一般来说，孕妇身体营养的摄入是非常重要的，因为这个时候，孕妇身体营养的摄入不仅关系到孕妇自身的健康，还关系到宝宝的健康成长。所以在怀孕的过程中，孕妇朋友可以多吃炖菜，因为大部分炖菜都有足够的营养价值。
接下来给孕妇朋友推荐几个孕妇可以吃的炖品。羊排萝卜汤：由于秋冬气候干燥，需要多吃具有清热解毒功效的食物，萝卜是最好的选择。
人们有冬天吃萝卜的习惯，而羊骨头富含钙、氨基酸和多种微量元素。同时，羊肉本身就是一种燥热的食物。
如果单独吃羊肉，容易上火。如果羊肉和萝卜一起炖，可以起到中和的作用。
孕妇不仅不用吃它。做法：准备羊肉(最好是羊排骨)、白萝卜、姜片、葱花、调料。
先把羊骨头用冷水煮开，然后去掉上面的油脂，再放入白萝卜，放入锅中炖一个小时，然后关火再炖两个小时，加入葱花、姜片等调料。桂圆老母鸡汤：鸡肉是公认的蛋白质、氨基酸、微量元素、钙含量最丰富的一种肉类食品。
桂圆具有温中补血的功效，是孕妇怀孕后食用的专用滋补品。做法：老母鸡切块后，与桂圆、红枣一起放入锅中炖。
桂圆不要放太多。同时，如果怕上火，可以在锅里加点百合、当归，比较滋补。
桂枣山药汤：山药本身具有滋阴补肾、和胃健脾的功效，桂圆是补气血的不二之选。所以红枣如果和山药一起炖，可以起到滋补的作用，可以预防孕妇缺铁性贫血。
做法：先将红枣泡软，将山药去皮，然后切成丁，再一起放入炖锅中煮至山药熟，加入红糖。五花肉辣椒汤：猪只是猪肚。
当然，作为猪的精华，猪肚本身的营养成分也非常丰富，有健脾养胃的功效。辣椒本身属于温性食物。
所以五花肉辣椒汤最适合孕妇。做法：五花肉清洗干净后，加入胡椒粉、盐、料酒，然后缝合起来，放在锅里炖。
紫苏生姜红枣汤：紫苏含铁丰富，生姜有暖胃散寒的功效。对于孕妇来说，吃紫苏生姜红枣汤不仅可以补血，预防孕期贫血，还可以预防呕吐。
做法：先将红枣去核，用水泡软，然后将生姜切成片，紫苏切丝，再将紫苏、生姜、红枣等材料一起放入锅中用文火煮。