关于【怎样增强宝宝免疫力】，怎样增强孩子抵抗力和免疫力，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、如何提高孩子的免疫力？2、怎样增强宝宝免疫力：怎样增强孩子抵抗力和免疫力1、如何提高孩子的免疫力？
很多家长总会疑惑：为什么我们家小朋友总是生病？动不动就感冒，一感冒就发热，一发热就要耗个好几天，好不容易好了，没几天又感冒了，恶性循环，这都是因为小朋友的免疫系统还没有发育完全。
如何提升小朋友的免疫力呢？
一、生后尽可能母乳喂养
母乳中富含可以增强宝宝抵抗力的成分，尤其是是初乳，可以让初到人间的天使免受脏东西的侵袭。
二、营养均衡
宝宝体内的免疫细胞生长发育，需要充足的营养成分，包括充分的优质蛋白，所以日常饮食需要均衡，避免挑食、厌食。
三、适量的运动、锻炼
运动和健身活动可能需要再等几天，直到他觉得可以。运动以及锻炼是增强免疫力的重要途径，日常需要鼓励宝宝多运动，增强体质，并且运动后可以增加体内循环，促进新陈代谢。即使是出现了病毒性的感冒，虽然一般前五天是最难受的，但只要孩子 24 时不发烧，精神状态良好，还是可以让他进行适当的活动。
四、充足的休息和睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，睡眠期间也有助于免疫细胞的代谢和生长。
五、适当地晒太阳
适当的日光照射不仅可以杀灭宝宝身上的病原体，还可以增加宝宝的维生素D合成，维生素D对于人体免疫有非常重要的免疫调节作用，一般认为1周内能有两次以上10-15分钟的非强光日照是推荐的。
六、主动接种疫苗
现代医学中，很多疾病都有对应的疫苗，疫苗其实是增加宝宝抵抗力的重要途径之一。比如很多家长谈之色变的麻腮风减毒活疫苗，顾名思义，这一类疫苗就是把病原体的毒性减弱了，当接种到体内后，不会引起疾病的发生，但病原体可以引发机体免疫反应，刺激机体产生免疫细胞。除了减毒活疫苗，还有灭活疫苗、病毒抗体等，其原理都类似，都是帮助宝宝产生免疫细胞。
对于小朋友来说，免疫能力的提升是非常重要的，有些小朋友免疫力低下，就非常容易生病，所以提高儿童免疫力是一件非常重要的事情，但是我们需要科学的认识免疫力，希望每一个小朋友都可以健健康康的成长。
2、怎样增强宝宝免疫力：怎样增强孩子抵抗力和免疫力
怎样增强孩子抵抗力和免疫力
在日常生活中我们经常会看到，有的孩子免疫力强，身体健康强壮；有的孩子免疫力差，体质弱，经常会生病，下是小编为大家整理怎样增强孩子抵抗力和免疫力相关内容，文章希望大家喜欢！
生活方面
在生活方面首先要调整孩子的作息习惯，培养孩子按时睡觉的好习惯，保持足够的睡眠；然后要孩子加强运动，运动可以增强体质，平时可以多带着孩子一起运动，有助于提高孩子的免疫力；最后还要让孩子养成良好的卫生习惯，比如吃东西前洗手、按时刷牙、不吃脏东西等，预防细菌进入体内。
精神方面
在精神方面要让孩子保持良好的心情，平时可以多带孩子一起做做游戏，培养孩子的兴趣，让孩子做一些感兴趣的事情；也可以多带孩子去户外，逛逛景区、游乐园等，都可以让孩子保持良好的心情。在孩子学习期间，也不要给孩子太大的压力，多去鼓励孩子。
饮食方面
在饮食调养方面首先要营养均衡，保证饮食多样化，要给孩子吃各种食物，补充足够的营养，然后还可以让孩子多吃水果蔬菜，有利于身体健康，最后还要孩子多喝水，补充身体水分，促进身体新陈代谢，保持身体活力，对提高免疫力也有很多好处。
按时接种疫苗
除母乳喂养外，疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体，或者刺激宝宝身体，产生特定抗体来对抗相应疾病，有效地阻拦疾病对宝宝的`侵害，所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。
加强锻炼
均衡的营养加上锻炼，孩子的免疫力才能提高，家长不要让孩子整天待在家里不运动，趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能在运动中感受快乐，又能提升免疫力，多好的事。
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