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内容导航：1、买完学习桌就万事大吉了？家长们还需掌握这项技能2、中小学生课桌椅国家标准：中小学课桌椅最新国家标准1、买完学习桌就万事大吉了？家长们还需掌握这项技能
如今市面上家庭用的学习桌椅色彩缤纷、功能多样，家长们挑选时不免眼花缭乱。撇开其他功能不谈，今天我们重点聊聊学习桌椅的卫生要求。
与学校的课桌椅要求一样，读写等学习专用桌椅的核心需求是保持良好的坐姿。儿童青少年处在生长发育的关键期，长期使用不符合卫生要求的课桌椅可导致疲劳，影响学习效率，诱发近视、脊柱弯曲异常等健康问题。
什么是良好坐姿
1.脊柱正直，写字时头部不过分前倾。不耸肩、不歪头；
2.两肩的连线与桌线平行，前胸不受压迫，大腿水平，两足着地（或踏板），保持均衡稳定、不易产生疲劳的体位；
3.读写时眼与桌面上的书本距离应为30-35cm（俗称一尺），幼小儿童可稍近，年龄较大的青少年可稍远。进行线上学习时，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm；
4.血液循环畅通，呼吸自如，下肢神经不受压迫。
要保持上述良好的坐姿，学习桌椅的高度至关重要。在学校里，有专门的国家标准《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）对不同型号的课桌椅高度进行了规定，每一型号课座椅均有其适应的学生身高范围。
中小学生课桌椅各型号的标准身高、身高范围及颜色标志
家长们可以参考上述标准，根据孩子身高所在范围调节桌子和椅子的高度也可用下述方法进行更具针对性的调节。
首先，缺点椅子的高度
椅子的高度指椅面前缘最高点离地面的距离，应该与小腿高相适应。摸一摸我们膝盖下方外侧，有一块突出的骨头，学名“腓骨头点”。椅子的高度跟腓骨头点高度一致，或者比其再低1cm，使腘窝下无明显压力。
其次，确定桌子的高度
当椅高确定后，配合桌高，即形成桌椅高差，这是对桌椅的配合程度和学生就座姿势影响最重要的因素。目前国际上确定桌椅高差采用的方法并不一致，欧美以肘高为根据，中国和日本以1/3坐高为根据。实际上影响桌椅高差的因素众多，但最重要的还是坐高。因此，对儿童来说，可采用下述公式求得：
桌椅高差=0.408*坐高-4.5cm
（坐高：就座时头顶点到椅面的垂直距离）
有了椅子的高度和桌椅高差，那桌子的高度把两者相加就可以了。
最后，注意就座的小细节
孩子就座时大腿的后2/3-3/4应置于椅面上，而且小腿跟椅子前缘要有空隙。此时，桌子和椅子间的距离最好是4cm以内的负距离，也就是椅子稍微往桌子内伸一点，孩子胸前应有3-5cm（俗称一拳）的自由距离，避免挤压胸部。
来源：上海疾控
2、中小学生课桌椅国家标准：中小学课桌椅最新国家标准
中小学课桌椅最新国家标准
中小学生课桌椅国家标准是600mm和1200mm。
根据《学校课桌椅功能尺寸（GB/T 3976-2002)》规定：中小学校课桌椅尺寸：桌面宽（左右方向），由原来的550mm～600mm（单人用）和1000mm～1200mm（双人用）分别修订为600mm和1200mm。
中小学生课桌椅的结构：
中小学课桌椅一般由座板、侧板、门板、中抽板、前隔板和站脚等几部分。一般选用塑胶板、ABS塑钢型材、2.5厘米高密度纤维板等原材料做成，一般不用海绵垫。通常选用企业的座、背与站脚联接的构造，一般都具备回应组织，也是有不回应的。将好多个站管连接成一排，另外是整排坐椅的关键联接件。务必确保其牢固，有很大的承载力，为维持美观大方和安全性。我国卫生部发布有学校课桌椅卫生国家标准，确定了几类不同身高的学生使用的桌椅高度标准。
1，2年级670MM。
3，4年级700MM。
5，6年级730MM。
初中以上760MM。
桌子升降侧板：主体上部宽为355mm、下宽240mm、高368mm、折边13mm、厚度1.2mm优质冷轧板一次模压成型升降模压件，升降孔中心距30mm一个，共六个。
课桌
课桌分为“4号”、“5号”两种标号，分别供初中、小学年级的学生使用，并建议“4号”桌椅主要供初一年级学生使用，“4号”课桌的桌面高度，标准就是67厘米。而对于一些特殊身高的学生，学校则可另行调配课桌凳。
升降课桌：通过桌腿的相关固件在滑轴之间上下调节来起到调节课桌高度，以此来满足学校及学生需求。该类课桌主要为钢塑结构，桌面为三氰胺板，桌腿为钢管件，相关连接地面部分有塑料帽保护。
中小学课桌椅最新国家标准
桌子椅子高度一般是：桌子高度是 84 厘米，椅子高度是 43 厘米 。
桌椅的最佳标准：
1、桌子的高度是：持站立姿势，双手自然下垂于身体两侧，手掌翘起与地面平行，此时掌心向下。你的掌心与地面距离就是你的桌子的高度。
2、椅子的高度是：在你坐好后，你的大腿应与地面平行。
桌子是一种常用家具，上有平面，下有支柱。可以在上面放东西、做事情、吃饭、写字、工作等。是由光滑平板、腿和其它支撑物固定起来的家具，在语文中亦可作名词。
椅子是一种日常生活家具，一种有靠背、还有扶手的坐具。古代席地而坐，原没有椅子。据文籍记载，椅子的名称始见于唐代，而椅子的形象则要上溯到汉魏时传入北方的胡床。
椅子的最佳高度是47厘米，书桌是75厘米，而桌椅高度差应控制在28至32厘米范围内，书桌桌面的宽度与深度最好控制在120厘米和60厘米。另外，对于儿童所使用的书桌最好是连桌角都是可以调节的，书写时最好的角度就是书桌的桌面能够倾斜7度左右，端坐于书桌前阅读的桌面倾斜角度最好是45度。
一、书桌和椅子的高度是多少合适？
1、桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。属其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。
2、正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。
3、如果桌椅高度搭配得不合理，会直接影响着人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，国标还规定了写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm，这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。
二、如何选购桌椅?
1、房间大小是绝对安装书桌大小的重要因素，因此在购买书桌前，根据房间空余大小选择合适的书桌。这里需要注意，安装书桌后，房间应该正常行走是没有问题，若安装最小书桌会造成房间行走不方便，就不建议安装。
2、装修风格大部分决定了家居的选择，比如整体装修是欧式风格，但你选择的书桌却是中式，万花从中一点红，给人非常突兀的感觉，整体装修风格也就大打折扣，突出的就只有你的书桌而已。因此选择书桌根据家里装修风格，选择搭配的书桌。
3、房间的书桌一般情况都是供房间使用者使用，根据房间使用者的性质选择书桌，能让书桌和房间使用者效益最大化。比如孩子的书桌，父母的书桌，老公（老婆）的书桌用处肯定是不一样的。孩子的书桌，要根据孩子的身高，有无电脑等选择。当然最重要的还是聆听家人的意见，商量选择。
4、在确定好选择怎样的书桌后，重要的就是选择书桌的材质了，好的材质耐脏，污迹能够轻松处理，同时也能有效的降低桌面反射光，减轻眼睛压力。
中小学课桌椅最新国家标准
中小学生课桌椅国家标准是600mm和1200mm。
根据《学校课桌椅功能尺寸（GB/T 3976-2002)》规定：中小学校课桌椅尺寸：桌面宽（左右方向），由原来的550mm～600mm（单人用）和1000mm～1200mm（双人用）分别修订为600mm和1200mm。
中小学生课桌椅的结构：
中小学课桌椅一般由座板、侧板、门板、中抽板、前隔板和站脚等几部分。一般选用塑胶板、ABS塑钢型材、2.5厘米高密度纤维板等原材料做成，一般不用海绵垫。通常选用企业的座、背与站脚联接的构造，一般都具备回应组织，也是有不回应的。将好多个站管连接成一排，另外是整排坐椅的关键联接件。务必确保其牢固，有很大的承载力，为维持美观大方和安全性。我国卫生部发布有学校课桌椅卫生国家标准，确定了几类不同身高的学生使用的桌椅高度标准。
1，2年级670MM。
3，4年级700MM。
5，6年级730MM。
初中以上760MM。
桌子升降侧板：主体上部宽为355mm、下宽240mm、高368mm、折边13mm、厚度1.2mm优质冷轧板一次模压成型升降模压件，升降孔中心距30mm一个，共六个。
课桌
课桌分为“4号”、“5号”两种标号，分别供初中、小学年级的学生使用，并建议“4号”桌椅主要供初一年级学生使用，“4号”课桌的桌面高度，标准就是67厘米。而对于一些特殊身高的学生，学校则可另行调配课桌凳。
升降课桌：通过桌腿的相关固件在滑轴之间上下调节来起到调节课桌高度，以此来满足学校及学生需求。该类课桌主要为钢塑结构，桌面为三氰胺板，桌腿为钢管件，相关连接地面部分有塑料帽保护。
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