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内容导航：1、人到中年后别怕花钱，体检安排上，4个指标正常的话，你或还健康2、身体健康的四项指标是什么1、人到中年后别怕花钱，体检安排上，4个指标正常的话，你或还健康
现代人对健康十分的注重，特别是人到中年以后，身体的各项器官功能都逐渐下降，体质也是大不如前，这时候就更应该注意身体的保健工作，尤其是每年一次的健康体检，更是要开始安排上了。
别怕花钱，因为有很多疾病都是在你不注意的时候悄悄来临的，等发觉时已经错过了最好的控制、治疗阶段，因此，上了年纪以后千万别在体检上节省。当然，这也并不是说体检项目做的越多越好，做不到刀刃上白折腾还多花钱，不过一般情况下，做好以下这几项基本检查就可以及时发现身体的大部分问题。
1、 血糖
随着人们生活水平的提高，吃不饱、吃不好的情况早已一去不复返，很多人沉迷于大鱼大肉的饮食生活，并且饭后喜欢吃上一点甜品，觉得这是人生一大享受，殊不知糖尿病已经悄悄的盯上了你。
一旦被糖尿病缠上，就是不可逆的疾病，不只生活中不能吃含糖量的食物，还对身体损伤极大。因此很有必要经常测量以下血糖值，一旦血糖值有所波动，就尽快的在饮食和运动方面进行调整，最大限度的预防糖尿病。
2、 血压
高血压现在不只是中老年期的特有疾病，患病群体甚至已经波及到了青年人，不健康的饮食和生活习惯导致血压得不到好的控制，全国目前已有4亿高血压患者。所有建议大家一年至少测量一次血压，一旦有升高的趋势，就要出手进行人为干预。
3、 血脂
血脂可以帮助人体清理血管中的垃圾，一旦血脂过高，就容易造成堵塞，加大心脑血管疾病的患病率，像是冠心病等，大多都是高血脂在作怪。
4、 肺部
肺癌的高发年龄就是45岁到65岁之间，所以50岁以上的人，一定要注意肺部的健康，能戒烟就尽量把烟戒掉，因为香烟中的尼古丁等物质对人体伤害极大，特别是会对肺部器官造成严重损伤。
随着人们健康意识的提高，很多人都已经养成了定期给身体体检的好习惯，通过体检可以及时的发现身体中潜在的危险因素，尽可能的预防、控制部分重大疾病的发病率，让人少受点苦，身体少遭点罪。
拿到体检结果以后注意看，如果上述的4个指标都显示正常的话，那么恭喜了，你身体还算是蛮健康的哦。
2、身体健康的四项指标是什么
身体健康的四项指标是什么
一、伤口修复迅速
伤口很容易愈合，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烫伤和烧伤需要长时间才能痊愈，或者轻微的碰撞、按压就导致难以解释的皮肤淤青，那就要去看医生了。
二、稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。只要不是太胖或者太瘦，就不必刻意的减肥或增肥。
长年保持稳定的体重，说明身体很健康。无原因的忽胖忽瘦都说明身体有不健康的因素了，该去医院检查了。
三、睡眠充实
健康的睡眠状态是，做梦少，起夜少，一觉睡到天亮。
每晚起夜几次，经常做梦有时还是噩梦，虽然睡够了8小时或更长，起床后长时间晕晕乎乎，大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短。这是睡眠质量差，也是身体不健康的表现。
四、指甲红润无棱
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲就能充分反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，身体代谢正常.
中医讲肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
身体健康的四项指标是什么
1、血压：低了供血不足，高了损伤血管器官
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险。
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别。
另外，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
2、血糖：低了伤害大脑，高了伤害器官
血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
3、血脂：低了营养不良，高了危害健康
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
研究显示，低胆固醇摄入水平(每天150～200毫克)人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。
4、尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风
临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
通过小诺的介绍，相信大家对这几个重要指标有了一个整体的印象，建议大家时刻动态的关注这些指标，一旦发现异常及时就医。还要建议大家积极选购一个健康险，尽早以极小的代价获得后期极大的健康医疗费用保障。
身体健康的四项指标是什么
1、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的'表现。
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