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最近，常笑健康后台收到了一条关于磨牙的提问，在寂静的黑夜里，很多人都有过被旁人的“嘎吱嘎吱”声惊醒的体验……
甚至有段子说：“往嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆浆了。”
虽然搞笑夸张，但磨牙这事儿，还真应该认真严肃对待。
想必这位用户也是受困已久，难以安睡才向我们求助。今天就来给大家讲讲，和打呼、梦话并列三大午夜噪音的——磨牙。
磨牙=用牙齿拖15瓶大可乐
很多人认为：
磨牙只不过是空口嚼两下，好像没什么大影响。
你不知道的是：
磨牙时，肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，相当于用牙齿拖动15瓶大可乐。
在这样高度咬合力的作用下，牙齿、肌肉、下颌关节都会受到损伤，长此以往，后果不容小觑。
当牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物作为缓和，会造成牙齿表面的保护物过分磨损，最终将牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，重者可导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩、齿槽骨丧失、齿脱落，甚至是颞颌关节功能紊乱，张嘴都有困难。
磨牙并不罕见，据说近十分之一的人都曾出现过，只不过自己不容易觉察到——毕竟睡着了，后牙动没动，自己肯定不知道，顶多睡醒之后感觉颌骨有点儿酸痛。
如果你想确认自己是否半夜磨牙，最靠谱的办法是：问问你的枕边人。
磨牙，可能是肠胃出了问题
老话常说：夜里磨牙，肚里蛔虫爬。
实际上，目前的相关研究均没有足够的证据支持寄生虫与磨牙直接有关，如今卫生条件上来了，可磨牙的发生率却没有下降也可以佐证。
与其说可能是蛔虫导致磨牙，不如说是肠胃紊乱失调造成磨牙更靠谱。
最新研究表明，大脑和肠胃等消化系统相关器官有紧密的联系，相互影响。
磨牙的原因可能是消化系统异常给大脑发出了错误信号，使大脑误以为需要吃饭，而启动了我们的咀嚼肌进行运动，同时睡眠中嘴又是闭上的就产生了磨牙现象，病理基础是大脑皮层异常兴奋，肠脑互动关系紊乱，肠胃功能失调而引起磨牙。
临床表现为胃胀嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀，甚至腹痛，这些症状都有可能造成夜间磨牙。
研究者也的确发现人在磨牙时，还会伴有血压变化、肠胃紊乱等现象。
当然了，和大多数疾病一样，磨牙也多种因素协同导致的结果，还有两个原因也要考虑进去：
首先是牙齿的咬合。
如果牙齿咬合关系不协调，比如缺牙、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。
这也是为什么有些人本来只是为了美观而进行整牙，牙齿排齐后却发现自己磨牙情况有所改善了。
儿童在换牙期时，上下牙要彼此适应磨合，多数会出现磨牙，所以小孩磨牙会比成人更常见。
其次是精神心理因素。
这种猜测也和人类的原始本能有关：动物“龇牙咧嘴”，多是在表达愤怒、恐惧之类的紧张情绪，因此“咬牙”很可能是哺乳动物的一种解压方式——我们自己多少也都有类似体验。
所以如果白天发过火、受过惊吓，或者压力过大，晚上磨牙的概率就会大大增加。
像一些精神压力较大的行业，如长期加班的白领、外科大夫、有业绩压力的销售人员等，磨牙的情况也都很常见。
三招给磨牙按下静音键
知道了磨牙的常见原因就可以对症入手啦，介绍三招还你一个清净的睡眠环境：
01
补充膳食纤维+益生菌，调理肠胃
环境污染、食品安全、工作压力、滥用抗生素、不良的生活饮食习惯，都让我们的肠道压力日剧增加。
人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起，可通过补充有益菌，使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。
益生元俗称膳食纤维，是人体七大营养素之一，安全没有依赖性，能够促进益生菌繁殖，有助于维持正常的肠道功能。
此外，晚餐也不要过量、过油，夜宵能免则免，避免刺激性食物，给本来要晚上休息的肠胃带来额外的负担。
02
配上一副咬合垫，给牙齿一个缓冲空间
牙齿磨损的厉害，建议在牙科医生的指导下选用和佩戴咬合垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将牙齿分开，那么磨耗就不会再加重，也不会发出嘎吱嘎吱的磨牙声。
图片来源网络，仅供参考
不同医院价格会有一定的不同，300~500元一副左右，价格不等。这种放在嘴里的东西，必须安全无毒并且需要有贴合每个人的牙弓大小，不要从网上自行购买佩戴。
当然，对于以牙齿咬合为主的磨牙，需要到医院牙科作对症治疗处理，改善咬合关系。
03
学会缓解压力，放松心情
对于精神性因素，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
压力是在所难免的，在面对压力的时候，不妨将心中的压力和不快表达出来，通过把自己心中的积郁与痛苦倾诉出来，或以唱歌、运动等形式来疏泄愤怒、不满或不良情绪，得到了释放，压力自然得到了缓解。
尤其是在睡前，尽量放松自己，可以适当的做些深呼吸、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
参考文献：
武模戈. 有的人在睡眠时为什么会“磨牙”?[J]. 生物学通报, 2001年, 第36卷(第12期).
周丽娟. 儿童磨牙症致病因素的研究进展[J]. 实用口腔医学杂志, 2011年(5期).
新华网. 磨牙不可小视，科学预防早治疗[J]. 家庭医药, 2020年(7期).胡昌花. 磨牙是病吗？[J]. 大众科学, 2018年(1期).
2、牙齿深夜巨疼无法入睡
牙齿深夜巨疼无法入睡
如果出现晚上牙齿疼痛，导致睡不着觉的情况，一定要去医院进行详细的检查。夜间痛是牙髓炎的一个典型症状，在发生牙髓炎的时候，白天牙疼的不是很明显，但是，夜间会特别疼痛，甚至放射性的引起同侧头面部的疼痛。尽管吃消炎止疼的药物，有可能也不会有明显的效果，需要去医院进行根管治疗，只要在局麻下开髓、拔髓，牙疼的症状马上会消失。
除此以外有龋坏、牙隐裂、牙齿劈裂等，也有可能出现晚上疼的.情况，但是，一般不会出现特别明显的放射性头面部疼痛，可以在医院进行充填治疗。牙隐裂一般以观察为主，如果劈裂的比较严重、到达牙神经，也需要进行根管治疗。
牙齿深夜巨疼无法入睡最可能是由急性牙髓炎引起，急性牙髓炎是不可复性的一种疾病，多见于外伤折断、医源性损伤以及龋齿不及时治疗等原因导致牙髓受到感染。患者不仅会有自发性的疼痛，也会存在夜间疼痛加重的情况，主要是因为头部处于较低位置时，牙髓部位的压力增大，对神经的压迫增强，从而导致牙齿深夜巨疼的情况发生。
如果疼痛难忍无法去医院，可以先通过口服止痛药，按压双侧的合谷穴或者单侧的平安穴，清除牙齿洞内的食物残渣，将浸有止痛药物，如牙痛水的棉球放入牙洞内等方式缓解。
一般出现这种情况时，最好立即去医院进行相关检查，明确诊断后应进行麻醉后开髓引流处理。在医生指导下服用止痛药以及抗生素药物，如青霉素类、甲硝唑等治疗，或者根据患者的具体情况进行根管治疗、根尖诱导成形术或者显微根管治疗。必要时可采取拔牙处理。
患者平时应该定期进行口腔检查，发现有牙体和牙周疾病后应该尽早治疗。平时要采用正确的刷牙方式，合理使用牙线，饭后漱口，同时控制甜食的摄入。
牙齿深夜巨疼无法入睡
晚上牙疼睡不着怎么办
1、含生姜片可有效止牙疼
生姜能止牙疼,这是因为生姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分,这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。在牙疼时,只要切一小片生姜咬在痛处即可止痛。可重复使用,晚上睡觉时也可将其留在口中。
2、用花椒治牙疼
取5-10克干花椒,放入小不锈钢锅内,加入适量纯净水,放火上煮开后再煮3-5分钟即可,放温后加入50克白酒(二锅头就行),待凉后将此花椒水过滤,倒入小玻璃瓶内,牙疼时用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可,塞入牙窟窿里效果更好。
3、用醋治牙疼
3.1、取六神丸6-7粒,用小瓶放上食醋浸泡15-20分钟,用棉球蘸着搽牙痛处,一 日数次,可止痛。
3.2、牙齿疼痛时,可用醋煮枸杞、白芨漱口,有显着的止痛作用。而且,刷牙时在牙膏上滴几滴醋,可清除牙齿上的烟垢、茶垢,保持牙齿洁白。
4、通过按摩手来治疗牙疼
这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。
一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
5、用鸡蛋加白酒可有效止牙疼
用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛。可治疗牙周炎、牙龈炎症状。
6、用味精可有效止牙疼
把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。
7、用白酒加盐可有效止牙疼
取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
8、用大蒜可有效止牙疼
取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
牙齿深夜巨疼无法入睡
如果出现晚上牙齿疼痛，导致睡不着觉的情况，一定要去医院进行详细的检查。夜间痛是牙髓炎的一个典型症状，在发生牙髓炎的时候，白天牙疼的不是很明显，但是，夜间会特别疼痛，甚至放射性的引起同侧头面部的疼痛。尽管吃消炎止疼的药物，有可能也不会有明显的效果，需要去医院进行根管治疗，只要在局麻下开髓、拔髓，牙疼的症状马上会消失。
除此以外有龋坏、牙隐裂、牙齿劈裂等，也有可能出现晚上疼的.情况，但是，一般不会出现特别明显的放射性头面部疼痛，可以在医院进行充填治疗。牙隐裂一般以观察为主，如果劈裂的比较严重、到达牙神经，也需要进行根管治疗。
牙齿深夜巨疼无法入睡最可能是由急性牙髓炎引起，急性牙髓炎是不可复性的一种疾病，多见于外伤折断、医源性损伤以及龋齿不及时治疗等原因导致牙髓受到感染。患者不仅会有自发性的疼痛，也会存在夜间疼痛加重的情况，主要是因为头部处于较低位置时，牙髓部位的压力增大，对神经的压迫增强，从而导致牙齿深夜巨疼的情况发生。
如果疼痛难忍无法去医院，可以先通过口服止痛药，按压双侧的合谷穴或者单侧的平安穴，清除牙齿洞内的食物残渣，将浸有止痛药物，如牙痛水的棉球放入牙洞内等方式缓解。
一般出现这种情况时，最好立即去医院进行相关检查，明确诊断后应进行麻醉后开髓引流处理。在医生指导下服用止痛药以及抗生素药物，如青霉素类、甲硝唑等治疗，或者根据患者的具体情况进行根管治疗、根尖诱导成形术或者显微根管治疗。必要时可采取拔牙处理。
患者平时应该定期进行口腔检查，发现有牙体和牙周疾病后应该尽早治疗。平时要采用正确的刷牙方式，合理使用牙线，饭后漱口，同时控制甜食的摄入。
本文关键词：牙齿深夜巨疼无法入睡吃去痛片也没用，牙齿深夜巨疼无法入睡用凉水含着就好点，牙齿深夜巨疼无法入睡吃什么药，牙齿深夜巨疼无法入睡,能拔牙不，牙齿深夜巨疼无法入睡挂什么科。这就是关于《牙齿深夜巨疼无法入睡，牙齿深夜巨疼无法入睡用凉水含着就好点（夜里总是嘎吱嘎吱磨牙）》的所有内容，希望对您能有所帮助！