关于【刮痧的最佳时间和禁忌】，刮痧的作用与功效，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、百治不如一刮！8个刮痧穴位，刮走身体不适2、刮痧的最佳时间和禁忌1、百治不如一刮！8个刮痧穴位，刮走身体不适
这段时间，天气越来越冷，低温容易诱发身体产生很多不适应，不妨自己在家试着揉按穴位或者刮痧，除去身体的不适
普通感冒
当我们受寒感冒的时候，颈椎这一块是非常僵硬的，一定要刮痧太椎穴，刮热之后就可以明显感觉到寒气外排。
这个时候就要刺激身体的阳气，用来驱逐入侵到体内的寒气邪气，那么这个时候就要选择大椎穴。
大椎穴就是人体的阳气中心。
取穴方法：
低头时，位于颈后最高隆起的骨骼的下方凹陷处。
保健方法：
揉按：揉按这个穴位50下，直到皮肤微微发热；
刮痧：从上向下刮拭，一般每次5～10分钟，以颈后部感觉发热为宜。
腰痛
腰不舒服，可以试着针对阿是穴和手背，
保健方法：
腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂少许刮痧油，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域，每次刮拭15～30分钟即可。
或者直接按揉手背这两点痛处
在后腰处先涂刮痧油，然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。
肠胃不好
由于便秘，大便不能及时排除，大量毒素又被人体吸收，通过血液循环达到人体的各个部位。这个时候就要选择腹部的穴位来进行调理。
天枢穴对于肠胃是由双向调节的，可以调理腹泻、又可以调理便秘。
保健方法：
可以使用刮痧板轻轻刮天枢穴，是非常重要的“排便穴”
或者直接点压天枢穴。
普通腹泻：普通轻微腹泻者可用刮板逆时针揉按天枢穴，或点揉中脘穴（脐上4寸）。
眼睛干涩
眼睛疲劳或者干涩，找一个安静的地方，鼻炎刮眼眶周围，就跟上学时做的眼保健操一样，刮眼眶，
眼疲劳或者干涩，找一个安静的地方，闭眼刮眼周，注意穴位顺序，每个穴位1-2分钟，放松又助眠，再睁眼时会非常明亮有神！
穴位顺序：眼周的晴明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)。
精神不振
精神不振，可以考虑百会穴，百会穴是调节大脑的重要穴位，是百脉交汇之处，贯穿全身。
百会穴：百会穴位于头顶，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶
保健方法：
第一，把梳子由前发际从前向后梳，早晨一梳脑子就清醒了;
第二，由头正中间，向各个方向刮，以百会穴为中心，全头放松刮；
第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。
没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。
颈肩疼痛：
当肩颈疼头痛伴随着眼花、疲劳，一定不能错过风池穴，我一般会用手指按，但自从买了牛角刮痧板后，会用另一边小弧轻轻刮风池穴，从上向下贴着皮肤一直刮到肩井穴，不累手，又缓解疲劳。
风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位。
肩井穴是这个穴位很好找，我们低头就很容易牵扯到这块肌肉，用刮痧板刮这里有时候会有明显的结节，但不要强力，有痧出来就可以停下来了。
肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。
补血养肝
血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉最多的地方。
三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。
方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、出痧为止。常刮三阴交能补血养肝。
提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。
肝火旺盛
当我们出现牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄等症状。
一定要去肝火，先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后配合刮痧油或按摩油，刮痧行间、内庭穴，一般都会有酸胀感，有的还会疼，很正常，慢慢刮开就行了
内庭穴：在足背侧，第2、3趾间。
刮痧的颜色
痧色鲜艳：如果红色不是很深，说明体内有风寒的表现，这也是最正常的颜色。
痧呈紫红色、暗红色：这种情况多表明体内有湿热。
痧为紫黑色：说明体内瘀滞比较严重。痧印的轻重并不完全与疾病相关，会慢慢溃散，所以不必过分担心。
刮痧注意事项
1、这些部位不能刮
颈部两侧慎刮
中医临床发现，颈部刮痧存在一定风险，特别是颈部两侧一定不要轻易刮痧！
这是因为，胸锁乳突肌的中部分布有颈动脉窦，颈动脉窦属于压力感受器，如果给予刺激，会引发血压骤降，让人眼前发黑、头晕目眩。
刮痧时要慎颈部两侧区域，推拿按摩也是如此。
2、这些人不能刮痧
哪些人不能刮
心脑血管疾病患者，年老体弱、皮肤过敏、白血病、过敏性紫癜、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，以及孕妇、女性处于月经期，都不适合刮痧。
3、刮痧需要注意
并不是出痧越多越好！人在感冒、发烧、疲劳的时候刮痧容易出痧，健康的人不太容易出痧，只是皮肤潮红。刮痧由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。下面这个图，是无痛刮痧的握法。每次刮3～5个部位为宜，每个部位刮3～5分钟，最长不超半小时。力道不同也会产生不同效果，轻刺激是“补”，强刺激是“泻”。一般人不知自己体质是实是虚，拿捏不准该补该泻，就保持力道平均，这叫“平补平泻”。第一次刮完等3～5天后再进行第二次刮治。
2、刮痧的最佳时间和禁忌
刮痧的最佳时间和禁忌
早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。
刮痧的禁忌
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
刮痧的最佳时间和禁忌
早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。
刮痧的禁忌
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
刮痧的最佳时间和禁忌
背部刮痧的禁忌
1、凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。
2、下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。
3、保健刮痧和头部刮痧可不用介质，可隔衣刮，手法宜轻。给小儿手法宜轻，隔衣刮。
刮痧说得上是一件痛苦并快乐着的护理手法，能够流传至今，说明其好处还是十分多的。但是在进行刮痧之前，我们还是应该了解好当中的一些禁忌事项，以免让刮痧给身体带来不好的影响。并且刮痧的次数一定要适当，切忌频率过高。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
对于一些带有伤患的人来说，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
刮痧尤其适合长期久坐的上班族，因为背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
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