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内容导航：1、虚胖和真胖的区别图片：虚胖和真胖有什么区别2、一张图教你判断虚胖与实胖体质，附上解决方法1、虚胖和真胖的区别图片：虚胖和真胖有什么区别
生活中我们会看到很多体型肥胖的人，那么虚胖和真胖有什么区别呢？
操作方法
真胖是一个人饮食过度，进食量增大而导致的，因为吃的多，机体又代谢不完全，脂肪堆积造成肥胖。
真胖的人身上的肉都很有弹性，而且面色很健康，但是容易便秘，常伴有高血压、高血脂、高血糖。
虚胖属于亚健康的一种，虚胖的人通常很懒，不喜欢运动，身上的肉疏松、不紧实，有些是由药物减肥所致。
虚胖的人脸色偏白，给人感觉没有精神，很爱犯困，冬天怕冷，夏天喜欢流汗，而且和真胖的最大区别就是吃的不多。
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2、一张图教你判断虚胖与实胖体质，附上解决方法
在生活中，我们看到一些人明明就很胖，但是称起来体重又很轻，这是为什么呢？
原因很简单，他的体质可能是虚胖体质，那么如何判断虚胖体质和实胖体质呢？
虚胖体质：面色浮肿偏白，肌肉松松垮垮的，平比较容易疲倦、食欲比较差，下半身偏胖，手脚冰冷肿胀，小便色淡易大便稀烂。
改善建议：一般来说这种体质不是胖而是水肿，解决方法就是要养好自己的脾胃，平时可以吃点祛湿茶，少吃奇异果和海带。多做运动，比如跑步、骑自行车、游泳等。
实胖体质：脸色红润、容易口干舌燥、食欲大、肉质结实、中央比较肥胖、小便色黄，易便秘或者有黏黏便等现象。
改善建议：少吃高热量高油脂的食物，比如油条、炸薯片、奶茶、碳酸饮料等。可以多吃一些助消化的食物，比如山楂、酸梅汤等。平时也要多运动，注意控制饮食。
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