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到预产期还没生，就应定期到医院做产前检查，医生会根据胎动、胎心监护、B超羊水量决定催产时机，原则上尽量不超过42周。你在39周时即可以自己运用运动或饮食或刺激乳头等方法预防延期。一般说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，胎盘和脐带就有老化“罢工”的危险，对孕妇和胎儿的健康都不利，会增加难产和胎儿宫内缺氧的风险。如果孕妇的身体条件也不是很好的话，甚至会让孕妇产生生命危险。
"title":"饮食催产","content"蓖麻油炒鸡蛋近几年作为晚期妊娠催产的方法之一，已应用于许多医院妇产科。方法是：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。
特别提示：这种催产方法简单，效果可靠。但并不是每位孕妇都可以随便应用的。通常，妇产科医院医生会建议怀孕39周以后的孕妇使用此法，并在使用前对孕妇及胎儿情况进行仔细检查。如果检查后认为可以使用，那么医生必须在准妈妈服用后，严密观察宫缩情况，以及产程进展情况，以保证母婴安全。
"title":"产前运动","content"每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不是固定，孕妇以不感觉疲劳为宜。
每天晚上临睡前做慢下蹲运动，刚开始时每次做5下，每天做两次即可，之后可以逐渐增加到每晚做4个下蹲次数，即20下。但要注意下蹲时一定动作要慢，不用完全下蹲，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做两三天就有效果了。
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的催产。可在妊娠39周开始进行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。出现宫缩时要暂停，宫缩消失再刺激。
药物催产一般是使用催产针，催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素)，功用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。是否使用催产针不是由产妇或家属要求的，而是医生经过细致评估后决定的。一般是过期妊娠或者其它必要的情况，医生才会安排催产针。
应该注意的是，只要不生，自己一定要监测好胎动，40周后3～7天复查一次胎心监测，甚至B超来了解羊水量，医生将结合胎儿在宫内的状况，决定何时采取药物方法催产。原则上，41周即可开始进行住院催产了。监测中，一旦羊水偏少(羊水深度<3cm或羊水指数少于8cm)、胎动不好(每小时少于3次，12小时小于20次)时医生会安排你入院催产。
催产针的确有催生作用，有时能够避免剖腹产;但如使用不当，对产妇和胎儿都会产生不良影响，严重时还可能会威胁到生命。所以催产针不可以随便注射。提醒催产素会使子宫收缩过强或者不协调，使胎儿在子宫内缺氧窒息。由于收缩的不协调，不但不能加快分娩，反而会使分娩停顿。
用很少剂量的催产剂加于葡萄糖内稀释，一般为2.5单位加葡萄糖500ml，从静脉缓慢滴注。在滴注过程中，医务人员要时刻守着产妇，观察子宫收缩、胎心及用药后分娩进展情况。
使用催产素前，一定要检查清楚盆骨大小和胎位情况，用B超测定胎盘成熟度、胎儿大小、羊水状况等，以及产妇的宫颈条件与胎儿的入盆情况等。保证一切正常，只是单纯因为子宫收缩无力而使用催产素。
使用催产素应该适量，切不可为了让胎儿早点出生就滥用催产素。催产素如果大剂量使用，就可能引起血压升高、脉搏加速及出现水潴留等现象。
使用催产素后，宫缩和分娩不会立即开始，经常是用药数小时后临产才开始。有些催产素也可能根本没起作用，仍然无法自然分娩，此时如果没有其它危险就只能通过剖宫产来解决了。
要在正规医院进行催产，非正规医院医务人员催产素应用监护不规范，一旦发生危险，抢救措施不及时或不恰当会导致胎儿和产妇的生命危险。
2、自然催产下蹲动作图解：孕妇催产下蹲正确图
孕妇催产下蹲正确图
下蹲催生的方式
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。
每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
催产最有效的几个动作
1、适当运动，临产后最好不要卧床休息，应适当下地活动，宫缩会更明显，可加速分娩进展。
2、坐分娩球，当产程缓慢时可坐分娩球，随着宫缩来临上下浮动，有助于胎头下降、宫口展开。
3、当胎方位异常时应改变相应的体位，右枕横时行左侧卧位，左枕横时行右侧卧位，枕后位时行膝胸位，由于重力作用可使胎方位转正。
4、提倡自由体位分娩，如坐位、马氏分娩、膝胸位分娩，以上运动均可加速分娩的进展。
其他有效的催产方式
水蛇敲门催产法：在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话
可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”
把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
孕妇催产下蹲正确图
下蹲姿势是当然催生的比较好用的方法。睡前能够做一些下蹲的健身运动，一开始以5个为一个企业，每日2个企业就可以了，接着慢慢提升至4个企业，可是孕妈妈要留意下蹲时姿势要慢
无需彻底下蹲，能够扶胚胎着床保证跪姿，随后再渐渐地起来。除此之外，在怀孕后期的情况下孕妈妈还可以在每日的早上和黄昏去室外快步走30分钟，健身运动要适当，不能疲劳。
还可以每日用温纯棉毛巾轻轻地的刺激性胸和乳头，当出现子宫收缩的情况下终止，子宫收缩消退时再刺激性，这主要是根据刺激性胸部来引起内源的缩宫素，也是一种成效显著的催生方式。
准妈妈假如快到产期的情况下能够采用一些当然催产的方法协助自身催生，降低生产全过程中的痛楚，下蹲姿势便是催产的方法之一
关键的作法是以30分钟为一个企业，每日在花苑或新鲜空气的室外自然环境里飞步走动，每晚睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个企业，这类催生方式坚持不懈两三天就会有实际效果，另外要依据自身的身体素质来适当的做姿势和走动。
孕晚期的自然催产法有哪些
一、行走慢下蹲催产法
行走慢下蹲催产法是自然催产法的其中一种，主要的做法是以30分钟为一个单位，每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个单位，这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根据自己的体质来适度的做动作和行走。
二、对孕妇进行乳头刺激法
这种乳头刺激法是自然催产的一种方法，当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官—子宫，诱发或加强宫缩，常见的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感觉累可以让老公帮助按摩。
三、利用淋浴催产法
淋浴催产法主要的做法是，孕妈妈要用温水淋浴，在沐浴的过程中，要反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并且要注意多和胎宝宝讲话，防止宝宝受惊。
四、水蛇敲门催产法：
在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗
爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
孕妇催产下蹲正确图
下蹲催生的方式
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。
每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
催产最有效的几个动作
1、适当运动，临产后最好不要卧床休息，应适当下地活动，宫缩会更明显，可加速分娩进展。
2、坐分娩球，当产程缓慢时可坐分娩球，随着宫缩来临上下浮动，有助于胎头下降、宫口展开。
3、当胎方位异常时应改变相应的体位，右枕横时行左侧卧位，左枕横时行右侧卧位，枕后位时行膝胸位，由于重力作用可使胎方位转正。
4、提倡自由体位分娩，如坐位、马氏分娩、膝胸位分娩，以上运动均可加速分娩的进展。
其他有效的催产方式
水蛇敲门催产法：在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话
可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”
把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
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