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内容导航：1、腰酸背痛，多按4个穴位会顿感轻松，姑且一试2、人体背部按摩经络图与手法：人体背部按摩经络位置图1、腰酸背痛，多按4个穴位会顿感轻松，姑且一试
相信现在很多人都体验过背痛的感觉，不管是上班族还是学生党，不管是年轻人还是老年人，似乎越来越多的人身体素质都在下降，腰酸背痛的“痛苦”也开始在很多人身上出现。随着生活节奏的加快，学习的人压力大，工作的人压力也大，常常感觉到身体“吃不消”，而背痛就像是一种暗示或者是警告，宣示着你的身体在抗议。
很多人以为背痛只是上了年纪的人才会出现的，只不过现在，背痛已经有很多原因导致出现，不同年龄、不同工作的人出现背痛的原因也各不相同。
一、引起背痛的2个原因
首先，对于学生或者是白领来说，出现背痛是常有的事情，尤其是学习任务比较繁重的学生，或者是工作量很大，需要长时间面对电脑或者是伏案工作的职业，由于长时间保持同一个姿势，而且是坐着低头工作，肌肉组织会开始进入紧张状态，背部的血液不流通，经常这样的话，背部承担能力达到极限就会出现背痛的症状。还有很多司机、作家这样职业的人，背痛也是经常的事情。
其次，到了天气比较寒凉的季节，如果背部没有做好保暖工作，风寒侵入了背部，就会导致背部的经络气血运行不顺畅，尤其是那些后背曾经受过伤的人，更应该做好背部的保护工作，不然也容易出现背痛的症状。
虽然说背痛不是大问题，但是一痛起来也是非常影响生活和工作的，尤其影响工作和学习效率，那么当背痛发生的时候，可以通过按摩哪些穴位来缓解背痛带来的不适感呢？
二、背痛时按摩这些穴位
第一个穴位是肩井穴。当背痛出现的时候，可以用两只手的拇指指腹按摩对应方向的肩井穴，各按摩50次，感觉到有酸胀感为止，可以很好地缓解背痛。肩井穴这个穴位非常容易找，就是乳头的正上方跟肩线的交界处。
第二个穴位是委中穴。委中穴在腘横纹中点，也就是肱二头肌肌腱和半腱肌肌腱的中间位置，肩痛时按摩委中穴的方式有两种，一种是通过拇指的指端分别按压两边的委中穴，压下去再松开为一次，按压50次，感觉到有酸痛感为止；另一种方式是两手握空拳叩击委中穴，也是做50次。
第三个穴位是命门穴。两手握拳先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，结束之后再来一轮，可以有效缓解肩痛的不适，命门穴在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐相对。
第四个穴位是天宗穴。该穴位很好找，只要将左手搭上右肩，手掌贴在肩膀的二分之一，手指自然下垂，中指接触到的就是天宗穴，按摩天宗穴就需要他人配合了，用拇指点按或者手指按揉都可以，力度从轻到重，按摩十分钟左右可以有效缓解背痛。
2、人体背部按摩经络图与手法：人体背部按摩经络位置图
人体背部按摩经络位置图
随着年龄的增长，很多人都会感觉背部酸痛、经络不通，想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩。今天，小编就为大家带来了背部穴位图，为大家介绍最为全面的背部穴位，需要的朋友快快选择收藏吧!
肩中俞
肩中俞位于第七颈椎棘突下，于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症，如：哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
三焦俞
三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面1.5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。
风门穴
风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪，缓解后背疲乏、无力等症状。
心俞穴
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外，心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。
胆俞穴
胆俞穴其位于人体第十节脊椎椎突下方，大椎侧1.5寸位置处。胆俞穴有疼痛感多为黄疸病病症反应，其也多为下肢麻木反射区域。
膏肓穴
膏肓穴位于人体背部，第四节胸椎椎突下侧，大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状，长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状。
肺俞穴
该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方，大椎旁开1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况，多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。
膀胱俞
膀胱俞主要卫浴人体第二骶椎椎突之下，大椎旁开1.5寸的位置。如果膀胱俞有椭圆形的结节，大多为遗尿症预兆，按压有疼痛感则多为腰痛、下肢麻木的前兆。
肝俞穴
肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方，大椎旁侧1.5寸位置。如果肝俞穴有结节，则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下，肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。
小肠俞
小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方，旁侧1.5寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感，一般为女性子宫下垂的表现。而有椭圆形结节，则多半为头晕、颈部疾病的前兆。
肾俞穴
肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面1.5寸位置。一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。
人体背部按摩经络位置图
大家的身上是有很多经脉的，如今健康养生被大家愈来愈高度重视，背部经络疏通就变成一种健康养生的方法，背部经络遍布的比较多，常常输通背部的经脉能够医治一些慢性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出等，并且也会令人越来越年轻，背部上关键的经脉便是督脉。
背部经络图解
十二经脉对称性的遍布于身体的两边,各自循行于上肢或下肢的里侧或两侧,每一经络各自归属于一个脏或一个腑,因而,十二经脉中每一经络的名字,包含手或足、阴或阳、脏或腑三个一部分。手进行于上肢,足进行于下肢;阴经行于四肢里侧,属脏,阳经行于四肢两侧,属腑。在其中腰背部共2条经和5条脉，督脉坐落于后正中心线，膀胱经第一侧线旁开后正中心线1.5寸,为全身背俞穴所属，膀胱经第二侧线-旁开后正中心线3寸,沿锁骨内侧线下滑。
背部经络疏通的益处
背部经络疏通是一种健康保健性的医治,关键适用感染医治、背部疾病治疗等,根据背部经络疏通能医治许多病症。应用该项医治益处也是许多的,病人做此医治多是拔火罐医治,医治时根据背部的穴位刺激性,应用身上的经脉所有开启,就会有输通的作用。背部正中间的脊柱是督脉的循行线,它省长一身之阳经,有统领、调整、联系其他阳经的功效,影响力十分关键。而脊柱两边的膀胱经又全线贯通浑身上下,五脏六腑在其俞穴上都是有相对的反映点,五脏六腑功能产生的生理性转变,都可以在背部俞穴上反映出去。
假如常常在背部正中间或两边拔火罐。这类独有的刺激性,不但有益于迅速经络疏通、均衡阳阴,并且能调整五脏六腑,推动血液循环系统,根据中枢神经系统的传输功效提高内分泌作用,激话细胞免疫,提升本身的免疫功能和抗病性工作能力,降低病症的产生。由此可见,背部拔罐好处多多的,爱好拔火罐的盆友,何不在背部拔火罐。
中医学如何输通背部经络
背部的经脉联接人体每个位置,常常背部按摩能连通全身血气、推动血液、血循环及组织间的.新陈代谢、可减轻全身疲倦和肌肉疼痛,去病强身健体、提升人的抵抗能力这些。下边我们讨论一下背部按摩的方式 。
中医学觉得身体的好几个穴道系于背部,适当敲打背部可振作阳、经络疏通、推动血气运作等,做到缓解疲劳、安神助眠等功效,并可加强内分泌及中枢神经系统,增强免疫力。捶腿简便易行,不会受到時间管束,一般 有拍摄手法(虚掌敲打)和叩法(虚拳敲击),二种技巧均宜轻不适合重,务求姿势融洽、节奏感匀称,切实颇具延展性。捶腿时,两手沿脊柱两边由上而下或由上而下轻轻拍打轻叩,捶击幅度以能使人体振动而不觉得疼痛为宜。可自身敲打,也可由别人敲打,被捶者可坐可卧。一般捶腿頻率以每分60至100下以宜,每天可捶腿1至2次,每一次捶腿時间以20分钟为限。
全身关键的经脉有什么?
经络学是历史悠久中国中医药的一部分,在中医基础理论中占据独特关键的影响力。该理论觉得经络分成经络、络脉,及其十二经别、十二经筋、十二皮部。经络又分成正儿八经(十二条,称之为‘十二经脉’)和奇经(八条,称之为‘奇经八脉’)。络脉又分成浮络(表皮位置的多元性);别络(很大,共十五条,在其中‘十二经脉’与任,督二脉各一支别络,再再加脾之大络,共十五支,统称‘十五别络’);孙络(络脉最细微的支系)。
经络的关键实际意义
经脉对身体来讲十分关键,它既能决存亡,又能处万病,由于人往往变成一个有机化学的总体,是因为经络蜿蜒曲折,进出表中,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉来連絡的，而经络之气运作一切正常针对疾病的治疗与康复治疗起着的关键功效。运作血气,营养成分五脏六腑燃气需要用管路传至每个地区,一样,血气还要根据经脉传至人体各部,滋养浑身上下內外.它是经脉的第二个功效。经穴还能够体现人本质的问题,中医学称作"以表知里"。
人体背部按摩经络位置图
随着年龄的增长，很多人都会感觉背部酸痛、经络不通，想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩。今天，小编就为大家带来了背部穴位图，为大家介绍最为全面的背部穴位，需要的朋友快快选择收藏吧!
肩中俞
肩中俞位于第七颈椎棘突下，于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症，如：哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
三焦俞
三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面1.5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。
风门穴
风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪，缓解后背疲乏、无力等症状。
心俞穴
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外，心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。
胆俞穴
胆俞穴其位于人体第十节脊椎椎突下方，大椎侧1.5寸位置处。胆俞穴有疼痛感多为黄疸病病症反应，其也多为下肢麻木反射区域。
膏肓穴
膏肓穴位于人体背部，第四节胸椎椎突下侧，大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状，长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状。
肺俞穴
该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方，大椎旁开1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况，多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。
膀胱俞
膀胱俞主要卫浴人体第二骶椎椎突之下，大椎旁开1.5寸的位置。如果膀胱俞有椭圆形的结节，大多为遗尿症预兆，按压有疼痛感则多为腰痛、下肢麻木的前兆。
肝俞穴
肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方，大椎旁侧1.5寸位置。如果肝俞穴有结节，则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下，肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。
小肠俞
小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方，旁侧1.5寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感，一般为女性子宫下垂的表现。而有椭圆形结节，则多半为头晕、颈部疾病的前兆。
肾俞穴
肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面1.5寸位置。一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。
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