关于【玲珑果的功效与作用】，樱桃西红柿和圣女果的区别，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、凤梨和菠萝、猕猴桃和奇异果…此类双胞胎水果一样吗？哪个更营养2、玲珑果的功效与作用1、凤梨和菠萝、猕猴桃和奇异果…此类双胞胎水果一样吗？哪个更营养
现在百姓的生活水平提高了，对水果的“追求”也越来越高，看看周边精品的水果店铺越来越多就知道了，水果的选择性也更多了，比方说：
先前带女儿去幼儿园附近的水果店买水果，原本想买个凤梨尝一尝的，看价格是每斤6.98元，挑了个约3斤重的，不到20块，可看到门口摆着特价菠萝2个10块时，我却纠结了。
这情况相信不少人都有过，而在我们的日常生活中，有的水果长得差不多，价钱却相差甚大，比如猕猴桃和奇异果，奇异果就高得离谱，贵到几元甚至十几元一个，那么像凤梨和菠萝、猕猴桃和奇异果…这些双胞胎水果一样吗？哪个更营养？是否值得我们花更大的价钱去购买？本期小鹿带大家一起了解~
01.凤梨和菠萝，两者实际上是同物种
不管从植物资料上还是从百科上查看，严格来说，凤梨和菠萝都属于同一种植物水果，菠萝是从清代时期流传入中国台湾省的，后来改称为凤梨，属于不同地区的叫法。
为何会有人觉得凤梨和菠萝是不同品种，主要有3点导致：
(1)菠萝因含菠萝蛋白酶较多，为减少“麻嘴涩口”感，进食前要泡盐水，凤梨含菠萝蛋白酶较少则不用，直接品尝；(2)外貌差别，菠萝的叶子边缘有细小锯齿，一不小心手很容易被划破，肉刺多，果眼较平，削皮后有刺(眼)，要挖出来才行；凤梨的叶子不带刺，肉刺较㳀，削皮无需挖刺；(3)肉味不同，因选育不同，让凤梨和菠萝所含菠萝蛋白酶份量不同，肉感和味道都有所差别，菠萝因含菠萝蛋白酶较多，肉感较硬，酸中带甜，凤梨含量较少，肉较软，也比较甜；不管是凤梨还是菠萝，适当进食都有“促消化、防积食”的食用效果，这都得益于富含的多种有机酸和菠萝蛋白酶，平常大鱼大肉吃撑了，来几块凤梨或菠萝，能有助肠胃消化，防止积食。
同时也富含多种维生素、矿物质，尤其维生素C和锰质，对强健体魄有益处，富含的黄酮和酚酸类物质，可抗氧化、抵抗自由基，增强免疫系统等。
02.猕猴桃和奇异果，国产与进口的差别，却被大肆炒作
猕猴桃起源于中国，后来被引进到新西兰后，经过当地环境的不同进行重新栽培和改良，种植出了现在的奇异果，以这个“洋名字”再向中国返销，获取大利润。
猕猴桃和奇异果最大的不同之处是果肉，正常情况，猕猴桃的肉质偏绿，肉较硬，买了后一般没全熟，要催熟一段时间软化后才能食用；而奇异果的肉质有黄、绿、红等色，就算肉感还有硬心，也可以无需催熟直接即食。
营养益处：
(1)被称为“维生素C之王”，猕猴桃所含的维生素C含量非常高，是每100g果肉中，含量就达到100~200mg，每天吃一个猕猴桃，就能轻松满足人体一天的维生命C的需求。(2)能促进消化，猕猴桃中含丰富有机酸、猕猴桃碱，都能加快消化，促进人体对蛋白质的吸收。03.葡萄和提子，并无差别
别看葡萄和提子的样貌有所差别，葡萄皮厚质软汁多，品尝时一般都要剥皮再吃，有的还有籽；而提子皮薄肉脆，大多都是无籽的，但总体来说，葡萄和提子都是同一种水果。
葡萄属于品种的家庭俗称，世界范围中，葡萄属植物的水果多达60多种，而提子则是葡萄众多分支品种中的其一品种，所含营养成分基本相同，但提子的种植成本和嫁接技术相对更高，所以售价略高。
营养益处：
(1)抗衰老，葡萄含花青素、黄酮类、白藜芦醇等抗氧化、抗衰老的营养成分；(2)消除疲劳，葡萄含丰富钙、磷、铁、钾等微量元素，及多种维生素，人体所需的多种氨基酸，疲劳时吃点葡萄，能有效的提高精神；(3)能补充血液营养，辅助抗血栓。04.圣女果和番茄，水果与蔬菜的区别
小而玲珑的圣女果，许多人都把它当作水果品尝，殊不知，它其实是番茄(西红柿)的最原始品种。
圣女果从南美洲引进欧洲后，经过不断选种与培育，才改良种植出现在的番茄，所以两者的体型有较大的差别，圣女果和番茄相比，明显更小巧了，而番茄的外形与柿子有几分相似，味道相差也很大，圣女果作为水果之一，味甜而不酸，鲜脆可口，而番茄一般是酸甜味的，生熟同食。
营养有所差异，圣女果更有营养
番茄在众多蔬菜中，营养属前矛，但与同系别的圣女果相比就是“弟弟”，圣女果含有的维生命C和叶酸含量，均高于普通番茄，其它营养元素，如维生素E、烟酸、碳水化合物、锌质等，几乎是番茄含量的两倍。
2、玲珑果的功效与作用
玲珑果的功效与作用
1、延缓衰老
提高身体抗衰老能力，延缓多种衰老症状发生是玲珑果最重要的功效，因为这种水果中含有丰富维生素，a和维生素c，还含有大量的番茄红素，他们在被人体吸收后，都能增强人体的抗氧化能力，而且能清除身体内的过氧化脂质和自由基，经常食用能防止身体各器官功能减退也能防止多种衰老症状发生。
2、保护肝脏
玲珑果对人类肝脏还有明显保护作用，它不但能增强人体肝脏的解毒功能，还能修复受损的肝细胞，并能阻止药物和病毒对人类肝脏产生伤害。玲珑果能加快人体内脂肪和胆固醇分解，能让他们随身体代谢一起排出体外，对人类经常出现的脂肪肝和肝硬化也有一定预防作用。
3、美容养颜
玲珑果还是一种能美容养颜的美味水果，这种水果中不但含有果胶，还含有丰富胡萝卜素和维生素c它们能增加人体皮肤弹性也能阻止皱纹生成，另外它含有的番茄红素还能增强人体皮肤的抗氧化能力，可延缓皮肤衰老并能滋养细嫩肌肤。
4、清肠排毒
清肠排毒减肥瘦身也是玲珑果的重要作用，因为这种水果中含有的果胶和水溶性纤维能促进肠胃蠕动，并能把肠胃中吸附在肠胃壁上的垃圾和毒素清理出来，能让他们尽快排出体外，坚持食用排毒作用特别好。
玲珑果的功效与作用先为大家介绍这么多，大家了解以后能知道这种水果不但拥有美丽的外表，还有丰富的营养，更有出色的保健功效，如果能经常食用能提高身体健康水平。
玲珑果很多人都没吃过，感觉他是比较陌生的.存在，其实玲珑果水果番茄的一个变种，它与生活中常见的圣女果也就是小番茄是特别相似的存，只是玲珑果在成熟以后表面的颜色多为渐变色。它滋味酸中带甜适合直接吃。
玲珑果的功效与作用
1、延缓衰老
提高身体抗衰老能力，延缓多种衰老症状发生是玲珑果最重要的功效，因为这种水果中含有丰富维生素，a和维生素c，还含有大量的番茄红素，他们在被人体吸收后，都能增强人体的抗氧化能力，而且能清除身体内的过氧化脂质和自由基，经常食用能防止身体各器官功能减退也能防止多种衰老症状发生。
2、保护肝脏
玲珑果对人类肝脏还有明显保护作用，它不但能增强人体肝脏的解毒功能，还能修复受损的肝细胞，并能阻止药物和病毒对人类肝脏产生伤害。玲珑果能加快人体内脂肪和胆固醇分解，能让他们随身体代谢一起排出体外，对人类经常出现的脂肪肝和肝硬化也有一定预防作用。
3、美容养颜
玲珑果还是一种能美容养颜的美味水果，这种水果中不但含有果胶，还含有丰富胡萝卜素和维生素c它们能增加人体皮肤弹性也能阻止皱纹生成，另外它含有的番茄红素还能增强人体皮肤的抗氧化能力，可延缓皮肤衰老并能滋养细嫩肌肤。
4、清肠排毒
清肠排毒减肥瘦身也是玲珑果的重要作用，因为这种水果中含有的果胶和水溶性纤维能促进肠胃蠕动，并能把肠胃中吸附在肠胃壁上的垃圾和毒素清理出来，能让他们尽快排出体外，坚持食用排毒作用特别好。
玲珑果的功效与作用先为大家介绍这么多，大家了解以后能知道这种水果不但拥有美丽的外表，还有丰富的营养，更有出色的保健功效，如果能经常食用能提高身体健康水平。
玲珑果很多人都没吃过，感觉他是比较陌生的.存在，其实玲珑果水果番茄的一个变种，它与生活中常见的圣女果也就是小番茄是特别相似的存，只是玲珑果在成熟以后表面的颜色多为渐变色。它滋味酸中带甜适合直接吃。
玲珑果的功效与作用
圣女果的营养价值
1、圣女果是高营养蔬菜，每100克圣女果糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克。
2、圣女果不仅含有番茄的所有营养成分，其维生素含量还是普通番茄的1.7倍。
3、圣女果含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等，既可生食也可熟食，但更适宜生食。
4、圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。
5、圣女果含有大量的维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
圣女果的营养成分
每100克圣女果的营养成分：
热量 22（大卡）
维生素A 0.42（RE）
锌 0.12（毫克）
胡萝卜素 0.36（微克）
镁 12（毫克）
碳水化合物 5.8（克）
钾 179（毫克）
膳食纤维 1.8（克）
维生素B6 0.06（毫克）
脂肪 0.2（克）
维生素C 45（毫克）
钠 9.7（毫克）
蛋白质 1（克）
叶酸 61.8（微克）
钙 8（毫克）
磷 26.5（毫克）
铁 0.8（毫克）
圣女果的热量
1、圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于5分钟的体能训练的热量消耗，它属于低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。
2、圣女果是一种低热量、低脂肪的食物，同时食用圣女果会给人饱腹感，从而减少其他食物的摄取。另外它有促进肠胃蠕动、帮助食物消化的作用。
3、圣女果含有非常丰富的纤维素和多种维生素，对缓解便秘问题、排毒减肥非常有利。另外，它所含的维生素C也是能加快脂肪燃烧的重要营养成分。
4、所以吃圣女果有一定减肥效果。
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