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#头条创作挑战赛#
发现丈夫婚内背叛，作为原配妻子到底该怎么做？
很多学员都问过我这样的问题，有些姑娘在发现丈夫背叛的那一刻，就彻底失去理智，大吵大闹，甚至砸东西，恨不得把这件事闹得人尽皆知。
很显然，这种做法是不可取的，在挽回婚姻这块，如果你任由自己的性子，想做什么就做什么，而不去想后果的话，很有可能对你们的关系极为不利，也会给你的婚姻修复之路带来阻碍。
可能有人会说：男人背叛只有0次和无数次，就算不离婚，也必须得给他点教训。
其实并不是这样的，如果你还想继续你们的感情的话，就一定要花点心思，不能随心所欲。
男人的背叛次数，往往取决于妻子的态度，只要处理得好，也是可以只有1次，将背叛的心思扼杀在摇篮里，以后不会再犯。
老师之前也讲过很多面对丈夫背叛的正确做法，那么今天我就来和大家聊一下，发现男人背叛后，有哪些行为是绝对不能做的？
1、控诉指责，无尽谩骂
其实这一点是大多数姑娘在发现被背叛后，基本都会去做的事，这老师也很能理解，因为伤心，因为痛苦，被最爱的人背叛的滋味是绝望的。
过往种种美好回忆涌上心头，当初的誓言历历在目，是啊，明明说好了这辈子只爱你一个人的男人，转过头却和别的女人缠绵悱恻，为什么？
你不知道是因为什么，只知道此刻的自己各种复杂情绪掺杂在一起，震惊、愤怒、嫉妒、不甘、委屈、痛苦等等。
你控制不住自己的情绪，这时候除了骂眼前这个男人，你不知道该做什么发泄内心的崩溃。
千言万语汇成一句，就三个字：为什么？
你所有的责怪与谩骂，就是想寻得一个答案，他到底为什么会背叛？为什么背叛了你们的婚姻？为什么要做出对不起你的事情？对吧？
甚至会情绪失控，摔东西，你想让男人看到你的无助与绝望，但是这样是没用的。
男人不会因为看到你痛苦的样子，就心疼你，从而切断婚外之情的，如果你心疼你，他就不会做出伤害你的事。
即便是那句对不起，也是不痛不痒的，只是为了平息你的怒气罢了，不会真的悔改的。
而你在接下来的日子里，也会从一开始被背叛的痛苦，转化成自我攻击，负面情绪爆棚，吃不下、睡不好，脑海里全是他们缠绵的画面。
你会开始怀疑自己，是不是自己不够好，不够优秀，丈夫才会爱上别的女人，到最后开始失去自我，坠入深渊。
世界上没有什么感同身受，你的责骂看似是在攻击他，其实是在伤害自己，男人不会因为你的控诉指责就悔改的。
更有甚者，在看到你因为他背叛被折磨成这样，他反而会觉得自己当初的选择是对的，将自己的背叛合理化，就是因为原配如何，我才背叛，将错误归咎在你身上。
所以，你还指望你的指责，能让男人看到这件事对你的伤害有多大，看到自己的错误吗？
2、找第三者摊牌
其实，要想解决婚外之情，首先要解决的是男人，而不是外面女人。
为什么这么说，因为就算你解决了这个女人，她放弃了插足你们的感情，但是如果你没有让男人从此悔改的话，以后还会有小四、小五、小六，之后他照样还是会背叛，你根本解决不完。
所以，你一股脑的急于去找三姐摊牌是治标不治本的，男人可以和她偷偷来往，或者放弃这个，寻找下一个。
但下一次你一定就没这么好发现了，他会隐藏得很好，而你还被蒙在鼓里，以为是男人回心转意了。
况且，三姐既然明知你的丈夫有家庭，还是介入了你们的感情，成为了破坏别人婚姻的第三者。
这就说明她是没有基本的道德底线的，并且恋爱脑，以为男人是自己的真爱，而自己追求所爱是没有错的，相爱的人就应该不顾一切在一起。
她想上位，不仅想要你的男人，还想将你在男人那里拥有的一切抢过来，就此改变自己的命运。
一个做了三的女人，你是不可能用三言两语就打动她，让她主动退出的，男人对于她来说，就是马上要到嘴的肥肉，她不会轻易放弃的。
如果你卑微求三收手，不要再破坏你的家庭，她会觉得你这个原配很不堪，反而会让她有优越感，认为自己才是配得上男人的人。
而如果你放狠话，又会更加激起她的斗志，下决心一定跟你争个高低，你越是威胁她，她越会变本加厉，让你看看她是怎么抢到你男人的，越挫越勇。
因此，不管你和三姐来往的状态是怎样的，都是对自己原配身份的亵渎，她不是你需要考虑的人，不是你最应该攻克的对象。
3、将男人的不忠公布大众
男人在背叛被发现后，其实大多都是有歉疚心理的，心理也会有一定负罪感。
你可以将他的背叛行为作为筹码，告诉他：如果你还是不和外面那位断掉的话，我不能保证你的朋友、同事有一天会不会知道这件事，所以接下来的时间，我会看你的表现。
你可以将它作为一个和男人谈判的武器，但是仅仅是作为武器，而不能真的使用，一旦使用，你手里就没筹码了。
如果你将他背叛的行为，真的告知了他的亲人朋友、领导同事的话，后果就是将他身上的好男人标签彻底撕碎了，他会受到来自身边人的非议和异样眼光，事业也一定会因此受到重创。
虽然刚开始你会很解气，将你的痛苦发泄出来了，本来是想通过这种方式挽回，道德唤醒，但是你这样闹，只会让他颜面扫地，下不来台。
他起初是明白对不起你的，只是暂时不知道怎么办，没有台阶下，你闹到他身边人那里，看似是获得了支持，其实只能让事态发展更糟糕。
男人都是很看重面子的，他所遭受的流言蜚语，生活上的所有变化，都会将责任归结到你身上。
虽然他暂时毁了你对爱情的期待，但是你没有必要将他的圈子和事业全部毁掉，这对你们的婚姻没有任何好处。
本来他对你是愧疚的，但是现在，他对你的愧疚会消失殆尽，你们甚至会因此反目，这时你们的婚姻就真正到了无可挽回的地步了。
2、老公外遇怎样处理好
老公外遇怎样处理好
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
老公外遇怎样处理好
一、不想过，直接走法律程序。
老公有外遇最好的处理方式有哪些?有些女人把爱看得比生命重要得多，在她们眼里出轨是不能接受的，即使男人再怎样悔过，补偿也是无可挽回的。这类人往往很固执自己的原则，甚至于达到了精神病的程度。假如你是这样的女人，那么当你丈夫出轨后，你实在无法再接受对方的话，建议你直接诉诸法律程序，这样既保证了自己的'利益，又解决了心结。
二、全力对付小三。
丈夫有外遇，自己心有不甘，烦躁，心乱，一直憋着一口恶气没有地方出，如果你是这样，最好先处理小三，把其它事情抛在脑后。自然不利于你挽回，是一种未得到优先推荐的做法，但实在是无法控制自己的情绪，这也不失为一种处理方法。
在这里对付小三，不是说让你去打架，而是要采取一些比较明智的办法，比如通过舆论的压力，逼迫小三退出，或者用举报的方式，让她在职场中声名狼藉。假如发泄的方法能让你平静下来，那就大胆地去做。做到这一步有两个起点：一、已经完全不想挽回丈夫，是打算离婚;二、依旧想要挽回丈夫。对于不同的起点，你需要控制好自己的发力度，以免让自己以后变的被动。
三、挽回丈夫，挽救婚姻。
老公有外遇最好的处理方式有哪些?另一种方法就是挽回丈夫，挽救婚姻，这也是最值得推荐的。结婚时有感情危机是常有的事，再好的感情也要经历无数次的考验，我们也不可能是完美的。在丈夫出轨之后，如果你对丈夫还是很爱的，那么不妨给对方一次机会，去挽回他，还双方一个幸福的家。
挽救丈夫出轨需要你从以下几方面着手;
1、做好自我检查。一般说来，男人出轨并不是空虚的，一定是有他的原因，你首先要做的就是做好自己，从自己身上找出问题。假如是因为自己的原因而出轨对方，那么你需要做出改变。
2、给小三压力，让她知难而退。身为原配的你，你必须知道自己拥有优势，无论从哪方面来说，你都能压制小三。直接跟小三交谈，告诉她你是怎么不在乎她的存在，而且坦率地告诉她，在这种错误的感情中会付出什么代价。名利，亦或其他，她总有自己的目的，所以你能抓住她的痛点，集中攻击，你必定能收到效果。
3、培养情感。男子出轨，说一千道一万终究还是两个人感情不够好，又或是遭遇变故。因此想要挽回丈夫，挽救婚姻最好的办法，最根本的办法就是和丈夫建立良好的感情基础，把他从小三身边拉回来。你们要更积极地和老公产生互动，深入挖掘自己的内在需求，做好自己的知己。
老公外遇怎样处理好
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
本文关键词：老公有外遇怎么处理是最好办法，该怎么处理老公外遇，老公外遇如何处理，老公有外遇怎么处理好，老公外遇怎么解决。这就是关于《老公外遇怎样处理好，老公外遇怎样处理好他（聪明女人不做这3件事）》的所有内容，希望对您能有所帮助！