关于【穿高跟鞋走路怎样走才是正确的】，高跟鞋正确的走路方式图解，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、高跟鞋穿着技巧2、穿高跟鞋走路怎样走才是正确的：高跟鞋正确的走路方式图解1、高跟鞋穿着技巧
高跟鞋总是让爱美女生又爱又恨， 穿上高跟鞋，可以让自己更高挑性感，更增添属于女性的魅力。 如何穿高跟鞋也是一种学问，要想穿高跟鞋走路不脚痛，并保持自信优雅，不妨参考以下几个小技巧，让你轻松驾驭高跟鞋。
1、尽量不要穿比较滑的袜子，要穿袜子最好，这样做能让脚趾与鞋底有可靠的接触，才能更稳地穿着高跟鞋去走路。
2、要有自信心。女孩子穿高跟鞋目的也是为好看，因此好看必须发自内心：千万不要显露出害羞，并且害怕滑倒的样子，你一定要挺起昂首挺胸，走稳站直。走路时适当地扭动你的臀部，也这样也有助于保持平衡。
3、走路时的姿势要保证正确。穿着高跟鞋走路时，脚尖尽量往前伸直，同时臀部夹紧。这样做能避免压力分布不均，同时还能够改善足部和腿部的浮肿现象，并且能够促进血液循环。
4、穿高跟鞋时要尽量避开不平整的路面；不管再短的路程也要想着能搭乘电梯就不走楼梯。
5、当然了，最理想的情况其实是只站着，不动。记住了，千万不要穿着高跟鞋奔跑追赶。
6、温馨提示，既然选择了穿高跟鞋，就要接受它带来的不便，千万不要抱怨。
7、注意穿高跟鞋的场合。尽量不要在挤公交车或者是在在不平整的路上穿。也尽量不要快走和奔跑，更不要上山爬坡。小贴士：不要总是穿着相同高度的鞋，这样可以避免脚的同一部位受到挤压。
2、穿高跟鞋走路怎样走才是正确的：高跟鞋正确的走路方式图解
高跟鞋正确的走路方式图解
首先，关于重心。
无论是站立还是行走时，重心都要保持在一条与地面垂直的直线上，不能重心向前移、全身往前倾。走路迈步时，重心切记随着往前跨出的那条腿移动，重心永远都要在你直立的那条腿上。
其次，挺直上半身，全部收紧，不要把所有的重量都压在两条腿上。
穿高跟鞋之所以好看，很残忍的。就是因为它是一个能让我们身体绷紧的单品，从头颅到脖颈、到胸、到腰部、到臀部，要全部绷紧！并且，上半身越放松，下半身就越会因为承力过大绷紧得越严重，高跟鞋越穿越累。
第三，放松下半身，尤其是小腿部分，自然行走，胆大心细。
与上半身相比，下半身应该是放松的。许多女生有一种误解，认为高跟鞋每一步腿伸直是腿部绷紧的结果，恰恰相反，那是正确发力后自然放松的结果。
注意事项
不赞成女生穿厚防水台的高跟鞋，立刻让你看上去廉价数倍、结实强壮数倍，不优雅，并且厚防水台是很危险的，容易摔倒。
高跟鞋正确的走路方式图解
高跟鞋的正确穿法
如果你穿4-6厘米的高跟鞋
美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。
另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。
建议：你不要穿露背装，以免背部受寒！
如果你穿6-8厘米的高跟鞋
当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的`高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！
建议：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。如果你去参加Party，一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择！
如果你穿8厘米以上的高跟鞋
一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。
如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。
建议“手指练习操”：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！
建议：你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！
高跟鞋正确的走路方式图解
首先，关于重心。
无论是站立还是行走时，重心都要保持在一条与地面垂直的直线上，不能重心向前移、全身往前倾。走路迈步时，重心切记随着往前跨出的那条腿移动，重心永远都要在你直立的那条腿上。
其次，挺直上半身，全部收紧，不要把所有的重量都压在两条腿上。
穿高跟鞋之所以好看，很残忍的。就是因为它是一个能让我们身体绷紧的单品，从头颅到脖颈、到胸、到腰部、到臀部，要全部绷紧！并且，上半身越放松，下半身就越会因为承力过大绷紧得越严重，高跟鞋越穿越累。
第三，放松下半身，尤其是小腿部分，自然行走，胆大心细。
与上半身相比，下半身应该是放松的。许多女生有一种误解，认为高跟鞋每一步腿伸直是腿部绷紧的结果，恰恰相反，那是正确发力后自然放松的结果。
注意事项
不赞成女生穿厚防水台的高跟鞋，立刻让你看上去廉价数倍、结实强壮数倍，不优雅，并且厚防水台是很危险的，容易摔倒。
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