关于【什么是酸葡萄心理】，葡萄酸心理哪种心理机制，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、酸葡萄甜柠檬心理2、什么是酸葡萄心理1、酸葡萄甜柠檬心理
在生活中,酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如,没有找到男女朋友的单身族常常会说“一个人最好,多自在啊”;没考上名牌大学的人常常会说“上名牌大学有什么好,竞争压力那么大,早晚会累到变态”;有些人考试刚刚及格,而同桌却得了优秀,于是就说“一看就是抄袭,投机取巧,没什么了不起的".
与“酸葡萄”心理相对应的还有一种“甜柠檬”心理,它指人们对得到的东西,尽管不喜欢或不满意,也坚持认为是好的。就好像一个人拿着青的、没熟的柠檬,明知柠檬熟透了才好吃,但因为手上只有没熟的,就偏说自己这个柠檬味道一定很好,会特别甜。
何况有柠檬总比没有的好,这同样是一种自我安慰。
现实中,人们的“甜柠檬”心理同样比较普遍。例如,你买了一双鞋子,回来后觉得价格太贵,颜色也不如意。但你和别人说起时,你可能会强调这是今年最流行的款式,材料是高档皮,即使价格贵点也值得。还有,虽然你知道自己的男朋友有不少缺点,但在外人面前,你往往喜欢夸奖他的优点。
让我们来解析狐狸的酸葡萄心理。《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事:一只饥饿的狐狸路过果园时,发现架子上挂着一串串簇生的葡萄,垂涎三尺,可自己怎么也摘不到。就在很失望的时候,狐狸突然笑道: “那些葡萄没有长熟,肯定还是酸溜溜的。”于是高高兴兴地走了。事实上,葡萄还是没吃到,狐狸仍然饿着肚子,但一句自我安慰的话,让它摆脱了沮丧,变得快乐起来。
寓言中的狐狸通过自我安慰,即使没吃到想吃的葡萄也很开心,这属于典型的“酸葡萄”心理。这种心理,属于人类心理防卫功能的一种。当人们自己的需求无法得到满足时,便会产生挫折感,为了解除内心的不悦与不安,人们就会编造一些理由进行自我安慰,从而使自己从不满的消极心理状态中解脱出来。
关于“酸葡萄甜柠檬定律”,心理学上有一个有趣的实验对此进行了间接证明。
心理学家招募一定数量的学生从事两项枯燥乏味的工作。一件是转动计分板上的48个木钉,每根钉子顺时针转四分之一圈,再逆时针转回,反反复复进行半个小时。另一件是把一大把汤匙装进一个盘子,再一把把地拿出来,然后再放进去,来来回回半个小时。
学生们完成工作后,分别得到了1美元或20美元的奖励,同时,心理学家要求他们告诉下一个来做实验的人这项工作十分有趣。
结果发现,与一般的预期相反,得到1美元奖励的人反而认为工作比较有趣。
这在一定程度上证明了人们对已经发生的不满意或不好的事情,倾向于通过自我安慰,把事情造成的不愉快等消极影响减轻。
通过这个定律,我们可以发现,对于同一件事,如果从不同的角度去看,结论就会不同,心情也会不一样。例如,当你失恋时,与其沉浸在痛苦和烦恼中,不如想一想,下一次遇到的人会比错过的这个人好很多。当你遇到挫折时,可以想想“失败乃成功之母”从失败中吸取教训也是一种收获。当遇到丢东西等倒霉事时,不妨想想“塞翁失鸟,焉知非福” …要明白,现实中几乎所有事情都存在积极性和消极性,如果你只看到消极的一面,只会令自己陷人低落、郁闷之中。相反,如果换个角度,从积极的一面去看,也许一切就会豁然开朗。
生活中,我们每个人都会遇到这样、那样不愉快的事,而且很多事情是我们无法左右或改变的。也许你要问,既然如此,我们应该怎么办呢?难道就要为此一味地痛苦、哀伤吗?其实,这时候我们不妨安慰一下自己,这对于心理调节可能非常有效。
可见,当人遭遇不幸时,我们若换一个角度去看,心情显然就不一样了。曾有人说过: “我因为没有一双像样的鞋穿而苦恼不堪,直到我在街上看到一个人--他没有了双脚。"没错,当“没鞋”的时候,如果想到“没有脚”的人,我们的痛苦和烦恼就显得微不足道了。
不过,无论“酸葡萄”还是“甜柠檬”,在某种程度上都是一种消极的心理防御方式,就像是一服止痛药,虽能暂时缓解心里的痛苦,但往往会有一些副作用。例如, “酸葡萄”心理的人说别人不好,很容易影响人际关系,留给别人一个“小人”的印象;而“甜柠檬”心理则容易让人安于现状,不思进取。
那么,如何才能把握好自我安慰的度,做到无副作用的自我安慰呢?
一方面,当遇到挫折或不幸而万分苦恼时,我们应当冷静地分析问题的起因,不要完全陷入“自我”的状态,试着从“旁观者”的角度,客观地寻求解决问题的方法,正所谓“旁观者清”。
另一方面,如果与他人发生冲突或产生分歧,觉得一时间想不出什么解决方法时,千万不要放弃,不到最后一刻,不要为自己贴上“不行”的标签。
我们可以采取“位置调换法”,即从对方的角度出发来考虑问题,经过协商、权衡,最终与对方达成谅解。
2、什么是酸葡萄心理
“酸葡萄心理”通俗解释就是“吃不到葡萄说葡萄酸”，是指当个人真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些理由自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种"挫折"或"心理压力"了，此时此刻那狐狸该怎么办呢?若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说："反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是"不能吃"，这样，狐狸也就"心安理得"地走开，去寻找其他好吃的食物去了。
心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说“不值得”追求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄”机制或“酸葡萄”效应。当个人真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
与其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或自己有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，被称为“甜柠檬”机制。
“酸葡萄”与“甜柠檬”机制在日常生活中都是较为常见的心理现象。是心理学中合理化作用的典型表现。是指个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实。
无可否认，它们确实也有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，也不妨采用这种应付方式，以免走向极端。任何一种事物都会有正反两种意义，只要起到暂缓心理压力作用，使心理得以平衡，就有其实际意义，即"合理化"的酸葡萄心理。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。
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