禁忌
一、怀孕不能吃什么
1、怀孕不能吃山楂，不能吃龙眼荔枝；
2、不能吃木瓜和芦荟；
3、不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里；
4、不能吃兔肉，孩子会变嘴唇；
5、不能吃乌龟，孩子会走得难看；
6、不能吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字；
不得不说，“形以补形”的理念深入人心。这些奇怪的禁忌真让人吃惊。
也有人说他们不能吃热的水果，比如龙眼、芒果、荔枝和榴莲，这只是事实的一小部分，需要根据情况来处理。
有些孕妇患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制体重，这些热带水果不适合她们食用。对于正常健康的孕妇，可以吃正常的水果，适当的食用是好的。
二、孕期真正危险的食物是什么
1、生的或未煮熟的食物
这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了，会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重，甚至会导致胎儿死亡。
2、未经消毒的牛奶和乳制品
超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当，就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家，软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候，一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
3、酒精
有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定，但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它！
三、孕期注意事项
其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产、早产和胎儿死亡。因此，为了降低食源性疾病的风险，孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点：
1、养成良好的个人卫生习惯（勤洗手）；
2、只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽（包括鸡蛋）；
3、避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁；
4、在吃新鲜水果和蔬菜之前，用自来水彻底清洗（大约30秒）；
5、避免生芽（包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆）；
6、用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台，让其干燥10分钟；
7、不要吃含汞量高的海鱼；
8、不要吃含铅的食物，如含铅爆米花、送花蛋。
怀孕饮食禁忌
一、妊娠时期
妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
二、怀孕期间饮食禁忌
1、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
2、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。
3、大蒜
多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的'作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
4、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
5、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
三、注意事项
注重孕期饮食的同时，大家还可以选择一些营养的补充剂：
1、福施福胶囊（营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。
2、成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。
3、牡蛎碳酸钙颗粒：妊娠或哺乳期妇女补充钙质。
怀孕饮食禁忌
一、怀孕初期饮食禁忌
1、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
4、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
5、杏子及杏仁
由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
6、甲鱼
由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
7、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
8、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
二、怀孕初期要注意什么
1、阴道出血
如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
2、白带异常
孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。
3、肚子疼
女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。
4、拉肚子
准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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