长期服用蛋白粉的副作用是肥胖：蛋白粉富含蛋白质。长期过量摄入可能导致营养过剩，会转化为脂肪，引起肥胖的副作用。
2、肝肾负担加重：长期过量摄入蛋白粉，可能导致自身蛋白粉难以吸收，造成蛋白质含量过高，加重自身肝肾功能负担，造成自身副作用。3、心血管疾病：人体含有大量蛋白质，难以吸收，可能导致自身心脑血管压力增加，并可能引起心脑血管破裂等严重副作用。
蛋白粉在使用过程中，通常需要去医院定期体检。正文自身体质恢复到良好状态，就需要及时停止使用它，以免对人构成威胁这不利于一个人的健康。
自身的身体条件。还要多吃维生素含量较高的食物和蔬菜，有利于补充体内的维生素含量，从而防止身体出现营养失衡，避免摄入过多油腻的油炸食品。
标签：副作用含量蛋白质