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内容导航：1、黑提、红提、青提，吃哪种葡萄最养生？不管好坏，1种葡萄要少吃2、澳洲无籽红提的功效与作用1、黑提、红提、青提，吃哪种葡萄最养生？不管好坏，1种葡萄要少吃
又到了吃葡萄的季节，这时候市场上销售着各种各样的葡萄，有巨峰、有马奶子、有玫瑰香等等，虽然品种不一，但它们共同的好处就是好吃，营养价值高。可这黑提、红提、青提，我们到底应该选择哪种呢？
从营养成分上来看，青提的水分较高，每百克的青提中大约含有89%-90%的水分，都要高出黑提、红提一些。如果从热量上来看，每百克青提的大约是41、每百克红提的热量大约是51、每百克黑提的热量则是52。
如果是减肥的人群就适合吃青提，青提还有一个好听的名字叫水晶葡萄。在传统的中医理念里，还认为白色的食物可以入肺经。根据这个特点，最近总是咳嗽、有呼吸系统疾病、肺部疾病的人群，就不妨选择青提。
对于黑提，如果只是从矿物质的成分来看，特别是镁、钾的成分比较突出。另外，黑提中还含有丰富的花青素、黄酮类成分，这些生物化学成分，对机体都有一定的抗氧化作用，进而帮助机体消灭有害的自由基。
爱美的女性，适量吃些黑提，对美容护肤、抵抗色斑、皱纹还有帮助。
除了青提、黑提，还有红提，有很多人说红提中有白芦藜醇，对预防心血管疾病有益。就连自己平时不爱吃的红提皮，也吃了下去。
红提中即便有白藜芦醇的成分，所含有的量也非常少。现如今，也有研究证明，白藜芦醇真的有预防心血管疾病的好处。所以，对于红提大家还要注意，如果要说红提适合哪种人吃。
跟其他的葡萄相比，红提的一大优势就是在于它的含钾量，每百克红提中能够含有186g的钾，更适合高血压人群适量食用。如果你对红提皮不介意的话，把皮跟果肉一起食用还会更好。
因此，对于青提、黑提、红提的选择，大家还需找到适合自己的水果。
最后，跟大家说说吃提子要注意什么？
所有人都要少吃提子葡萄干：
由新鲜提子制作出来的葡萄干，虽然铁、钾、钙成分增加了很多，对于缺铁性贫血的人更有利。但葡萄干的热量跟碳水化合物的含量都很高，每百克的葡萄干中含有344千卡的热量以及83.5g的碳水化合物。
这样的葡萄干，每天只适合吃一小把的量，如果大量食用，还容易影响机体的代谢，对有代谢紊乱疾病的三高人群、高尿酸患者都会不利。
2、澳洲无籽红提的功效与作用
澳洲无籽红提的功效与作用
营养成分
红提葡萄被列入全球四大水果之首，带有多种多样水杨酸、维他命、矿物。味甘酸碱性平，补气补血强筋壮骨，美容养颜、止咳化痰、养胎。
作用与功效
1、止咳化痰，对咽喉有优良的潮湿和物理疗法功效，有益于部分发炎痊愈，并能消除部分痒感，进而阻隔咳嗽反射。
2、补血补气养血，适合皮肤颜色没有光明，丧失白里透红、手脚冰凉的群体。
3、强筋壮骨，强筋壮骨、通脉，修复疲惫和调养腰酸腿软。
4、健骨，带有丰富多彩的维他命和营养元素，可协助优质蛋白质消化吸收，推动骨质增生新陈代谢。
5、养颜护肤，带有很多胡罗卜素，有利于保持皮肤细胞组织一切正常功能，刺激性皮肤基础代谢，维持皮肤盈润鲜嫩。
储放方式
红提葡萄适合放到0℃-1℃冷冻，先将有损害的红提葡萄丢掉，放进有孔的包装袋于电冰箱中储存，大概可储放一周。
无籽红提葡萄怎么清洗干净
方式一：
1、红提一颗颗取下放入水槽里，维持红提详细，不必皮破，添加一些改了红提高宽比的水。
2、往水中撒一些小麦面粉。
3、用手在水里轻轻地的拌和两下。
4、扔掉表层混浊的浊水，用冷水清洗几回直至无混浊就可以。
方式二：
1、用一个炒菜锅的盖子，扑上一条干净的纯棉毛巾。
2、将潮湿泡茶的红提倒进在其中，一次大概一层红提的薄厚，并且能够翻转。两手握好平汽车底盘，前后左右摇晃，使红提匀称翻转。这般红提上的白霜就没了。
3、进行。
方式三：
1、红提放盐，匀称拌和一下。
2、20分钟上下，扔掉水。
3、用冷水清洗干净。
方式四：
1、盆中放一点儿美白牙膏，不必过多。
2、红提放里边泡沫，乳白色的东西便会出来了。
3、多冲二遍就可以安心的吃完。
澳洲无籽红提的功效与作用
1、红提的功效与作用
红提是一种葡萄，因为色泽鲜红而命名。原本产自美国加州，后来被引进中国，中国的主要产区分布在：山西临汾市，新疆地区，河北怀来县，东北等地，还有云南，甘肃，宁夏，黄河故道，昌黎，胶东半岛，江苏宝应等地也都有相应的种植。
以前，红提由于进口而来，数量少，所以价格也比较高，随着国内的引进，现在的红提在各个超市都可以看见，也成为人们日常食用水果最多的一种。
那红提为什么这么受人们喜爱？红提的营养价值高吗？人们究竟是吃口感还是吃它的营养？首先，红提也被称为红地球和晚红，它的颜色就被人们喜爱，而且，它的形状也是圆润可爱，尤其是新鲜的`红提可以用一句古诗来形容”色映金盘果，香流玉碗浆。不劳葱岭使，常得进君王。”
而且，红提的果肉更是非常的美味，”满筐圆实骊珠滑，入口甘香冰玉寒。若使文园知此味，露华应不乞金盘”，曾经葡萄的美味被多少文人墨客所喜爱，这些脍炙人口的诗句流传自今，如果，到今天他们再来品尝红提的话，不知道又要写出多少赞美红提的好诗句呢。
红提的营养价值
一、缓解低血糖。红提含糖量很高，如果人出现低血糖时，立即食用50克左右的红提，低血糖的症状即可缓解。建议容易低血糖的朋友们经常备点红提。
二、红提含有丰富的矿物质。红提里有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素。多吃红提可以补充身体的矿物质。
三、红提含有丰富的维生素。维生素对人体很重要，VC对人体抗氧化很有帮助，红提就含有非常丰富的VC，多食有利于人们健康。
四、红提可以用来酿成葡萄酒。适量的饮葡萄酒对身体是由好处的，可以增加血液循环，有养心的作用。
五、葡萄籽的营养价值非常高，不仅可以入药，还有这养生的功效，常食用葡萄籽可以延缓衰老，还可以预防癌症，因此，很多品牌的保健品里都有葡萄籽。
红提被誉为世界四大水果之首，就是因为它不仅美味，而在于红提的营养价值极高，这种水果也是老少皆宜，夏季，建议朋友多选择
2、红提和黑提的区别
1、红提和黑提外观区别
红提和黑提都是葡萄家族的重要成员，它们在外观上有明显的区别，红提个头比较大，外表多为红色，而黑提的果粒比较小，外表则多为接近黑色的深紫色。
2、红提和黑提的口感区别
红提和黑提在口感上也有一定的区别，天然的红提口感脆嫩，果汁量不大，味道以甜为主。而黑提这种水果的口感则比较软，果汁量也有些，口感酸甜适中，另外红提和黑提还有一个区别，那就是红提果实内有籽，而黑提没有。
3、红提和黑提的营养价值不同
红提和黑提的营养价值也有一定的区别，它们之中所含有的营养成分都差不多，但是黑提中氨基酸和微量元素铁以及糖份的含量都比红提要高一些，这也使得黑提的补血功效更加出色，经常食用还能调理气血，保护心脑血管。红提虽然也是一种营养丰富的水果，但是它保健功效比黑提略差，平时食用以后能美容养颜，也能减少身体疲劳感的出现。
澳洲无籽红提的功效与作用
营养成分
红提葡萄被列入全球四大水果之首，带有多种多样水杨酸、维他命、矿物。味甘酸碱性平，补气补血强筋壮骨，美容养颜、止咳化痰、养胎。
作用与功效
1、止咳化痰，对咽喉有优良的潮湿和物理疗法功效，有益于部分发炎痊愈，并能消除部分痒感，进而阻隔咳嗽反射。
2、补血补气养血，适合皮肤颜色没有光明，丧失白里透红、手脚冰凉的群体。
3、强筋壮骨，强筋壮骨、通脉，修复疲惫和调养腰酸腿软。
4、健骨，带有丰富多彩的维他命和营养元素，可协助优质蛋白质消化吸收，推动骨质增生新陈代谢。
5、养颜护肤，带有很多胡罗卜素，有利于保持皮肤细胞组织一切正常功能，刺激性皮肤基础代谢，维持皮肤盈润鲜嫩。
储放方式
红提葡萄适合放到0℃-1℃冷冻，先将有损害的红提葡萄丢掉，放进有孔的包装袋于电冰箱中储存，大概可储放一周。
无籽红提葡萄怎么清洗干净
方式一：
1、红提一颗颗取下放入水槽里，维持红提详细，不必皮破，添加一些改了红提高宽比的水。
2、往水中撒一些小麦面粉。
3、用手在水里轻轻地的拌和两下。
4、扔掉表层混浊的浊水，用冷水清洗几回直至无混浊就可以。
方式二：
1、用一个炒菜锅的盖子，扑上一条干净的纯棉毛巾。
2、将潮湿泡茶的红提倒进在其中，一次大概一层红提的薄厚，并且能够翻转。两手握好平汽车底盘，前后左右摇晃，使红提匀称翻转。这般红提上的白霜就没了。
3、进行。
方式三：
1、红提放盐，匀称拌和一下。
2、20分钟上下，扔掉水。
3、用冷水清洗干净。
方式四：
1、盆中放一点儿美白牙膏，不必过多。
2、红提放里边泡沫，乳白色的东西便会出来了。
3、多冲二遍就可以安心的吃完。
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