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内容导航：1、吃饭满头汗，动一动就出汗的是怎么回事？2、一动就满头大汗是啥虚1、吃饭满头汗，动一动就出汗的是怎么回事？
在日常生活中，有些人动不动就容易满头大汗，吃饭有时候都吃出一身汗，尽管天气不是很炎热或者没有药物因素的影响，这是怎么一回事呢？日常大家都讲“血汗同源，”在中医中说“津血同源”，津液化汗，就是人体内的津液随着阳气推动，从汗孔中出来生成了汗液。汗多的话会伤津，津伤了则容易导致血虚。所以有时候出汗过多会容易出现胸闷或是心慌的情况。
这种情况一般是属于虚汗，应当如何缓解这种情况呢？这里给大家推荐三味中药，可以日常泡水喝，帮助身体滋补生津，益气补血。这三味中药分别是人参、麦冬、五味子。
这三味分别有各自的适用和功效，三者同用能帮助身体缓解虚汗情况。
麦冬
具有养阴生津，润肺止咳的作用：适用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。
但是要注意：脾胃虚寒，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。
人参
人参的功效为大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智这四类作用。
人参在大众的认知中是个宝贝，但是并不可乱用乱搭配：在配药上，不可同藜芦、五灵脂使用。在日常饮食中，不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
五味子
五味子具有有收敛、滋补、生津的功效。收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。
出现胃酸分泌过多、肝旺、肺部有实热的患者，不宜服用五味子。
《素问》说「阳加于阴谓之汗」，汗既是津液的代谢产物，又与血同源于水谷精微，因此汗液的状态在一定程度上反映体内环境的平衡与否。虚汗较多的朋友们可以用这三味药泡水喝，补津养血。
注意：凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
2、一动就满头大汗是啥虚
一动就满头大汗是啥虚
1、自汗
如果在天气凉爽且没有其他外界因素影响的情况下而出汗，就属于自汗。这类人往往稍微一动就会出汗，这主要就是因为肺气比较虚弱所导致的，这类人除了出汗之外，还会感觉四肢无力、喘气费劲等等。另外，患有甲状腺机能亢进的人也可能有这种情况出现。
2、盗汗
盗汗往往代表一个人在睡觉的时候就会出汗，而在睡醒之后就恢复正常。这种情况主要就是因为阴虚造成的，除此还会伴有失眠、口干、心烦等表现。若有这样的情况出现，应及时去医院检查，排除是在肺结核浸润期的可能。
3、战汗
战汗是指在热性病发病期间，全身战栗之后出的汗。这种现象一般就是自身与疾病对抗的一种反应，在出现战汗之后，身体就会慢慢恢复，是康复的一种表现。如果在出汗之后反而感觉烦躁，而且感觉身体比较冷，那就表示身体比较虚弱，要及时进行治疗。
4、绝汗
一般重症患者在病危时也会有出汗的情况，这个时候所出的汗被称为绝汗。除此之外，还会伴有脉搏微弱、呼吸较急的症状，是阳气弱的一种表现，一般心衰患者此类症状表现比较明显。
5、头汗
头汗听名字就知道这是只有头部出汗的一种情况，一般都是因为体内湿热导致的。而不同年龄段的人，出现头汗代表不同的症状。若中老年人在生病之后呼吸不畅而且头部出汗，往往是体虚的表现，而小孩子头部出汗却没有其他表现，则是正常情况。
6、冷汗
冷汗一般是因为怕冷造成的。在出汗前没有发热的情况，但是精神状态不好，大便也比较稀，这往往就是寒症的表现。一般出冷汗的原因多是阳虚造成，也可能是因为受惊导致。
此外，手心经常出汗可能精神紧张、压力过大；胸口出汗是思虑用脑过度；经常稍微一运动就出汗的.人，不是因为肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗，闻起来会有芳香；肝硬化病人出的汗带有一种肝腥味。
一动就满头大汗一般属于自汗，发生可能是因为饮食不节，脾胃失调，肥胖者多见；或为阴虚内热郁蒸，如更年期综合征；或为阳虚腠理不固，如骨质疏松等，尤与肾虚关系密切，具体结合舌脉及全身表现进行辨证。在西医看来，自发性多汗一般是因为人的汗腺比较发达，或者交感神经容易兴奋，所以一动就满头大汗。另外贫血，缺钙的时候，也有可能出现多汗。因为缺钙的时候，容易导致交感神经兴奋，交感神经兴奋就会刺激汗腺导致泌汗增加。贫血的时候因为体质比较差，轻度活动就容易有供氧不足，刺激交感神经兴奋。
一动就满头大汗是啥虚
稍微一动就大汗淋漓多半是因为脾气虚。
那么如何补脾气呢？
黄芪味甘性温，归肺、脾经，是一种非常重要的补气药。不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，尤其对脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振的病人。
中药里黄芪是大补元气的药，它能提高机体的免疫功能、能够补气。所谓“气”就是功能，用现代的语言讲就是一个人的功能、就是能量，气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了。
现代药理研究也表明，黄芪确有明显的强壮作用，而且还能够降低动脉压，加强心肌收缩力，防治循环衰竭。
黄芪作用可不凡，明代医学家李时珍说它为“补药之长”，《本草求真》中，黄芪被推崇为“补气诸药之最”。相传古代的苏东坡擅长中医养生，就常常用黄芪来进补，还留下了“黄芪煮粥荐春盘”的诗句。
值得注意的是阳性体质不适合用，如湿热型体质、血热型体质、热毒炽盛型、阴虚阳亢型体质等。
一动就满头大汗是啥虚
1、自汗
如果在天气凉爽且没有其他外界因素影响的情况下而出汗，就属于自汗。这类人往往稍微一动就会出汗，这主要就是因为肺气比较虚弱所导致的，这类人除了出汗之外，还会感觉四肢无力、喘气费劲等等。另外，患有甲状腺机能亢进的人也可能有这种情况出现。
2、盗汗
盗汗往往代表一个人在睡觉的时候就会出汗，而在睡醒之后就恢复正常。这种情况主要就是因为阴虚造成的，除此还会伴有失眠、口干、心烦等表现。若有这样的情况出现，应及时去医院检查，排除是在肺结核浸润期的可能。
3、战汗
战汗是指在热性病发病期间，全身战栗之后出的汗。这种现象一般就是自身与疾病对抗的一种反应，在出现战汗之后，身体就会慢慢恢复，是康复的一种表现。如果在出汗之后反而感觉烦躁，而且感觉身体比较冷，那就表示身体比较虚弱，要及时进行治疗。
4、绝汗
一般重症患者在病危时也会有出汗的情况，这个时候所出的汗被称为绝汗。除此之外，还会伴有脉搏微弱、呼吸较急的症状，是阳气弱的一种表现，一般心衰患者此类症状表现比较明显。
5、头汗
头汗听名字就知道这是只有头部出汗的一种情况，一般都是因为体内湿热导致的。而不同年龄段的人，出现头汗代表不同的症状。若中老年人在生病之后呼吸不畅而且头部出汗，往往是体虚的表现，而小孩子头部出汗却没有其他表现，则是正常情况。
6、冷汗
冷汗一般是因为怕冷造成的。在出汗前没有发热的情况，但是精神状态不好，大便也比较稀，这往往就是寒症的表现。一般出冷汗的原因多是阳虚造成，也可能是因为受惊导致。
此外，手心经常出汗可能精神紧张、压力过大；胸口出汗是思虑用脑过度；经常稍微一运动就出汗的.人，不是因为肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗，闻起来会有芳香；肝硬化病人出的汗带有一种肝腥味。
一动就满头大汗一般属于自汗，发生可能是因为饮食不节，脾胃失调，肥胖者多见；或为阴虚内热郁蒸，如更年期综合征；或为阳虚腠理不固，如骨质疏松等，尤与肾虚关系密切，具体结合舌脉及全身表现进行辨证。在西医看来，自发性多汗一般是因为人的汗腺比较发达，或者交感神经容易兴奋，所以一动就满头大汗。另外贫血，缺钙的时候，也有可能出现多汗。因为缺钙的时候，容易导致交感神经兴奋，交感神经兴奋就会刺激汗腺导致泌汗增加。贫血的时候因为体质比较差，轻度活动就容易有供氧不足，刺激交感神经兴奋。
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