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人为什么会自卑
阿德勒认为，当现状不能满足自己的需要和期待的时候，人就会自卑。但自卑感会促使我们做出改变。不仅如此，还有一种力量，也会促使我们做一些事情超越自我，让自己的处境变得更好，这种力量就是优越感。说白了，就是想做人上人。
就像人人都有自卑感一样，人人都有对优越感的追求，希望自己可以摆脱现实的限制。阿德勒认为，优越感是对自卑感的一种补偿。
自卑到底带给我们什么
自卑的人会存在两种行为倾向：对自卑的积极补偿或者消极补偿。有的人会因为自卑而更加努力做事，不断弥补自己的不足，超越自我，这是对自卑的积极补偿；而也有人会因为自卑而采取一些消极对抗，不去努力而是抱怨社会，这是对自卑的消极补偿。对自卑的消极补偿，容易让人们陷入自卑情结。
如何克服自卑超越自我？
阿德勒在本书中提出了非常重要的一个观点：在自我超越的过程中，我们确立的生活目标，会影响我们的前行方向。生活目标，简单来说就是你想得到的结果。人们会对自己经历的事情产生个性化的解读，而这些不同的解读也正是不同的生活目标的来源。
所以，阿德勒认为，即便人们一开始把目标定错了，也没关系，任何时候，我们都可以重新解读过往经历，修正生活目标。主要途径是通过早年记忆和梦。
什么才是生活的意义
对经验的重新解读，在阿德勒看来，并不那么容易，它受制于我们如何理解自己活着的意义。
人的一生都要面对三个问题，它们分别是职业、社交和婚姻。这些问题的解决，都需要与他人产生关系，归根结底就是，我们必须与他人合作。而合作就需要我们对他人有帮助，对社会有贡献。只有这样，我们才能找到克服自卑的真正力量。
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2、人为什么会自卑：人为什么会感到自卑
人为什么会感到自卑
自卑是一种消极的自我评价，自卑往往个体过低评价自己的形象能力和品质，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望。产生自备的原因是多种多样的，比如说：
1、自我认识不足，过分的低估自己，人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优势。如果有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，比如在儿童或者在更小的时候，父母对自己的评价比较低，那么就很容易形成自卑。
2、挫折的影响，比如说，整个生活不太顺利，经常遭遇挫折。
3、一些生理方面的不足，比如说因为生产矮小或者相貌丑陋，有些人因为家庭环境等等。
4、消极的自我暗示，比如说性格内向的人，经常因为自我认识不足，常觉得自己不行，事先就有这样一种消极的自我暗示，增加紧张，产生心理负担，形成在以后的结果中，又形成了一种消极的反馈作用，使自卑感进一步的加重。
人为什么会感到自卑
一、消极的早年经历
奥地利心理学家阿德勒认为，人从婴幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界。那时我们自我认知的形成完全来源于父母和周围的世界对我们的镜像映射。如果遭受否定、惩罚、忽视，缺少温暖关爱，就会造成自我认知上的扭曲，认为自己不好，不值得被爱。
我的父母从小对我的管教很严格，以批评鞭策为主，总拿别的孩子的优点跟我的缺点比较。我并没有犯什么大错，他们就会对我发火，很严厉地批评我。而我学习成绩很好，他们却不表扬奖励。
我性格内向，小时候害羞文静，不主动亲人，所以不讨大人喜欢。5岁的时候，一个叔叔跟我爸说我的发小长大后会比我更能成事，因为她更活泼外向。我的长辈也总跟我说：“你的性格要改改，不要这么内向，开朗点。”我的同学也说我是死读书的书呆子。
二、消极的非黑即白思维
消极的早年经历让人形成了消极的非黑即白的单一思维方式，认为“别人都讨厌我”、“我一文不值”、“我不值得被爱”。从而觉得自己必须取悦别人，做得完美别人才会喜欢自己。于是，不顾及自己的需要和感受，牺牲自己来讨好他人，获得表面上的良好感觉。但一旦有人不赞同自己，就会更加全面否定自己，对人际关系产生恐惧，从而消极退缩。
我以前呆过的.两个公司，我主动多次跟一些同事示好，但他们就是不理我。我心里就产生了消极的自我对话：“看吧，你就是不讨人喜欢”。虽然还是有其他一些同事愿意跟我走近，但我只关注这些不理我的人。后来，我很长一段时间在人际关系上自我封闭不主动，原地打转。
三、家庭经济因素
家庭贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件差而感到自卑。
我父母是农村教师，为了让我受到好的教育，把我送到城里最好的学校去读书。班里的同学大部分家庭条件比我好，穿的衣服比我好很多。小学有段时间每天放学后留学生补课，全班只有我一个人没有补课背着书包走。中学时我骑一俩破自行车，都怕被同学看到笑话。这些也让我觉得自己比别人差。
四、社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中，社会文化因素对自卑心理也有影响。
在一些重男轻女观念重的地区，对女生的轻视也会让女生产生自卑。如果所在的家庭是少数族裔，或面临贫穷，会承受来自社会的歧视问题。
我的外公在文革时被批，我的母亲因此也受到攻击、歧视、政治压迫，让她一度也非常自卑。
五、外表或身体缺陷
外表或身体的缺陷，比如太胖、太瘦、太矮、太高、太黑、残疾、胎记等等，尤其是在被人嘲笑后也会产生严重自卑。
尼克.胡哲生下来没有四肢，很长时间自卑得想自杀。
我长痘长了十几年，前两年都还长。曾经一段时间很胖，加上长痘，显得又胖又丑。每次跟别人说话时都低着头躲避别人的眼神，怕别人看到自己的痘痘。
人为什么会感到自卑
自卑是一种消极的自我评价，自卑往往个体过低评价自己的形象能力和品质，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望。产生自备的原因是多种多样的，比如说：
1、自我认识不足，过分的低估自己，人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优势。如果有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，比如在儿童或者在更小的时候，父母对自己的评价比较低，那么就很容易形成自卑。
2、挫折的影响，比如说，整个生活不太顺利，经常遭遇挫折。
3、一些生理方面的不足，比如说因为生产矮小或者相貌丑陋，有些人因为家庭环境等等。
4、消极的自我暗示，比如说性格内向的人，经常因为自我认识不足，常觉得自己不行，事先就有这样一种消极的自我暗示，增加紧张，产生心理负担，形成在以后的结果中，又形成了一种消极的反馈作用，使自卑感进一步的加重。
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