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说到自慰，很多人会觉得不好意思，特别是对于女性来说，更加会觉得难以启齿。
小李今年24岁，偶尔自己会有生理需求，但是总认为这事儿是“不正常的”，甚至觉得自己特别放荡。感觉到非常自卑，日常不仅不敢做，还对自己产生了怀疑，觉得自己是不是有哪里不正常......
其实女性适当自慰 是有很多好处的！
1、自慰可以缓解对性的紧张
很多女性对于性会有恐惧感，把它当成一种负担和压力，当真正要拥有房事的时候，会感觉到特别紧张，无法正常的进行。在日常适当自慰可以有效缓解女性的压力，在自慰的过程中可以使女性可以更加放得开，更快进入状态。
2、预防宫颈感染及减轻泌尿道感染
在临床上有研究表示，女性高潮收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防阴道和尿道感染。此外，研究表明这种愉悦感有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。
3、有助于睡眠
女性在到达GC之后，体内催产素和内啡肽的分泌会有所增加，有助于让身体放松和平静，对于夜间的睡眠可以起到促进作用。
4、提高获取快感的可能性
部分女性无法经常与伴侣达到GC，就可以经由自慰的时候探索身体的敏感部位，来提高这一可能性。女性在自慰过程中练习运动骨盆底肌肉，会使得房事中更加容易得到快感。
2个自己“动手”的误区，你了解吗？
了解了一些女性自慰的好处之后，再来一起了解下关于女性自慰存在的一些误区：
· 女性自慰会损伤处女膜？
很多男女都认为，女性的快感是依靠深入而获得的，其实不然。女性在自慰时主要刺激的是“小妹妹”外面。很少有女性会进行深入式自慰，就算女性在动手时有插入式动作，在非极端的情况下，多数也不会破坏处女膜。
· 自慰会影响正常房事？
其实女性自慰本身是一种不同于房事的体验，这就好像自慰是一盘沙拉，而进行房事是一道牛排。无论哪个人在吃了沙拉之后，都不会影响她吃牛排的胃口，事实上，自慰反而会对夫妻生活产生积极的影响。
对于女性而言，在生活中有生理需求，适当自慰是非常正常的现象。不必觉得不好意思，这是自然的生理现象，在自慰前后一定要做好卫生措施，避免因为卫生没做好而导致细菌滋生引起妇科病！还有就是，在自慰时一定要选择足够安全的场地，避免在中途出现被人打断的现象，引起不必要的一些麻烦出现。
参考资料：
清风.揭开女性自慰的神秘面纱[J].黄河．黄土．黄种人，2013(2)：40-41.
2、女生怎么样才算手淫完了：女生怎么样才算手婬完了
女生怎么样才算手婬完了
女性-高潮过后算自-慰结束了，这时候会感觉身体和精神都得到了满足。不过需要注意的是，女性在自-慰时次数一周不可超过2次以上，长期手-淫自-慰会给身体健康造成极大的危害。另外在自-慰过程中应该做好卫生清洁，以免细菌乘虚而入，导致感染出现妇科疾病。
如何判断女生手-淫?
自-慰是许多女性解决性冲动的一种方式，因为自-慰过多会导致女性身体发生一系列变化。那么，如何判断女生手-淫呢?
1、 判断女孩自-慰：女性自-慰和过度性生活会导致阴精子丧失，身体会发生明显的变化，如子宫寒冷、不孕等。反复精子损伤，会导致体内精华流失，此时，女性容易出现腰痛症状，这种情况，也是人们发现大多数女性腰痛的主要原因。
2、 判断女生手-淫：影响脑部、神经、性的发育，比如记忆力减退、健忘、注意力无法集中、理解力下降、身体疲劳、缺少活力、面色暗淡以及衰老等等。
3、 判断女生自-慰:皮肤粗糙无弹性，黄褐斑增多，气血不畅;整张脸看起来又绿又白，又白又冷。
女生什么算是手-淫过度?
1、是否痴迷于思想。如果你每次看小说、电影和电视都会引起性冲动，你必须自-慰;或者经常出现性问题，即使不是每次自-慰，也总是有自-慰的欲望，属于过度自-慰。
2、次数是否过多。现代医学认为，男性的遗-精周期约为每月两次。也就是说，每2周左右，由于精液充盈的刺激，会产生排泄欲，容易诱发遗-精或自-慰。如果自-慰的次数远远超出这个范围，说明是追求快感导致的过度自-慰。
3、性器官是否不舒服。手-淫时或手-淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适，或经常出现排尿不适或尿道灼热等不适，或女性外阴分泌物增多、下腹隐痛等，都是手-淫过度的表现。
4、性反应是否改变。如果自-慰达到射-精或性-高潮所需的时间一次又一次地延长;或者自-慰刺激的强度一次又一次地增加，以达到射-精或性-高潮。这意味着过度自-慰。
5、体质是否下降。如果手-淫后出现疲劳、消瘦、抑郁、失眠、记忆丧失或注意力不集中，甚至容易生病，则表明手-淫过度。如果手-淫次数不多，但由于恐惧和悔恨，精神负担过重，神经衰弱症状也应视为手-淫过度的表现。
女生怎么样才算手婬完了
怎么判断手-淫过度
其一，体质：
凡是因手-淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手-淫过度的表现。即使手-淫次数不多，但是心理状态不稳定，总认为手-淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心。
甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手-淫的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是手-淫过度的表现。因为再手-淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。
其二，心理：
如果经常想手-淫，或者每逢色情-小说，影视引起性冲动，必以手-淫自-慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手-淫，也时有手-淫的欲念，这都说明有手-淫过度现象。
医学认为男子的遗-精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗-精或手-淫。倘若手-淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手-淫过度。
其三，局部：
这是指阴-茎局部或女性阴-蒂局部对手-淫性质的性刺激反应如何。有两种情况：一种是手-淫对射-精或性-高潮出现的时限，也就是手-淫需要多少时间射-精或出现性-高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明手-淫过度了。另一种是手-淫刺激的强度。
一次比一次需要的强度增加，也表示手-淫过度。此外，手-淫时或手-淫后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者手-淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象；或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等，都应认为手-淫过度的表现。
由于手-淫过于频繁，性器官长期充血，不少手-淫癖者可有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴-毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。
实际上，大多数青年偶尔有几次手-淫不属于手-淫过度，不必为此背上思想包袱。对手-淫关键要有自控能力。有正确的性观念和保持良好的心理素质。
女生怎么样才算手婬完了
怎样才算过度自-慰？
生活中有自-慰习惯的女人很多，适当自-慰有利健康，但是过度自-慰则损害健康，因此不可过度自-慰。以下为大家介绍下判断是否过度自-慰的标准：
1、心理状况
如果经常想自-慰，或者每逢色情-小说，影视引起性冲动，必以自-慰自-慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次自-慰，也时有自-慰的欲念，这都说明有自-慰过度现象。
另外，总认为自-慰有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱自-慰的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是自-慰过度的表现。因为再自-慰下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。
2、体质状况
凡是因自-慰造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是自-慰过度的表现。即使自-慰次数不多，但是心理状态不稳定。
3、局部状况
女性阴-蒂局部对自-慰性质的性刺激反应如何，主要有两种情况：
第一种是自-慰对性-高潮出现的时限，也就是自-慰需要多少时间出现性-高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明自-慰过度了。
另一种是自-慰刺激的'强度，一次比一次需要的强度增加，也表示自-慰过度。
处女如何正确自-慰？
要知道自-慰的方法或是工具或是卫生都不注意的话，是容易导致自-慰时损伤生殖器的，因此女人们必须了解正确的自-慰方法，尤其时没有性生活经验的处女们。那么处女如何正确自-慰呢？以下为大家做详细介绍：
1、小心处-女膜、最好别去触碰到
很多女性都认为处-女膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处-女膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把处-女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。
2、用喷头刺激私处、感受性快感
喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性快感。
3、自-慰手法很重要、自我抚摸为主
抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴-蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。
4、抚摸阴-蒂、可以达到阴-蒂高潮
尿道口的上方是阴-蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴-蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。
5、不要用坚硬物插入、大小均不宜
对于处女来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自-慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过处-女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处-女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。
6、电动按摩棒、可辅助按摩全身
市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。
总之，处女想有高潮而又不想被未来的男友误以为不“纯洁”，最好不要直接碰阴道内部，很容易把处-女膜破坏，得不偿失，可以爱抚外阴等其他部位实现性-高潮。另外，小编提醒，不少女人结婚后也会自-慰，为了避免被丈夫撞见的尴尬，女人婚后自-慰时要注意选择在私密、安全地环境下自-慰。
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