无油烤鸡排怎么做

1、材料：鸡腿3只，烤肉料3汤匙，洋葱少许，料酒1汤匙，鸡粉2克，烤肉酱1汤匙。

2、将鸡腿剔骨，洗净备用。

3、将洋葱洗净切小碎丁。

4、将鸡腿肉加调料腌制4小时。

5、烤箱预热250度，将腌制好的肉烤10分钟。