喝黑枸杞水的正确方法是先用清水将黑枸杞冲洗干净，然后用60度左右的温水冲泡三分钟左右，这样可以避免用开水冲泡。如果你不用开水冲泡，会导致营养成分流失，而用冷水冲泡会使多糖不溶，口感不好。
黑枸杞营养丰富，可以多喝。注意平时喝茶的习惯，避免喝太多的黑枸杞水，以免增加胃肠道负担，也会对人体产生影响水养分的吸收。
此外，建议适量食用少量，如过量食用黑枸杞，会导致肠胃不适，上火，容易导致腹泻和口腔溃疡。从口感和味道上，可以适当加入蜂蜜和大枣，充分吸收黑枸杞中的营养成分。
喝完茶，可以吃杯子里的黑枸杞。黑枸杞富含花青素，有益健康。
但由于地理水质的影响，水质的pH值不同，泡在水里的黑枸杞颜色也不同，但不会引起水营养成分的变化。
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