关于【6款健康养生茶】，养生茶养生茶，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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人步入中老年后，身体素质、敏捷度等往往不比小年轻了。再加上现在的年轻人经常久坐不动，身体多多少少都会出现不适感；而对于老年人来说，随着年龄的增长消化系统、视力、抵抗力等方面也在走下坡路，那么想要把身体养好，就要做好养生工作了。
茶叶作为生活中必不可少的饮料，有着健康的养生功效。特别是对于中老年人来说，顺应时节地喝一些茶对身体或能起到事半功倍的效果。现在正值春季，当然最适合饮花茶了，今天小编就来给大家推荐4款性价比高且营养物质丰富的花茶供大家参考。
1、麦香十足的——大麦茶
大麦茶听名字对于我来说有点陌生。但是泡了一杯品尝滋味后我肯定之前喝过！是的，在饭店吃饭时服务员给我们倒的就是大麦茶。这款茶最早在日本和韩国等地广泛流传，后传入中国后逐渐被大众所接受。
大麦茶外形长扁、颗粒饱满、棱角分明，食用前只需要用热水冲泡几分钟，茶汤会随着温度的升高渐渐变黄，且有浓郁的麦芽香味，好闻好喝还不腻。这款茶有健脾开胃和助消化的作用，不爱喝白开水的朋友，可以试试大麦茶。但经常性便秘以及脾胃欠佳的人最好不要饮用，否则会加重身体的症状。
值得提醒的是，大麦茶最好用陶瓷管储存，而且还需要放在防潮、防虫、防散味以及避光的地方，否则茶很容易引起霉变。
2、红润透亮的——茉莉红茶
茉莉红茶，听名字相信大家都知道这款茶是以新鲜的茉莉花和红茶为原料共同窨制而成的。这款茶它综合了茉莉花和红茶二者的精华，所以成品既有花茶的芬芳浓郁，又有红茶的营养价值。常喝不仅能促进身体消化、消除焦虑的情绪，同时对于老年人来说还能起到安神的效果。
此外，茉莉红茶在冲泡和储存方式上也有讲究，首先：水温要达到90度，温度过高或过低都会影响茶的口感和营养物质；其二：这款茶应该储存在通风、干燥且避光的地方，否则很容易受潮霉变。
3、营养丰富的——青驰菊枸杞茶
菊花枸杞茶相信大家都不陌生。生活中大部分人都会选择用菊花和枸杞来泡水喝。这是因为菊花有明目护眼的效果，而枸杞也具有很好的抗氧化作用。我国菊花品种高达上千种，要说哪款菊花养生效果最佳，自然是来自菊花之乡开封的青驰菊了，早在北宋时期它还作为贡品专供皇帝饮用呢。
与其他菊花不同的是，青驰菊朵型优美、色彩金黄、花瓣紧实，取1朵青驰菊再加入适量的枸杞点缀，菊花中的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素会与枸杞相互融合集于茶汤之中，小口慢饮香气清新，入口鲜醇，令人回味无穷。
对于中老年人来说，若是能在春天喝上一杯青驰菊枸杞茶。一方面能提高身体的抵抗力，缓解眼睛干涩、昏花的现象，另一方面还能有效赶走春困，提高我们的工作和学习效率，非常适合中老年人春夏饮用。
4、清爽甘甜的——玫瑰薄荷茶
听名字就知道这款茶的原材料是用新鲜的玫瑰和薄荷窨制而成的，玫瑰可以很好地缓解自身情绪，改善皮肤状态，而薄荷可以抗疲劳。虽然薄荷味道比较苦，但是玫瑰花味道甘甜，二者相结合冲泡出来的茶水口感丰富，常喝可以起到抗衰老和提神的效果。玫瑰薄荷茶好处多多，但是对于咳嗽和发热的人来说不建议饮用。
另外，这款茶在冲泡时也有讲究。首先取粉红玫瑰3朵，用90度的热水浸泡10分钟，其次，待茶汤降温时放入2片薄荷叶混合搅拌；最后大家可以根据自己的口味加入蜂蜜来调味。
2、6款健康养生茶
推荐6款健康养生茶
现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。茶的种类有很多种，铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。
许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口，可以舒缓神经，长期喝茶还能有益于身体健康。何乐而不为呢?
养生茶的种类也是多种多样的，不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言，静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。
菊花茶
处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。
功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。
适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
禁忌人群：月经量较多的`女性不宜多用。
枸杞茶
处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。
功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制：
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。
丝瓜茶
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许
调制：
1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
3、每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
女性朋友喝什么茶最好
如今，由于工作的压力以及家庭问题的压力，越来越多的现代女性对于身体的调理渐渐忽视，等到身体真的出现了问题之后，才后悔莫及，然而，对于身体的保养自然平时的保养很重要，如何让女人们轻松简单地保养好自己的身体呢?
通过喝茶来调理自己的身体就是非常不错的选择了，这样无论你是在工作的时候，还是在闲暇之余，都能够很好的调理自己的身体，令身体更加健康。
说到喝茶，女性朋友们的不同体质，所需要喝的茶自然也有所不同，根据不同体质具有针对性的饮茶，保养身体才能够起到真正恰到好处的效果。下面，女性朋友们就跟小编来看看不同体质所对应的茶饮吧!
1、体寒的女性宜饮红糖姜茶
体质偏寒的女性朋友们，受点凉、受点风就很容易拉肚子，这也多是由于肠胃过寒所引起的，再加上平时的饮食不规律，爱吃生冷的食物，更会加重体寒。那么，体寒的女性喝什么茶好呢?红糖姜茶最合适。
女性朋友们可以准备红糖20克、生姜20课，将生姜切片，与红糖一同煮水，煮开后倒入容器内，下次喝的时候再加入即可饮用了。非常简单方便的红糖姜茶，可以很好的帮助体寒的女性朋友们暖身暖胃。
2、经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶
经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内，导致子宫受寒，因此，可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的子宫，同时，还能够活血化瘀，帮助缓解皮肤干燥，令你的气色更好。
女性朋友们可以准备玫瑰10克、当归10克，首先用开水泡当归，泡10分钟左右的时间，然后放入玫瑰，再泡上一小会儿，即可饮用了。当归能够帮助补血活血，而玫瑰则可以缓解神经痛，对于因血液运行不畅所引起的痛经具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰当归茶，可以很好的帮助女性朋友们缓解痛经的情况。
3、爱咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
有些女性朋友们非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友们都非常适合饮百合甘草茶来缓解。
女性朋友们可以准备百合10克、甘草10克，将百合与甘草一同用开水泡，也可以适当的放入一点橘皮来调味。百合具有很好的清肺润燥的作用，而甘草可以止咳、清热，加入一点橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶对于特别容易干咳、咽喉肿痛、口干舌燥的女性朋友非常适合。
4、抵抗力差的女性宜喝党参黄芪茶
中医讲，气虚的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力较弱的女性朋友们宜喝党参黄芪茶。女性朋友们可以准备党参20克、黄芪20克，直接用开水冲泡即可，若向其中加入冬虫夏草更好。党参和黄芪都有增强人体免疫力之功效，是非常补的食品。
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