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大家还记得当年的“玉女掌门”周慧敏吗？
前几天看到了一张她的照片，真是被迷住了。周慧敏今年已经55岁，但依旧超级白，身材也保持得很好，纤细紧致，看着完全不像年过半百的人。
看看周慧敏1994年和2008年的对比照，真是“逆龄生长”啊！
再看看52岁的“长腿女神”莫文蔚，虽然大长腿是天生的，但依旧保持得又细又直，腰腹没有一丝赘肉，脸蛋也紧致饱满，这到底是吃了什么“不老仙丹”？
其实不止她们，很多曾经红极一时，现在年过半百的香港女明星都保持得不错，仿佛吃了防腐剂。很多网友说：“她们各个有钱，肯定在脸上动过不少刀子，这脸比金子都贵”。
确实，在某些情况下，医美确实是个捷径，但是除了适度的医美，她们健康的生活方式和对身材管理的自律，才是更值得我们学习的，也是她们长期保持好状态最重要的秘诀。
总结起来，香港女明星的保养秘笈无非是这三点，我们通过几个例子来看一下吧~
一 、坚持运动 保持紧致身材
你们都不知道香港人有多爱运动。
很多香港市民都有健身的习惯，所以香港地区很少有胖子。在香港街头，随处能见到穿着小背心和运动鞋的人好像随时要跑马拉松。
女明星也不例外，比如郑秀文，她非常热衷于跑步，她有个绰号叫“八千里小姐”，意思是每天不跑八公里就不舒服。她曾经因为工作压力大患上了抑郁症，她说，在和抑郁症抗争期间，是运动救了她，因为如果身体不流汗，体型就会流汗。
大长腿莫文蔚也喜欢跑步，她不管工作到多晚，都会在睡前跑步半小时。
周慧敏喜欢在跑步机上快走，以及做一些力量训练来保湿身材的紧致度。
不过周慧敏最喜欢的还是台球，这张照片曾经也是风靡了大家的朋友圈啊~
瑜伽和爬山也是港星最爱的健身方式。
最美港星李嘉欣，最喜欢的就是跑步和瑜伽，甚至高难度的动作也完全不在话下。
朱茵也曾在微博说自己喜欢做瑜伽，能忘却烦恼，让身心得到放松，让负能量随着汗水一起流走。
刘嘉玲和发哥经常一起跑步，俩人边吃边玩，及锻炼了身体，还增进了感情。
二、饮食清淡，爱煲汤
香港临近广东，很多生活方式和饮食习惯也和广东人很像，比如都喜欢煲汤，都饮食清淡，不爱重口味。
胡杏儿就经常在社交平台分享美食，粉肠、云吞面、牛腩面，都是既美味又不会长胖的健康饮食。
粤菜比较注重蒸、炖、煮，少油少盐，能最大程度保存食物原始的鲜味，又能减轻身体负担。之前我们采访过很多冻龄美女，她们的共同特点之一就是饮食清淡。
煲汤也是香港女星的最爱，两广地区素有“无汤不下饭”的说法。
蔡少芬曾说自己最拿手的就是煲汤，即便是在外地拍戏，她也会想方设法弄到煲汤的材料来煲汤。她说“除了护肤保湿，还要补充营养的汤水，否则皮肤干巴巴的很容易老”。
莫文蔚整个家庭都爱喝汤，莫爸爸甚至还为她出过一本书叫《给莫文蔚的健美汤饮》，记录了他为家人精心煲制的几十款汤水。
朱茵的皮肤一直白皙有光泽，她曾分享过她的一个保养方式就是喝苹果雪梨汤，还有每天晚上洗完澡后吃一小碗燕窝。她说“燕窝要长期吃才有效”。
除了吃得健康，她们在饭量上也很注意。
周慧敏说自己不会夸张到每餐只吃一两口，但是每餐会坚持只吃八分饱。佘诗曼正餐会吃到饱，但是不会加餐和吃零食，而且她也坚持让自己每天准时吃饭。她说自己非常喜欢吃麒麟果，麒麟果就是黄皮的火龙果，富含丰富的维他命C，能够美白和抗氧化。
三.坚持护肤保养，尤其是抗衰
香港的女明星都像吃了防腐剂一样，很多年过半百但皮肤水灵得像20多岁的小姑娘，这究竟是为什么呢？
去过香港的人都能发现，香港的大街上铺天盖地都是化妆品广告，医美行业也很受欢迎。
她们每天护肤就像每天要吃饭一样，吃饭要精致，护肤也要讲究。容祖儿7岁开始就用妈妈的护肤品，现在40多岁了，皮肤又白又紧致。
黎姿也曾在采访中说过，自己14.15岁就开始护肤了。并且清洁要做到位，皮肤才会光滑，也有利于后续护肤品的吸收。
她们还有一些护肤小技巧。宣萱习惯用冰茶包敷眼，每次拍完夜戏，她就会用把茶包泡开，然后再冰在冰箱里，拿出来在眼睛上敷几分钟，消肿效果很好。
朱茵每天也必须要消水肿。日常就是在手上凃薄荷膏按摩面部，也会两周去一次专业的护理医院护理面部。
很多香港的女明星都喜欢用的面霜是赫莲娜黑绷带，胡杏儿、杨丞琳等还为黑绷带代过言。
赫莲娜黑绷带面霜可谓是个神奇的存在，是贵妇面霜的一姐，国内很多明星都是它的忠实用户，比如宁静、王菲、张雨绮、胡杏儿等等。即便它的价格非常昂贵（50ml/3580元），也阻挡不了它常年霸占某猫面霜热销榜的第一，江湖人称“比黄金还贵”的面霜。
它让你皮肤回复年轻的效果肉眼可见！
不论是敏感肌、还是长了痘痘、细纹、面部松弛，睡前一抹，第二天就能感觉整个脸光滑了很多，白白糯糯的，肌肤像做了一整晚的面膜。
同时还能收紧下颌线，皮肤像做了线雕一样精致立体，比同龄人更年轻耐看。
为什么它这么厉害？
因为它添加了目前临床验证有效的可以加速受损肌肤愈合的成分——30%玻色因，能促进胶原蛋白再生、让面部丰盈有弹性！
玻色因是个非常昂贵的护肤成分，被誉为护肤界的“抗衰王者”，简单一句话，就是它可以有效帮助肌肤延缓衰老，还可以促进表皮细胞的修复，增强屏障的保护功能，减少肌肤水分的流失，连续用3个月，脸蛋就能像剥了壳的白鸡蛋嫩滑。
这抗衰的效果，真是让其他面霜都黯然失色。
但是，这么贵的价格也不是普通人能买得起的，随着玻色因技术的普及和成熟，市面上也出现了一些口碑和效果都非常出众的玻色因产品，坚持使用，效果也不输大牌，如果不是有特殊需求，我们日常抗衰就完全够用了！
[微风]羽西鎏金瓶精华[微风]
玻色因含量：15%
参考价：30ml/600元
主打15%高浓度玻色因和青海雪域虫草，两者搭配抗老效果加倍。玻色因可以促进胶原蛋白生成，高纯度的虫草可以从源头减缓胶原蛋白流失。还添加了红茶酵母和鼠李糖，修复受损肌肤，让肌肤屏障更稳定。上脸肤感温和，坚持使用能淡化细纹，肌肤更加紧致有弹性。
[微风]欧莱雅20霜[微风]
玻色因含量：20%
参考价：30m/389元
今年抗老界的王炸面霜！添加了20%浓缩玻色因PRO，价格比黑绷带足足便宜了7倍。而且添加的玻色因据说是玻色因的新技术玻色因PRO，比普通的玻色因溶液浓度更高，抗老效果更好！除此之外还添加了红没药醇、泛醇、甘露糖、角鲨烷四大修护大佬，能快速消退炎症，淡化过敏和泛红，让肌肤状态更稳定。
[微风]甘华露玻色因原液[微风]
玻色因含量：30%
参考价：30ml/199元
国内玻色因原液的天花板，含量直飙30%！敢做原液的一般都是具有深厚研发实力的药企，对原料、提取技术都有更高要求，才能在不添加酒精、色素、香精、防腐剂的条件下，做出纯净度和肤感更好的原液。甘华露原本就具有药企背景，玻色因原料自产，从源头把控品质，这款原液有两项国家专利，有第三方检测机构验证其淡纹和紧致的功效，虽然活性物质仅仅是30%高浓度玻色因，没有其他花里胡哨的复配成分，就已经吊打市面上很多玻色因产品了。可在洁面后当爽肤水使用，也可以当精华使用。
拥有一个不老的容颜是每个女人的梦想，但也并不像男士们认为的“漂亮的脸都是用金钱堆出来的”。比如今天的明星案例，我们可以发现，除了医美和大牌护肤品，她们的日常保养其实也花不了多少钱，就靠运动和健康的饮食，再用一些适合自己的护肤品抗衰就可以了。
最重要的是，我们要保持年轻的心态，人就一辈子，即使满脸皱纹又如何，还是自己开心最重要！愿每个女人都能活出自己最美的样子，不论多少岁，都能拥有年轻不老的心态~
2、如何抗衰老女星教你对抗岁月痕迹
如何抗衰老女星教你对抗岁月痕迹
祖母级保养
平均年龄均超过40岁，有的已经年逾半百，但以正常人的生理年龄而言，她们无疑是混淆视觉年龄的先锋。
詹妮弗-安妮斯顿
现年43岁的JA为了保持完美无瑕的外表，每个月在乳液、保养品、饮食以及健身上的费用高达8000美元。詹妮弗-安妮斯顿每次做完手术，她就会有至少一个礼拜的时间看上去像个“烧伤病人”，除了“恐怖”的换肤手术以外，她的每月计划里还有舒缓护理以及抹滋养的乳霜。其中就有一款美容品牌Euoko的乳霜，专门用来护理保养颈部，据闻此款乳霜使用了来自火星的晶体，售价450美元。她还经常出入Tracie Martyn SPA，挥霍个500多美元做红毯急救面部护理那是常有的事。
刘嘉玲
曾有狗仔队在她的垃圾桶里翻出她的秘密，在大婚前，它曾注射的激素补针Saizen，主要成分为Somatropin生长激素，对于生长激素严重不足的成人有补充疗效，促进生长及代谢，恢复皮肤弹性，减少皱纹，不过使用前须经诊断为生长激素严重不足及至少一种荷尔蒙缺乏。
关之琳
狗仔队常常拍到她进出美容诊所或SPA馆的身影，进去之前总是眉头深锁，出来后就一脸春风。年过五旬的她极注重保养，全身都维持得相当得宜，从最新一组她的街拍照片来看，短裤照穿一双美腿白滑细嫩，完全不输30岁少妇。
麦当娜
她最广为人知的保养手段是每两年都会去瑞士的疗养院进行一次细胞活化治疗，也就是打羊胎素。麦当娜的驻颜术还与她的私人医生Dr. Brandt有关，他不同于其他皮肤医生只用肉毒杆菌与镭射的速效手段，而是从身心各方面包括瑜伽练习、饮食搭配、艺术涵养、神经医学等延续她的无龄神话。传说她的私人医生，正是目前全球胶原蛋白及肉毒杆菌的最大使用者，他率先研发出不需要动手术，便能将胶原蛋白及肉毒杆菌注入皮肤去除皱纹，达到紧实抗衰老的效果。比如用含有氨基丁酸成分的面霜模拟肉毒杆菌注射疗程，几分钟内就可明显感到眼睛、额头、眉宇间及嘴角的皱纹变得平坦。
熟女级保养
年龄均超过30岁，告别了20岁的青春，她们却还能和那些卜卜脆的小姑娘们一决美艳。
林志玲
美丽的林志玲姐姐也得服老，毕竟已经是37岁，想要维持住粉嫩嫩的感觉，依靠常规保养显然已经有些力不从心，近期更是老被拍到面肿肿的图片，据说是打了玻尿酸所致。有整形科医生分析，她应该动了肉毒杆菌瘦脸、玻尿酸隆鼻、填苹果肌和除泪沟共4种微整形手术。
萧亚轩
和年龄相差12岁的柯震东相恋，特别是柯弟弟本来长得就显小，但两人无论是被偷拍的照片，还是出席公共场合的照片，都不见年龄差距。据说萧亚轩和好姐妹杨谨华非常注重养生，经常一起研究健康保养，夜店、烟酒之类根本不沾身，内调的比重占了很大部分。
陈慧琳
这真是不老神话，年近40岁，和刚出道时的面庞几乎没见什么差别，而且KELLY五官都生得很大，这样的型比起小鼻小眼更容易衰老，生了3个孩子的她维持之好，真是实力。
她喜欢吃燕窝，而且极能睡觉，她曾说过可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，不过这么充裕的睡眠可能只有少奶奶才办得到吧。
汤唯
刚过完33岁生日的她，从现场发来的照片真是令人惊叹，宛若18岁的少女。汤唯的保养做得一向很好，她的肌肤除了白滑，尤其不见松弛的影子，总是像一朵被水打湿的水仙，清新自然。而且还没给记者逮见过有注射玻尿酸导致面包脸的迹象，日常保养很见功力。
范玮琪
比起大S无所不用的护肤方法，范范虽是其闺蜜，但低调许多，不过以保养的成效来看，她倒更显自然清丽，水水弹弹的肌肤还保有少女的影子。她最喜欢多效合一的精华，同时也是面膜达人，无论什么质地的面膜，已经精通到看一眼便知什么功用。
徐子淇
亮相永远不负豪门儿媳的盛名，身光颈亮。编辑注意观察过生完宝宝之后，最易出现的身体肌肤松弛，她是一点没见着，出席活动时不仅没有捂得严实，露肤度依旧可观，关键是露得够漂亮，肌肤都跟缎子一样。她曾说产后最大的肌肤问题就是妊娠纹了。我们推荐像彩光这类微整形，通过作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，可以促使真皮层胶原纤维和弹力纤维的.新生和重新排列。
如何抗衰老女星教你对抗岁月痕迹
1、多吃抗衰老的蔬果
蔬菜和水果中大多含有丰富的维生素及其他营养成分，因此常吃蔬果对女性的身体健康以及肌肤的保养都有很不错的效果，对女人们抗衰老有好处，以下为大家详细介绍了8种抗衰老的蔬果：
(1)、洋葱
洋葱含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。
(2)、茄子
茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。
(3)、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
(4)、樱桃
樱桃富含维生素，铁等等，是女性面部皮肤美白、去皱、淡斑的好食物，它所含有的维生素能平衡皮质分泌延缓老化，活化皮肤细胞。
(5)、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
(6)、葡萄
葡萄中有大量的葡萄多酚，有很强的抗氧化功能，可以阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它的单宁酸，柠檬酸，还有柔软保湿之用，其中的维生素和矿物质，都可深层滋润抗衰老。
(7)、冬瓜
冬瓜自古为美容佳品，冬瓜中含多种维生素和人体必需微量元素，可以调节人体的代谢平衡，久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉，冬瓜子可以制成面脂护肤。冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病，并有抗衰老作用。
(8)、乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
2、去除皱纹
30岁是一个很多女人都不想面对的年龄，随着年龄的增长，面部两颊会渐渐出现色斑暗沉以及皱纹，且会逐渐加深。因此30岁以上的女人抗衰老就别忘了去除皱纹。
3、追求新知
追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年女性的学习优势在于是以一种娱乐的心境来对待学习的，而不单纯是为了职业及文凭。追求新知的过程是一种放松的养生方法，可使脑衰老的速度减慢。
4、肌肤保湿补水
对肌肤加强保湿，对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。
5、把洗面奶换成抗衰老型
有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质。想要“抗衰老”发挥作用更充分，洗脸时要耐心，多洗几分钟，附带脸部按摩，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。
如何抗衰老女星教你对抗岁月痕迹
祖母级保养
平均年龄均超过40岁，有的已经年逾半百，但以正常人的生理年龄而言，她们无疑是混淆视觉年龄的先锋。
詹妮弗-安妮斯顿
现年43岁的JA为了保持完美无瑕的外表，每个月在乳液、保养品、饮食以及健身上的费用高达8000美元。詹妮弗-安妮斯顿每次做完手术，她就会有至少一个礼拜的时间看上去像个“烧伤病人”，除了“恐怖”的换肤手术以外，她的每月计划里还有舒缓护理以及抹滋养的乳霜。其中就有一款美容品牌Euoko的乳霜，专门用来护理保养颈部，据闻此款乳霜使用了来自火星的晶体，售价450美元。她还经常出入Tracie Martyn SPA，挥霍个500多美元做红毯急救面部护理那是常有的事。
刘嘉玲
曾有狗仔队在她的垃圾桶里翻出她的秘密，在大婚前，它曾注射的激素补针Saizen，主要成分为Somatropin生长激素，对于生长激素严重不足的成人有补充疗效，促进生长及代谢，恢复皮肤弹性，减少皱纹，不过使用前须经诊断为生长激素严重不足及至少一种荷尔蒙缺乏。
关之琳
狗仔队常常拍到她进出美容诊所或SPA馆的身影，进去之前总是眉头深锁，出来后就一脸春风。年过五旬的她极注重保养，全身都维持得相当得宜，从最新一组她的街拍照片来看，短裤照穿一双美腿白滑细嫩，完全不输30岁少妇。
麦当娜
她最广为人知的保养手段是每两年都会去瑞士的疗养院进行一次细胞活化治疗，也就是打羊胎素。麦当娜的驻颜术还与她的私人医生Dr. Brandt有关，他不同于其他皮肤医生只用肉毒杆菌与镭射的速效手段，而是从身心各方面包括瑜伽练习、饮食搭配、艺术涵养、神经医学等延续她的无龄神话。传说她的私人医生，正是目前全球胶原蛋白及肉毒杆菌的最大使用者，他率先研发出不需要动手术，便能将胶原蛋白及肉毒杆菌注入皮肤去除皱纹，达到紧实抗衰老的效果。比如用含有氨基丁酸成分的面霜模拟肉毒杆菌注射疗程，几分钟内就可明显感到眼睛、额头、眉宇间及嘴角的皱纹变得平坦。
熟女级保养
年龄均超过30岁，告别了20岁的青春，她们却还能和那些卜卜脆的小姑娘们一决美艳。
林志玲
美丽的林志玲姐姐也得服老，毕竟已经是37岁，想要维持住粉嫩嫩的感觉，依靠常规保养显然已经有些力不从心，近期更是老被拍到面肿肿的图片，据说是打了玻尿酸所致。有整形科医生分析，她应该动了肉毒杆菌瘦脸、玻尿酸隆鼻、填苹果肌和除泪沟共4种微整形手术。
萧亚轩
和年龄相差12岁的柯震东相恋，特别是柯弟弟本来长得就显小，但两人无论是被偷拍的照片，还是出席公共场合的照片，都不见年龄差距。据说萧亚轩和好姐妹杨谨华非常注重养生，经常一起研究健康保养，夜店、烟酒之类根本不沾身，内调的比重占了很大部分。
陈慧琳
这真是不老神话，年近40岁，和刚出道时的面庞几乎没见什么差别，而且KELLY五官都生得很大，这样的型比起小鼻小眼更容易衰老，生了3个孩子的她维持之好，真是实力。
她喜欢吃燕窝，而且极能睡觉，她曾说过可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，不过这么充裕的睡眠可能只有少奶奶才办得到吧。
汤唯
刚过完33岁生日的她，从现场发来的照片真是令人惊叹，宛若18岁的少女。汤唯的保养做得一向很好，她的肌肤除了白滑，尤其不见松弛的影子，总是像一朵被水打湿的水仙，清新自然。而且还没给记者逮见过有注射玻尿酸导致面包脸的迹象，日常保养很见功力。
范玮琪
比起大S无所不用的护肤方法，范范虽是其闺蜜，但低调许多，不过以保养的成效来看，她倒更显自然清丽，水水弹弹的肌肤还保有少女的影子。她最喜欢多效合一的精华，同时也是面膜达人，无论什么质地的面膜，已经精通到看一眼便知什么功用。
徐子淇
亮相永远不负豪门儿媳的盛名，身光颈亮。编辑注意观察过生完宝宝之后，最易出现的身体肌肤松弛，她是一点没见着，出席活动时不仅没有捂得严实，露肤度依旧可观，关键是露得够漂亮，肌肤都跟缎子一样。她曾说产后最大的肌肤问题就是妊娠纹了。我们推荐像彩光这类微整形，通过作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，可以促使真皮层胶原纤维和弹力纤维的.新生和重新排列。
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