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无糖无油红薯芝士球(香甜软糯还拉丝)

参考月龄:

适合12个月以上的宝宝

无糖无油红薯芝士球(香甜软糯还拉丝)(1)

食材清单:

紫薯130g

芝士20g

面包糠5g

牛奶30毫升

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

无糖无油红薯芝士球(香甜软糯还拉丝)(2)

步骤:

第1步

将紫薯去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸到熟透,趁热加30毫升牛奶,将紫薯按压成泥糊状。

第2步

将紫薯泥取出一小块捏成圆饼状,放入芝士,搓成球,滚上一圈面包糠。

第3步

烤盘上铺上烘焙纸,将紫薯球排在上面,放入烤箱,上下火180度,10分钟左右就完成了。

无糖无油红薯芝士球(香甜软糯还拉丝)(3)

营养成分:

195卡路里,总脂肪7.8克,饱和脂肪4.9克,胆固醇26毫克,钠483毫克,总碳水化合物25克,膳食纤维3.2克,糖7.6克,蛋白质7.1克,维生素 0.1微克,钙122.6毫克,铁1.08毫克,钾1.08毫克。


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