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内容导航:1、赶走痔疮,只需要这个简单的动作2、炒苍术的功效与作用1、赶走痔疮,只需要这个简单的动作
痔疮是肛肠科的常见疾病,虽然算不上什么大病,却困扰着很多人。下面介绍一个简单的动作,帮我们把它赶走。
提肛运动,也称撮谷道,就是有规律地向上提收肛门,然后放松,一提一松便是提肛运动。
提肛运动的最佳时间是晚睡前或起床前,大小便后。
比如晚睡前,我们可以用温水将肛门洗干净,平躺、双膝弯曲,让身体充分放松,收缩臀部的肌肉向上提肛;紧闭尿道、阴道及肛门;保持骨盆底肌肉收缩5秒钟,然后慢慢放松,5~10秒后重复再收缩。整个动作像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。坐、站、卧、行均可进行,每次做该动作50次左右,一共5~10分钟,每天做2~3次。配合呼吸的话,效果会更好。吸气时提肛,呼气时慢慢放松。
提肛运动好处多多。
提肛运动可以锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉,促进肛周血液循环,防治痔疮等肛肠科疾病。另外,还能提升中气,固肾缩尿。
提肛运动可配合坐浴,效果更好。
给大家介绍一个痔疮坐浴的中药方,主要适用于湿热下注者。
药物组成:马齿苋20克、炒苍术20克、五倍子20克、黄连20克、黄柏20克、侧柏叶20克、金银花20克、川芎20克、延胡索20克。
煎煮后,睡前外洗坐浴,每日1次。坐浴后做提肛运动。
文:北京小汤山医院康复中心 石斐
编辑:管仲瑶
审核:曹政
2、炒苍术的功效与作用
炒苍术的功效与作用
炒苍术功效与作用
炒苍术具有燥湿健脾、祛风除湿、明目的功效。临床上可用于治疗脾虚湿盛的症状,如四肢嗜睡、食不果腹、恶心呕吐、腹泻、痢疾、疟疾、感冒和关节痛引起的关节红肿、发热、疼痛,特别是风湿、类风湿,以及夜间行走不便、视力下降。所有这些都可以用炒苍术来治疗。
炒苍术,苦、辛、温,入脾、胃经,具有燥湿健脾,祛风发汗,明目的功效。炒用辛散性弱,生用辛散性强。有如下用途:
1、湿阻脾胃,食欲不振,胸闷呕恶,腹满泄泻,舌苔白腻,常与厚朴,陈皮同用。
2、风湿或寒湿所致的关节肢体疼痛,对寒湿偏重的痹痛尤为适宜,可与独活、防风、秦艽配伍。
3、湿热下注之足膝肿痛,萎软无力,以及湿热带下等证。常与黄柏、牛膝、薏米同用。
4、外感风寒湿邪的头痛,身痛,无汗等证,可以藁本、白芷、川芎等同用。
5、湿热,湿温之胸闷、自汗、身重等证,可以与石膏、知母配伍。
6、避秽避疫:常与艾叶、白芷等放在室内同燃。7、雀目,眼目昏涩之证:常与猪肝、羊肝蒸熟食之。
炒苍术的功效与作用
炒苍术功效与作用
炒苍术具有燥湿健脾、祛风除湿、明目的功效。临床上可用于治疗脾虚湿盛的症状,如四肢嗜睡、食不果腹、恶心呕吐、腹泻、痢疾、疟疾、感冒和关节痛引起的关节红肿、发热、疼痛,特别是风湿、类风湿,以及夜间行走不便、视力下降。所有这些都可以用炒苍术来治疗。
炒苍术,苦、辛、温,入脾、胃经,具有燥湿健脾,祛风发汗,明目的功效。炒用辛散性弱,生用辛散性强。有如下用途:
1、湿阻脾胃,食欲不振,胸闷呕恶,腹满泄泻,舌苔白腻,常与厚朴,陈皮同用。
2、风湿或寒湿所致的关节肢体疼痛,对寒湿偏重的痹痛尤为适宜,可与独活、防风、秦艽配伍。
3、湿热下注之足膝肿痛,萎软无力,以及湿热带下等证。常与黄柏、牛膝、薏米同用。
4、外感风寒湿邪的头痛,身痛,无汗等证,可以藁本、白芷、川芎等同用。
5、湿热,湿温之胸闷、自汗、身重等证,可以与石膏、知母配伍。
6、避秽避疫:常与艾叶、白芷等放在室内同燃。7、雀目,眼目昏涩之证:常与猪肝、羊肝蒸熟食之。
炒苍术的功效与作用
炒苍术的功效:
炒苍术又叫山精、赤术、马蓟、青术、仙术、茅术、南炒苍术、穹窿术、和炒苍术、东炒苍术。有燥湿健脾;祛风湿;明目的功效。主治湿盛困脾,倦怠嗜卧,脘痞腹胀,食欲不振,呕吐,泄泻,痢疾,疟疾,痰饮,水肿,时气感冒,风寒湿痹,足痿,夜盲。
1、炒苍术用于风湿痹痛、肢体关节疼痛。与羌活、独活等同用。炒苍术用于夜盲、眼目昏涩。与猪肝或羊肝、石决明等配伍同用。
2、炒苍术用于湿阻脾胃、脘腹胀满,寒湿白带,湿温病以及湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力。治湿阻脾胃,而见脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力、舌苔白腻厚浊等症,常与厚朴、陈皮等配伍应用;
治寒湿白带,可配白芷同用。如湿热白带,又可配知母、苦参、墓头回;湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力,可配黄柏、牛膝、薏苡仁等同用;湿温病证可配石膏、知母等同用。
3、炒苍术用于风寒表证。与羌活、细辛、防风等同用。
功效分类:祛湿药;健脾药;解表药。
别名:山精、赤术、马蓟、青术、仙术、茅术、南炒苍术、穹窿术、和炒苍术、东炒苍术。
性味:味辛;苦;性温。
归经:归脾经;胃经;肝经。
功效:燥湿健脾;祛风湿;明目。
主治:湿困脾胃;倦怠嗜卧;胞痞腹胀;食欲不振;哎吐泄泻;痰饮;湿肿;表证夹湿;头身重痛;痹证温性;肢节酸痛重着;痿襞;夜盲
用法用量:内服:煎汤,3-9g;或入丸、散。
炮制方法:
1、炒苍术:拣去杂质,用水泡至七、八成透,捞出,润透后切片,晒干。
2、炒苍术性燥,故以糯米泔浸去其油,切片焙干用,亦有用脂麻同炒,以制其燥者。
3、炒炒苍术:取炒苍术片,用米泔水喷洒湿润,置锅内用文火炒至微黄色;或取拣净的炒苍术,用米泔水浸泡后捞出,置笼屉内加热蒸透,取出,切片,干燥即得。
4、炭制:取炒苍术片,用武火炒至表面焦黑,内枯黄存,喷水取出;晒干。
5、盐制:取炒苍术用大火炒至外皮焦黑色,加盐水,炒干取出。每炒苍术1斤,加盐5钱,水适量。
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