中医减肥药方通常是有效的，但需要长期坚持。如果想快速达到瘦身的目的，也可以通过手术来改善，但是手术过程中要选择更有经验的医生。
身体肥胖的问题可能是长期久坐造成的，也和饮食不当有很大关系。比如经常吃高脂肪或高热量的食物，日常生活中喝一些荷叶、山楂、茯苓、苦瓜干等药材，通常能起到很好的减肥作用，但需要长期坚持，但也可能导致效果不理想的症状。
如果效果不理想，也可以通过透支手术减肥。一般采用负压吸引来抽取体内的脂肪，从而达到快速减肥的目的，而且术后反弹率比较小，但是任何手术都会形成一定的风险，所以做手术一定要选择更有经验的医生，才能达到更好的减肥效果。
日常生活中要适当做一些户外运动，比如慢跑或者跳绳，这样既可以燃烧体内的脂肪，又可以带走体内的热量，从而达到塑形减肥的目的。
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