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贫血，一个经常出现在我们生活中的词。每当你头晕、眼花的时候总能听到别人对你说这是贫血了。但，真的是这样吗？贫血到底是怎么回事？
贫血，用专业术语来解释就是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。
其中，血红蛋白浓度是判断贫血程度的主要标准，比如血红蛋白浓度＞90g/L但低于标准值，为轻度贫血，60至90g/L为中度贫血。贫血的主要表现为脸色苍白、乏力、头晕、心率加快等症状。贫血越严重，症状也就越明显。
那为什么会出现贫血的症状呢？出现贫血，常见的有以下三大原因：
（1）造血原料不足：比如因为缺乏铁元素导致的缺铁性贫血，缺乏缺乏叶酸、维生素B12导致的巨幼细胞贫血；
（2）造血工厂故障：如再生障碍性贫血；
（3）血细胞破坏过多：溶血性贫血、风湿性疾病引起的贫血。
基于以上原因，常见的贫血类型有以下四种：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血。
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡导致的，铁是人体必需的微量元素，是红细胞内血红蛋白生成的重要原材料。缺铁性贫血除了铁剂的补充外，三餐饮食也需均衡，在补铁的过程中，不可单一大量摄入某种食物。同时，咖啡、浓茶等会抑制铁的吸收，应限量饮用。
巨幼细胞贫血主要是叶酸、维生素B12缺乏引起的。治疗方法也很简单就是缺什么缺什么补什么，但需要注意的是维生素B12缺乏者或维生素B12与叶酸同时缺乏者，不能单独用叶酸治疗。
再生障碍性贫血，用通俗的语言来说，是骨髓不造血了。其主要表现为骨髓造血功能低下、缺血细胞减少和贫血、出血、感染。比如一些从事放射工作者、使用过多化学药物的容易患再生障碍性贫血。
地中海贫血，又被称为海洋性贫血，是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。与缺铁性贫血不同的是，这类患者不能摄入过多的铁，否则容易导致体内含铁过多，从而对身体造成危害。
以上，大家对于贫血都有一个清楚的了解了吗？在日常生活中，贫血患者应该改善各种不良生活习惯，避免疲劳，提高机体免疫力；注意膳食平衡。
本文由北京市第六十五中学高级教师李艳芝进行科学性把关。
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2、常见的贫血一般是缺什么：贫血的三种常见类型
贫血的三种常见类型
贫血被认为是最常见的血液疾病。由于大部分患病人群并没有意识到自己已经患上贫血，更没有进行治疗，因此，实际患有此病的人数比我们想象的会更高。贫血指的是单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常值。男性每立方毫米的血液中约有520万个红细胞，女性每立方毫米的血液中约有470万个红细胞。当红细胞生成不足时，血液就无法有效地将氧气运输到全身各个组织。
由于造成贫血的原因可能出现在红细胞生成、循环以及调节的任何阶段，因此，贫血的发生也就存在多种病因。对于成年人，最常见的三种贫血类型就是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血以及慢性病贫血。
1、缺铁性贫血
出现缺铁性贫血时，身体将耗尽储存在骨髓、肝脏以及脾脏中多余的铁。于是，身体缺乏生成血红蛋白所必需的铁。一般来说，缺铁性贫血并不是由于饮食中缺乏铁。成年人发生的缺铁性贫血通常是由其他既存的健康问题而引发的内出血所造成的。这种健康问题可能是良性疾病，例如痔疮，也可能是恶性疾病，例如结肠癌。幽门螺杆菌是一种能够引发胃溃疡的细菌，也很可能会阻碍铁的吸收，从而引发缺铁性贫血；处于生育期的女性可能会由于月经过多而造成铁的丢失；一种被称为异食癖的患者会摄入一些不常见的物质，例如，泥土、纸板以及污垢，这类人群也处于发生缺铁的高危状态。
2、巨幼细胞性贫血
引发巨幼细胞性贫血最常见的病因就是缺乏叶酸或维生素Bl2，或者两者都缺乏。在这种类型的贫血中，红细胞会异常增大，并且比正常的红细胞寿命要短，因此也被称为恶性贫血。
通常，不良的饮食习惯加上酗酒是导致叶酸缺乏的原因。但是，叶酸缺乏也可能是其他能够降低小肠吸收能力疾病的副产物，包括寄生虫病，例如，贾第虫病、短肠综合征、炎症性肠病以及腹腔性疾病。一些疾病可能会导致对叶酸的需求量升高，例如癌症、牛皮癣、甲状腺机能亢进以及溶血性贫血，因此，也可能导致叶酸的缺乏。同时，某些药物也可能会影响叶酸的吸收，从而引发巨幼细胞性贫血。这些药物包括苯妥英、甲氨蝶呤、甲氧苄啶以及氨苯蝶啶。
而维生素B12缺乏很可能是发生在胃肠道手术后，通常是维生素吸收降低所造成的结果。这种降低又可能是由于多种因素引发的，例如，腹腔性疾病或者细菌在肠道的过度生长。
3、慢性病贫血
一般来说，慢性病贫血是由持续性疾病引发的炎症所导致的。会导致慢性病贫血的疾病有淋巴瘤、霍奇金病、炎症性肠病、类风湿性关节炎以及长期感染。这些疾病会刺激免疫系统产生能够干扰铁的运输和产生红细胞的物质，此外，还会缩短红细胞的寿命。所以，慢性病贫血的出现都与这些疾病较差的愈合相关。
尽管随着年龄的增大，出现贫血的风险有降低的趋势，但是贫血仍然是一种较为常见的疾病。特别是对于患有可能引发炎症或者出血的慢性疾病的人群。
贫血的三种常见类型
什么是幼儿贫血
这是幼年时期一种比较常见的疾病，患病的孩子血液中的血红蛋白含量低于正常人。我国目前使用的标准：血红蛋白含量<110g/l（6岁以下)，<120g/l（6岁以上)的儿童，为贫血患者。幼年贫血大多是营养性贫血，主要是由于缺乏铁元素或合成血红蛋白所必需的元素（如叶酸、维生素b12)造成的。
幼儿贫血的症状
1、外观：患有贫血症的孩子，外观看起来很没有血色：皮肤黏膜（面容、嘴唇)苍白，手脚指（趾)甲也显得暗淡。此外，他们的头发会显得很干枯，失去了以往的光泽，眼神也没有了健康时的光彩。
2、消化系统：除了外观以外，患贫血症的孩子在消化系统方面也显得不正常：主要表现为食欲下降、恶心呕吐、腹涨、便秘等。更有甚者，出现了异食癖：偏爱吃泥土、墙皮等。
3、心率与呼吸：贫血症还会对循环系统和呼吸系统有一定影响。最常见的症状就是，患者的心率明显地加快了，呼吸快而短浅。
4、精神状态与智力：患者的精神状态往往不佳。他们常常头痛、头晕，容易疲劳，萎靡不振或者烦躁不安，难于集中精力，有的患者会出现情绪激动的现象，智力甚至会下降。
5、其他：长期贫血，会造成孩子体格发育严重不良，而且缺乏免疫能力而容易受到外来病原微生物的侵袭。总之，幼儿时期的贫血症带来的后果十分严重。
幼儿贫血怎么预防和补血
幼儿贫血怎么防与补
1、食物：多食用含铁元素丰富的食物。如动物内脏、肉类、鱼类、蛋黄、菠菜、红枣、黑木耳等。同时应该多补充维生素C（因为维生素C是抗氧化剂，可防止2价铁氧化成没有造血作用的'3价铁)。还有，应当减少糖和草酸的摄取量，因为这两者会影响铁元素的吸收。
2、烹饪方法：烹饪的方法对铁的吸收有很大的影响。如众所周知的用铁锅烹饪，就是个简单易行的方法。另外，营养学家发现，发酵的食物，如面包、馒头等更有利于铁元素的吸收。还有，用开水焯过的蔬菜，草酸大部分被破坏，有助于铁元素吸收。
3、铁剂：可在医生指导下，服用铁剂。小孩子应当在就餐过程中服用铁制剂，一来是为了更好地吸收，二来是避免铁制剂对胃肠的刺激。不要用牛奶或茶水送服，因为铁离子会与牛奶中的蛋白质，或与茶中的鞣质发生络合反应而降低疗效。切记，铁制剂用量必须遵照医嘱，不可随意增减剂量。
4、其他：患者住处保持安静，空气畅通。因患者免疫能力低下，故建议少去公共场所，并不能与传染病人接触，以防感染疾病。严重贫血者，应当卧床休息，并吸氧治疗和接受输血。在补充了一段时间的铁元素、叶酸或维生素B12后，病情仍然不见好转，就应该考虑是不是其他原因造成的贫血了。
幼儿贫血怎么办
1、预防是第一位的：幼儿贫血的预防工作应该从婴儿时期就开始进行。宝宝6个月后，就不能再单一地食用母乳或配方奶粉，而是应当增加适当的辅食。例如，蛋黄、豆腐、动物肝脏等，均可提供丰富的铁元素。
2、纠正偏食：偏食的孩子，当然无法摄取全面的营养。如果孩子有偏食现象，父母要及时纠正。鼓励孩子食物要全面，尤其要多吃富含铁元素、维生素B12、叶酸的食物，如动物内脏、绿色蔬菜、豆类、鱼类、蛋类等。
3、少吃含有草酸的食物：草酸会影响人体对铁元素的吸收，幼儿应少吃含草酸的食物，如：菠菜、甜菜、葡萄等。尤其是巧克力，其中的草酸含量很高，幼儿经常食用会导致或加重贫血！
4、加强补充维生素C：维生素C可以成倍地提高人体对铁元素的吸收率，对缺铁性贫血的幼儿有极大帮助。大多数水果都含有维生素C，以橘子、柚子等含量较多。
贫血的三种常见类型
贫血被认为是最常见的血液疾病。由于大部分患病人群并没有意识到自己已经患上贫血，更没有进行治疗，因此，实际患有此病的人数比我们想象的会更高。贫血指的是单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常值。男性每立方毫米的血液中约有520万个红细胞，女性每立方毫米的血液中约有470万个红细胞。当红细胞生成不足时，血液就无法有效地将氧气运输到全身各个组织。
由于造成贫血的原因可能出现在红细胞生成、循环以及调节的任何阶段，因此，贫血的发生也就存在多种病因。对于成年人，最常见的三种贫血类型就是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血以及慢性病贫血。
1、缺铁性贫血
出现缺铁性贫血时，身体将耗尽储存在骨髓、肝脏以及脾脏中多余的铁。于是，身体缺乏生成血红蛋白所必需的铁。一般来说，缺铁性贫血并不是由于饮食中缺乏铁。成年人发生的缺铁性贫血通常是由其他既存的健康问题而引发的内出血所造成的。这种健康问题可能是良性疾病，例如痔疮，也可能是恶性疾病，例如结肠癌。幽门螺杆菌是一种能够引发胃溃疡的细菌，也很可能会阻碍铁的吸收，从而引发缺铁性贫血；处于生育期的女性可能会由于月经过多而造成铁的丢失；一种被称为异食癖的患者会摄入一些不常见的物质，例如，泥土、纸板以及污垢，这类人群也处于发生缺铁的高危状态。
2、巨幼细胞性贫血
引发巨幼细胞性贫血最常见的病因就是缺乏叶酸或维生素Bl2，或者两者都缺乏。在这种类型的贫血中，红细胞会异常增大，并且比正常的红细胞寿命要短，因此也被称为恶性贫血。
通常，不良的饮食习惯加上酗酒是导致叶酸缺乏的原因。但是，叶酸缺乏也可能是其他能够降低小肠吸收能力疾病的副产物，包括寄生虫病，例如，贾第虫病、短肠综合征、炎症性肠病以及腹腔性疾病。一些疾病可能会导致对叶酸的需求量升高，例如癌症、牛皮癣、甲状腺机能亢进以及溶血性贫血，因此，也可能导致叶酸的缺乏。同时，某些药物也可能会影响叶酸的吸收，从而引发巨幼细胞性贫血。这些药物包括苯妥英、甲氨蝶呤、甲氧苄啶以及氨苯蝶啶。
而维生素B12缺乏很可能是发生在胃肠道手术后，通常是维生素吸收降低所造成的结果。这种降低又可能是由于多种因素引发的，例如，腹腔性疾病或者细菌在肠道的过度生长。
3、慢性病贫血
一般来说，慢性病贫血是由持续性疾病引发的炎症所导致的。会导致慢性病贫血的疾病有淋巴瘤、霍奇金病、炎症性肠病、类风湿性关节炎以及长期感染。这些疾病会刺激免疫系统产生能够干扰铁的运输和产生红细胞的物质，此外，还会缩短红细胞的寿命。所以，慢性病贫血的出现都与这些疾病较差的愈合相关。
尽管随着年龄的增大，出现贫血的风险有降低的趋势，但是贫血仍然是一种较为常见的疾病。特别是对于患有可能引发炎症或者出血的慢性疾病的人群。
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