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结婚之后大多数夫妻都会开始备孕，但并不是每一对夫妻都能够成功的升级为爸爸和妈妈，比如不少男性在备孕时检查出了对怀孕不利的问题，比如弱精症。不过幸好弱精症并不是一种难以治愈的疾病，只要找到原因积极的治疗，并进行仔细的护理，一般都可以实现成为父母的愿望。
男性查出弱精症怎么办呢？
1、 找到原因
导致弱精症出现的原因有很多，只有找到这些原因，才能够进行针对性的治疗，使活力不足的“生殖细胞”慢慢得到改善。导致弱精症出现的原因包括精索静脉曲张、生殖系统感染以及不良的生活习惯。
2、 对症治疗
查出弱精症之后不能够盲目的进行治疗，而是要找到病因进行针对性的治疗，如果是精索静脉曲张所导致的弱精症，那么则要治疗精索静脉曲张，可以选择药物治疗，也可以选择手术治疗，如果是因为不良生活习惯所导致的弱精症，那么则要立即改掉不良的生活习惯，比如经常熬夜。
3、 饮食调理
男性想要快速改善“生殖细胞”的活力，不仅要积极的进行治疗，在饮食方面也要多加调理，建议多吃一些绿色的蔬菜，因为这类食物当中含有丰富的维生素和矿物质，其中则包括锌和硒，这些都是对“生殖细胞”成长有帮助的物质，另外还要多吃一些富含精氨酸的食物，对“生殖细胞”的生成以及活力的提高都有很大的帮助，比如鳝鱼、泥鳅、芝麻、豆腐皮等等。
4、 即使戒烟戒酒
有不少男性之所以会患上弱精症，都是因为不良的生活习惯所导致的，比如抽烟、喝酒则是比较常见的一种原因，香烟当中的有害物质会使男性的睾丸激素下降，使“生殖细胞”的生成和活力受到不良的影响，酒精则会直接对睾丸和“生殖细胞”造成刺激，因此有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒。
5、 适度进行夫妻生活
有些男性查出弱精症之后会选择禁欲，认为这种方式可以使“生殖细胞”的活力有所提高，其实这种方法并不正确，不但对提高“生殖细胞”活力没有任何帮助，还有可能会使“生殖细胞”的活力变得更低，因此弱精症的男性依然要适度地进行夫妻生活，一般每个星期1~2次为宜。
6、 学会释放压力
经大量研究发现，压力越大，“生殖细胞”的生长越会受到限制，因此弱精症的男性要学会释放压力，比如经常做一些能够使自己放松的事情，听听音乐、做做运动都可以，尤其不要因为弱精症这件事情而一直处于消极的情绪当中。
温馨提示
弱精症是导致男性生育功能受到影响的主要因素之一，因此一旦被查出弱精症则要积极进行治疗，但首先要找到病因，盲目的进行治疗，只会让病情变得更加严重，另外在生活中也要多加调理，不但要调节饮食，而且还要及时戒烟戒酒，在夫妻生活方面也要适度，与此同时还要学会释放压力。
2、男士备孕需要做什么准备：男性备孕需要做些什么准备
男性备孕需要做些什么准备
男性备孕期间精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。
另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。
1、男性备孕必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。
2、男性备孕避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2摄氏度，它的最佳工作温度为35摄氏度，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
3、男性备孕远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
男性备孕需要做些什么准备
男性备孕食谱
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
男性备孕需要做些什么准备
男性备孕期间精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。
另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。
1、男性备孕必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。
2、男性备孕避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2摄氏度，它的最佳工作温度为35摄氏度，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
3、男性备孕远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
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