半夜喝牛奶通常对身体不好，可能会引起消化不良和夜间尿频。同桌甚至可能会影响你正常的睡眠质量。
消化不良：半夜喝牛奶时，肠道蠕动较弱，牛奶中含有大量蛋白质和钙。这个时候选择喝牛奶会增加胃肠道的负担，甚至这些食物可以不能正常消化吸收，导致胃胀等消化不良症状。
2、夜间尿频：奶衣是日常生活中常见的营养品，含有大量水分。如果半夜喝牛奶，可能会加快身体的代谢功能，甚至会刺激膀胱，导致夜尿增多，甚至晚上频繁醒来。
3、影响睡眠质量：半夜喝牛奶，如果一次喝多了，会增加胃肠道的负担，甚至导致排尿次数逐渐增多，不会使身体进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。早上醒来会无精打采，甚至伴有头痛头晕。
平时睡前可以适当喝点温牛奶，可以有效补充身体所需的一些营养，有安神助眠的作用。
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