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小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

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内容导航:1、1根山药1把小米,做香甜杂粮糕!不加面粉低热量,养胃易消化2、小米糕的制作方法和配方:小米糕的做法

1、1根山药1把小米,做香甜杂粮糕!不加面粉低热量,养胃易消化

美美喜欢吃粗粮,一年四季,厨房里各种粗粮杂粮从来没断过,尤其到了进补的秋天,更是沉迷于折腾各种的杂粮美食。

如今饮食讲究粗细搭配,大家对粗粮的热情日益高涨,但身体很多朋友都说,其实都知道粗粮对身体好,但实在是坚持不下去,一来呢,粗粮口感太差,偶尔吃吃还行,天天吃真是没法接受,二来嘛,粗粮制作费时间,又是泡又是煮,忙乎半天还吃不了,所以喽,每次买回来的一大堆粗粮,最后的结局只能是丢掉。

街头遇到它,你可别手软,跟小米一起做早餐,香甜软糯好消化!

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

秋天,又是一年进补的季节,这段时间后台收到很多朋友的私信,让美美多用粗粮做些美食,其实美美家的粗粮美食一直都没断过,平日里要赶着上班、忙乎家务,所以我一般都是周末做,一次性多做几款,一周的早餐就解决了,早晚餐以粗粮为主,中午就煮米饭、煮面条,这样,每天的饮食都能保证有粗粮有细粮,粗细搭配,营养健康!

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

其实,粗粮也可以做得很可口呢,今天的小款小米山药糕,细腻蓬松,我家娃最喜欢了,加了红枣,不用再额外添加精制的糖来调味了,淡淡的红枣味,对于平日里吃得比较清淡的我来说,真是爱极了这个味道。

不用酵母,也不用泡打粉,简简单单就能成功的小米山药糕,不妨收藏起来给家人试试?

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​【小米山药糕】

主料 小米80克 山药40克 红枣40克

辅料 植物油适量

做法:

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​食材都准备好。

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​山药去皮,清洗干净备用,红枣洗干净,切成两半后,去核备用。

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​小米清洗干净后,泡一个小时。

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​将处理好的小米、山药和红枣片放入破壁机中,不用加水,山药打碎后会有很多的汁,经过破壁机的高速搅打,山药泥里搅入大量的空气,让小米山药糕变得蓬松轻盈。

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​将小米山药糊糊放入模具中,上锅蒸20分钟,稍微放凉后小米山药糕就定型了,轻轻脱模。

小米糕的制作方法和配方,小米糕的做法(1根山药1把小米)

​小贴士:

小米其实也可以直接打碎,但经过浸泡后再打,口感会更细腻柔软。

搅打糊糊的时候,千万不要加水,一开始打的时候,山药还没有打碎,糊糊会显得有点干,可以用筷子稍微搅拌下,待山药打成泥后,糊糊便会变得湿润,稍微多打几分钟,将大量的空气打入山药泥中,才能做出蓬松柔软的山药小米糕。

2、小米糕的制作方法和配方:小米糕的做法

小米糕的做法

小米,也叫栗米,有大黄米和小黄米之分;颗粒细小,色泽金黄。这次要用到的是小黄米,不是用来煮粥哦,玩点新花样吧~做一份小米蛋糕,香甜又软糯,无论是做成元气早餐,还是两餐之间的能量补给,这款小米糕都能满足你的`味蕾,真是好吃呀!

食材清单

小米120g

鸡蛋3个

玉米油30g

细砂糖15g

柠檬汁3滴

制作步骤

步骤1、小米提前浸泡4小时以上,至米粒膨胀;或者放在冰箱浸泡一整晚。分离蛋清和蛋黄。

步骤2、把提前浸泡好的小米沥干水分,放入料理机中,倒入蛋黄、玉米油。

步骤3、打开料理机搅拌3分钟,搅成细腻的小米蛋黄糊。

步骤4、在蛋清中滴入3滴柠檬汁(白醋也行,作用是去腥味),再加入三分之一细砂糖。

步骤5、用电动打蛋器打发蛋白呈鱼眼发泡,再倒入少许细砂糖继续打发。

步骤6、倒入剩余所有细砂糖,继续打发蛋白,直至提起打蛋器,顶部出现小尖钩。

步骤7、用刮刀分三次将小米蛋黄糊加入蛋白中,用翻拌法朝同一方向,将蛋白和蛋黄糊搅拌至顺滑。(万万不可划圈搅拌,会消泡)

步骤8、将米糊均匀的倒入6寸蛋糕模具中,轻震几下震出气泡

步骤9、放入蒸箱或蒸锅中,大火蒸25-30分钟左右;用手指按压糕体很有弹性,即蒸熟了。

步骤10、在锅里闷2分钟,温差渐渐变小再拿出来,这样小米糕不容易塌陷。

步骤11、拿出来后,倒扣在架子上晾凉后脱模,切成块单吃或者蘸沙拉酱都好吃!

小米糕的做法

芝麻小米糕的做法

食材

鸡蛋 3个

牛奶 45克

糯米粉 10克

黑芝麻 适量

白砂糖 40克

柠檬汁 几滴

方法/步骤

1、提前备好芝麻碎糊。

2、用油、面粉、牛奶、黑芝麻搅拌均匀。

3、加入蛋黄,制作成蛋黄糊。

4、蛋清加入几滴柠檬汁,打发至月钩状。

5、打发好的蛋白倒入蛋黄糊,搅拌均匀。

6、水开上锅蒸。

7、中火30分钟。

小米糕的做法

小米,也叫栗米,有大黄米和小黄米之分;颗粒细小,色泽金黄。这次要用到的是小黄米,不是用来煮粥哦,玩点新花样吧~做一份小米蛋糕,香甜又软糯,无论是做成元气早餐,还是两餐之间的能量补给,这款小米糕都能满足你的`味蕾,真是好吃呀!

食材清单

小米120g

鸡蛋3个

玉米油30g

细砂糖15g

柠檬汁3滴

制作步骤

步骤1、小米提前浸泡4小时以上,至米粒膨胀;或者放在冰箱浸泡一整晚。分离蛋清和蛋黄。

步骤2、把提前浸泡好的小米沥干水分,放入料理机中,倒入蛋黄、玉米油。

步骤3、打开料理机搅拌3分钟,搅成细腻的小米蛋黄糊。

步骤4、在蛋清中滴入3滴柠檬汁(白醋也行,作用是去腥味),再加入三分之一细砂糖。

步骤5、用电动打蛋器打发蛋白呈鱼眼发泡,再倒入少许细砂糖继续打发。

步骤6、倒入剩余所有细砂糖,继续打发蛋白,直至提起打蛋器,顶部出现小尖钩。

步骤7、用刮刀分三次将小米蛋黄糊加入蛋白中,用翻拌法朝同一方向,将蛋白和蛋黄糊搅拌至顺滑。(万万不可划圈搅拌,会消泡)

步骤8、将米糊均匀的倒入6寸蛋糕模具中,轻震几下震出气泡

步骤9、放入蒸箱或蒸锅中,大火蒸25-30分钟左右;用手指按压糕体很有弹性,即蒸熟了。

步骤10、在锅里闷2分钟,温差渐渐变小再拿出来,这样小米糕不容易塌陷。

步骤11、拿出来后,倒扣在架子上晾凉后脱模,切成块单吃或者蘸沙拉酱都好吃!

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